เปลี่ยนชุดขับแล้วมีอาการปวดไหล่และหน้าเข่า

[niti_pare]

รบกวนสอบถามพี่ๆครับ ผมปั่นเสือหมอบครับและก้อเซ็ทรถจนเข้ากับร่างกายชนิดที่ว่าปั่นไกลขนาดไหนก้อไม่มีอาการปวดเข่าและปวดหัวไหล่เลยครับ แต่เมื่อผมเปลี่ยนชุดขับใหม่ทั้งกรุ๊ป แล้วก้อไปปั่นออแดกท่าจีน 200 โล มาปรากฎว่าปวดหน้าเข่าและหัวไหล่ตั้งแต่ 50 กิโลเมตรแรกครับ ซึ่งตอนเปลี่ยนก้อไม่ได้ปรับหลักอานหรือยุ่งกับสเต็มเลยครับ ขาจานก้อยาวเท่าเดิม อยากทราบว่าอาการปวดเกิดจากอะไรครับแล้วจะมีวิธีแก้ไขอย่างไรครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ป.ล.เกี่ยวกับองศาของชิฟเตอร์หรือป่าวครับไม่แน่ใจเพราะถ้าจะมีอะไรเปลี่ยนจากตำแหน่งเดิมก้อมีเพียงชิฟเตอร์อย่างเดียวครับ

[Boy_Petro]

เปลี่ยนยี่ห้อเลยหรือเปล่าครับ ถ้าใช่ระยะของชิฟเตอร์จะไม่เท่ากันครับ ถ้าเป็นยี่ห้อเดิมน่าจะเกิดจากชิฟเตอร์ใหม่ไม่ได้ตั้งให้เป็นแบบเดิมครับ

[Hxs]

แยกก่อนครับ
ไหล่ น่าจะมาจากชิฟเตอร์ ตามข้างบน
เข่า อาจมาจากที่เอื้อมจับชิฟเตอร์เลยนั่งผิดตำแหน่งจากเดิม(เดาว่าท่านนั่งไปข้างหน้ามากขึ้น) หรือไม่ก็ท่านใช้เกียร์หนักขึ้นโดยไม่รู้ตัวครับ

[niti_pare]

เปลี่ยนจากชุดคาลิสมาเป็น105 11สปีดครับ เปลี่ยนจานหน้าจาก 39-53 มาเป็น 34-50 (ขาจานเท่าเดิม) ครับ

[yai-united]

น่าจะเป็นเรื่ององศาฮูดของชิฟเตอร์นะ และการปั่นที่หนักขึ้นโดยไม่รู้ตัวเพราะเปลี่ยนไปใช้จานคอมแพค

[niti_pare]

ผมต้องไปตั้งองศาชิฟเตอร์ใหม่ใช่ป่าวครับ

[ลมรำเพย]

ผมต้องไปตั้งองศาชิฟเตอร์ใหม่ใช่ป่าวครับ

ประมาณนั้น

[Ride Decorrate]

ของเดิมใช้ตัวไหนอยู่ครับ
เดาคร่าวๆก่อน องศาชิพเตอร์น่าจะไม่เหมือนเดิม

[niti_pare]

ขอบคุณครับ ผมไปตั้งองศาชิฟเตอร์มาใหม่แล้วครับ แต่ยังรู้สึกว่ายังแปลกๆๆอยู่ครับ แต่เดี๋ยวต้องลองปั่นยาวๆๆดูครับ ขอบคุณพี่ๆๆที่ช่วยให้คำแนะนำครับ

[Hxs]

ขอบคุณครับ ผมไปตั้งองศาชิฟเตอร์มาใหม่แล้วครับ แต่ยังรู้สึกว่ายังแปลกๆๆอยู่ครับ แต่เดี๋ยวต้องลองปั่นยาวๆๆดูครับ ขอบคุณพี่ๆๆที่ช่วยให้คำแนะนำครับ

แนะนำอีกนิด ไม่ทราบว่ามี Bike computer รึยังครับ ถ้ายังแนะนะหา Cadence sensor ตัวถูกๆมาติดครับ Bontrager Node หรือไม่ก็พวกยี่ห้อ Noname ไปเลยอย่าง XLC ก็ได้ ตอนผมพึ่งปั่นใหม่ๆอาทิตย์แรกผมปวดเข่าเลยครับ เพราะผมไม่รู้เรื่อง ใช้เกียร์หนักไปและปั่นช้าไป พอเอาเซ็นเซอร์มาติดนี่รู้เรื่องเลย Cadence 50 นิดๆเอง ต้องเปลี่ยนนิสัยตัวเองใหม่ ให้ใช้เกียร์ต่ำลง แต่หมุนเร็วขึ้น จนตอนนี้ 86-92 ค่อนข้างนิ่งแล้วครับ อาการปวดหายหมด ความเร็วเฉลี่ยไวขึ้นด้วย ข้อเสียคือเกียร์หนักๆไม่มีโอกาสได้ใช้เลย เพราะใช้แล้ว Cadence ต่ำตลอด

ปล2. เปลี่ยนบันไดปั่นด้วยรึเปล่าครับ ถ้าใช้ clipless pedal นี่เซ็ต cleat ตำแหน่งเดิมด้วยไหม?