ทำไมปริมาณการเผาผลาญพลังงาน 3 App นี่ถึงไม่เท่ากัน

[felipe]

สวัสดีครับ มีเรื่องจะสอบถามเพื่อนๆครับคือผมปั่นโดยใช้ App ในการบันทึกข้อมูลการปั่นทุกครั้งโดยใช้ทั้งหมด 3 App ดังนี้ครับ
1.Strawa
2.Runstatic
3.Garmin connect
ซึ่งเป็นที่น่าสังเกตุอยู่อย่างนึงคือปริมาณการเผาผลาญแคลลอรี่นั้นไม่เท่ากัน(.โดยเฉพาะของ Strawa นี่จะน้อยกว่าเจ้าอื่นเป็นหลักร้อยแคล(ของRunstatic กับ Garmin connect จะค่อนข้างใกล้เคียงกัน)อยากถามความเห็นครับว่าท่านคิดตัวไหนแม่นยำและน่าเชื่อถือที่สุดครับ จากรูป Garmin connect บนซ้าย Runstatic บนขวา Strawa ล่างสุดซึ่งจะเห็นได้ว่า Garmin กับ Runstatic นั้นได้สองพันกว่าแคลแต่ Strawa ได้ไม่ถึง 1500 แคลต่างกันร่วม 500 แคลซี่งสามภาพนี้เป็นการปั่นทริปเดียวกันนะครับและเป็นแบบนี้แทบทุกครั้งคือ Strawa จะได้ปริมาณการเผาผลาญน้อยกว่าเพื่อน ไม่ทราบว่าเพื่อนๆมีความคิดเห็นอย่างไรบ้าง ขอบคุณครับ

[HIllFighter]

ผมว่าแต่ละแอปมันคงใช้สูตรคำนวนคนละสูตรกันครับผมว่าถ้าจะเอาค่านี้ไปใช้จริงจังก็เอามาจากโปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่งสักตัวมาใช้ได้เลยหรือเอาผลจากทั้งสามโปรแกรมมาหาค่าเฉลี่ยเอาก็ได้
แต่ใช้สำหรับวัดผลกับสถิติของตัวเราเองเท่านั้นคงไม่สามารถนำไปเปรียบเทียบกับคนอื่นได้ปัจจัยมันเยอะมวกก

[JOOEY]

ตอนกรอกข้อมูลแต่ละ. App เท่ากันหมดหรือเปล่าครับ
เช่น น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ. แต่ละapp. มีอุปกรณ์วัดเท่ากันหรือเปล่า เช่น heart rate วัดรอบขา.
ตอนวัดวัดยังไง. เปิด 3App พร้อมกันเหรอ.
ที่จริง ข้อมูลยิ่งเยอะ. ก็ยิ่งตรง. และการคำนวน ของ 3 App. อาจใช้อัลกอลิทึมคนละแบบ

[ethylalc]

Strava ผมมันจะโหลดข้อมูลไปจาก Garmin ค่า Calories ที่ได้ Strava เยอะกว่า Garmin ไปมากเลย
Garmin 1285 ส่วน Strava 1805 ทางอ่อนนุชไปกลับ +SKL 2 รอบ ระยะทาง 84.9 กิโล ความเร็วเฉลี่ย 30km/h
ถ้าควบคุมน้ำหนักก็อ้างอิงแอพที่ใช้พลังงานน้อยกว่าดีกว่าครับ

[Delta-Integrale]

มันเป็นการคำนวณโดยประมาณ ถ้าจะเอาแน่ๆ ต้องเข้า Lab พิสูจน์ ต้องพึ่งหมอพรทิพย์แล้วครับ

[lucifer]

ก็จะบอกว่า ไม่มี app ไหนเลยที่ถูกต้อง

ตอบแบบนี้จะถูกใจไหม

การวัดอัตราการเผาผลาญจริงๆแล้ว เขาต้องทำกันใน lap ครับ ต้องวัดอัตราการใช้ออกซิเจน วัดอัตราการสร้างคาร์บอนไดออกไซด์ วัดอุณหภูมิของน้ำที่เพิ่มขึ้นเป็นองศาเซลเซียส แล้วจึงมาเข้าสูตรวุ่นวายเพื่อคำนวณว่า ใช้พลังงานไปเท่าไหร่กัน

ส่วนApps ทั้งหลายนั้น จะใช้ผลการคำนวณ ซึ่งอาจจะได้มาจากผลการศึกษาที่แตกต่างกันไป ซึ่งต่างก็เชื่อว่า สูตรที่เอามาใช้นี้มีความใกล้เคียงที่สุดแล้ว ข้อมูลจะมาจาก
1. ส่วนสูง น้ำหนัก อายุ เพศ ของผู้ใช้ Apps ใส่ครบและถูกต้องป่าวหละ
2. งานที่เกิดขึ้น เช่น วิ่งหรือ ปั่นไปเท่าไหร่ ได้ระยะทางเท่าไหร่ ความเร็วเท่าไหร่
3. HR มากน้อยแค่ไหน
4. ถ้ามี Power meter ด้วย ก็จะยิ่งแม่นยำยิ่งขึ้น

ถามผม ผมเชื่อใคร ผมไม่เชื่อใครแบบจริงจังเลยสักราย แต่จะยึดเอาappใดappหนึ่งไว้เป็นเกณฑ์ เพื่อเอาไว้ใช้อ้างอิงกับระดับการฝึก ความหนักของการฝึก รวมไปถึงการควบคุมดุลพลังงานของเรา

[ลิงกังปั่นหมอบ]

Calories ที่โชว์บนตัววัดหรือโปรแกรมคำนวณ เป็นได้แค่ค่าอ้างอิง จะหาค่าที่แท้จริงมันตรวจอะไรเยอะกว่านั้นมาก ซึ่งยุ่งยากแน่นอน

ข้อมูลที่มันออกมา เขาแปะไว้เป็นค่ามาตรฐานที่หาตัวอย่างมาหลายร้อยหลายพันนั้นแหละ

แต่ละคนมีสูตรการคำนวณ Calories Burn ที่ต่างกันไป บางคนก็เชื่อ Garmin บางคนก็เชื่อเวปคำนวณ Calories บางคนก็มีสูตรของตัวเอง

อย่างของผมใช้วิธีนี้เลยครับ ปกติเป็นคนที่ปั่นความเร็วกว่า 30 โดยหายใจสบาย ๆ ไม่เหนื่อยหอบ นับกิโลละ 25-30 Calories ถ้าวันไหนมีลมสวน ผม double ไปเลย 50 Calories ต่อกิโล เพราะใส่แรงงานเยอะกว่า หัวใจทำงานหนักกว่า

การมีเครื่องบอก หรือเวปคำนวณ มันสะดวกเท่านั้นแหละ