ทำยังไงให้กล้ามเนื้อหายปวดเมื่อยหล้าได้ไวที่สุดครับ..

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
Kornwicton
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 327
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2009, 03:44
Tel: 087-9565356
team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพฯบุรีรัมย์
Bike: Trek 1.9 Gary Fisher
ตำแหน่ง: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพฯบุรีรัมย์
ติดต่อ:

Re: ทำยังไงให้กล้ามเนื้อหายปวดเมื่อยหล้าได้ไวที่สุดครับ..

โพสต์ โดย Kornwicton »

อยากปวดเมื่อย บ่อย ๆ :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
หนุ่มเชียงดาว
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 10
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ย. 2009, 22:34
Tel: อ.เชียงดาว
team: เลี่ยงเมืองทีม
Bike: Merida matts 5

Re: ทำยังไงให้กล้ามเนื้อหายปวดเมื่อยหล้าได้ไวที่สุดครับ..

โพสต์ โดย หนุ่มเชียงดาว »

ใช้ยายี่ห้อ AJ เดินเหยียบไปตามต้นขาและหลัง เมื่อเสร็จสิ้นจากการปั่นจักรยานประจำวัน รับรองหายอย่างแน่นอน ผมขอยืนยัน
หนุ่มเชียงดาว..หงอยเหงา..
แล้วจะรอดมั๊ยเนี่ย..
ชีวิต...
ป่ะๆๆ...สงสัยมีเรื่อง...
รูปประจำตัวสมาชิก
apisitsup
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 46
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2009, 11:21
Tel: 0818157330
Bike: Trek8900
ตำแหน่ง: 222/9 ม.สราญสิริ ถ.ปัญญาอินทรา แขวงบางชัน คลองสามวา กทม. 10510

Re: ทำยังไงให้กล้ามเนื้อหายปวดเมื่อยหล้าได้ไวที่สุดครับ..

โพสต์ โดย apisitsup »

คงเป็นเพราะไม่ค่อยได้ปั่นยาวๆ เป็นธรรมดาที่ต้องปวดเมื่อย Warm Up กับ Warm down เสมอก็จะช่วยได้ ถ้าปวดมากก็ใช้ยาคลายกล้ามเนื้อ และ Votaren เม็ด จะหายเร็วขึ้นครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”