ลุงโท น้าทิมพี่น้อย พี่หมี และรุ่นพี่ Novice นัดน้องใหม่ฝึก 100 กม จาก Workpoit ไปอยุธยาไปกลับ

[ลุงโท]

ทริปนี้ติดสอยห้อยตามไปด้วยสักครั้งน่ะครับ ได้เสือภูเขาทางเรียบมาใหม่ เพื่อไว้ฝึกปั่นทางไกลกับลุงโทโดยเฉพาะ

ผมขอนุญาติใช้หมอบเก่า ๆ นะครับ แก่แล้วต้องใช้ตัวช่วย

[iamvann]

เห็นว่าไปขุดสมบัติ แวะที่ไหนหรือครับ

[Somporn P]

ไปด้วยครับ อยากไปขุดสมบัติ
เคยไปทริปลุงโทมาแล้ว 1 ครั้งครับ.

[ลุงโท]

เห็นว่าไปขุดสมบัติ แวะที่ไหนหรือครับ

ทริปนี้ท่าทางคนน้อยเลยพาไปดูที่ซ่อนสมบัติ ของอยุธยาแล้วปั่นรอบเกาะเมือง
พรุ่งนี้เจอกันครับ

[ลุงโท]

เห็นว่าไปขุดสมบัติ แวะที่ไหนหรือครับ

ทริปนี้ท่าทางคนน้อยเลยพาไปดูที่ซ่อนสมบัติ ของอยุธยาแล้วปั่นรอบเกาะเมือง
พรุ่งนี้เจอกันครับ

[ลุงโท]

....

พี่ ๆ ทีม NOVICE ชวนน้องใหม่ปั่นทางไกล 100 กม.

เริ่มต้นที่ WORKPOINT จุดพักตามนี้...
จุดพักที่ 1. สามแยกสุดคลองเปรม 23 กม.
จุดพักที่ 2. ป๊มบางจาก 10 กม.
จุดพักที่ 3. พักทานมื้อเที่ยงที่หน้าสวน...12 กม.
จุดพักที่ 4. วัดไชยวัฒนาราม 3 กม.
จุดพักที่ 5. ลอดใต้สะพานถนน 345 ริมเจ้าพระยา 10 กม.
จุดพักที่ 6. ท่าข้ามแพ 10 กม.
จุดพักที่ 7. ร้านตาจู๋ 15 กม.
จุดพักที่ 8. ถึงจุดหมาย WORKPOINT 10 กม.
....รวมระยะทาง...103 กม.


-ระยะทางจาก IT มา WORKPOINT 13 กม.
-ระยะทางจาก BTS มา WORKPOINT 24 กม.

ดูแผนที่ตามนี้นะ...

https://maps.google.co.th/maps/ms?msid= ... 3,0.727158
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
อุปกรณ์ที่ต้องนำมา
1. สวมหมวกกันน็อค เช็คสายรัดคางอย่าให้หลวมเกินไป ต้องสวมนะครับเพื่อความปลอดภัยของตัวท่านเอง
2. ปลอกแขนกันแดด
3. แว่นตากันแดด-กันลม
4. สวมใส่ชุดที่เหมาะสมกับการปั่นทางไกล
5. กระติกน้ำดื่ม ไม่ควรใช้ขวดน้ำดื่มที่ซื้อตามตู้แช่ทั่วไป เพราะจะหลวมไม่พอดีกับขากระติก เวลาปั่นเจอทางขรุขระ จะหล่นเป้นอันตรายกับคนที่ปั่นตามหลัง
6. ยางในสำรองอย่างน้อย 1 เส้น ดูสเป็คให้ตรงกับยางนอก (ดูได้ที่ขอบยาง ) หัวจุ๊บเล็กหรือใหญ่ บางคนนำมาแต่ใช้กับรถตัวเองไม่ได้
7. ใครใช้ยางฮาร์ฟ ต้องเตรียมมาด้วย
8. ใครไม่ได้ใช้แกนปลดล้อ แต่ใช้น๊อตยึดติดตายให้เตรียมประแจสำหรับถอดล้อมาด้วย(ส่วนใหญ่ เป็นฟิกซ์เกียร์)
9. บัตรประจำตัว บัตรประกันอุบัติเหตุ ชื่อผู้ที่ติดต่อได้ยามฉุกเฉิน
10. ยาประจำตัว
11. เกลือแร่ชนิดซอง 1-2 ซอง
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
การปั่นเป็นกลุ่ม...ถ้าเรารู้วิธีการปั่น และรู้จักบังลม จะช่วยให้เราประหยัดแรง และลดความเหนื่อยได้มาก และจะทำให้ปั่นได้สนุกมากขึ้น...

....สิ่งพึงปฏิบัติขณะปั่นเป็นกลุ่ม...
1. ห้ามแซงหัวลาก...เราจะมีรุ่นพี่เป็นคนนำกลุ่ม หรือเป้นหัวลาก คอยกำหนดวีธีการปั่น ความเร็ว ดูความปลอดภัยให้
2. จะมีรุ่นพี่ STAFF ปั่นแซงเพื่อไปบล็อคทางตามแยกต่าง ๆ ให้เรา น้องอย่าตามครับให้ตามหัวลากเท่านั้น
3. ขณะปั่นให้ทิ้งระยะห่างจากคันหน้าอย่างน้อย 1 ช่วงคันรถ ไม่ปั่นซ้อนล้อ
4. ไม่ปั่นซ้อนคัน ปกติเราจะให้ปั่นแถวเดียวเรียงหนึ่งเว้นแต่ถนนบางช่วงรถน้อย ไม่อันตราย หัวลากหรือรุ่นพี่อาจให้ปั่น 2 แถวคู่ได้
5. ห้ามปล่อยมือ 2 มือ
6. ห้ามใส่หูฟัง 2 ข้าง
7. ไม่รับโทรศัพท์ขณะปั่น
8. ไม่แซงซ้าย ถ้าจำเป็นต้องแซง ให้แซงขวาพร้อมให้สัญญานบอกเพื่อนร่วมทางว่าขอแซง
ทริปเราอยากสร้างวินัยในการปั่น เพื่อใช้ถนนร่วมกับพาหนะอื่น ๆ ได้ปลอดภัยให้เป็นนักปั่นที่มีวินัยครับ
9. ให้สัญญานมือหรือเสียง บอกเพื่อนที่ปั่นตามหลัง เวลาเจอสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่ปั่นตาม
เช่น หลุม รถจอดข้างทาง ทางแยกข้างหน้า มีสิ่งกีดขวาง สะพานข้าม หรือต้องหยุดกระทันหัน
10. ไม่หยอกล้อ ไม่กีดขวางผู้ใช้ถนนร่วมกัน
11. หากเบรคหรือจำเป้นต้องหยุด ต้องให้สัญญานเพื่อนที่ตามมาข้างหลัง หยุดกระทันหันอันตรายนะ
12. อย่าปั่นเดี่ยวคนเดียว จะต้านลมมาก ทำให้เหนื่อยง่าย น้องบางคนบอกเกรงใจกลัวตามไม่ทัน
เป็นไปได้ให้เกาะกลุ่มไว้ จะช่วยลดแรงต้านจากลมด้วย...

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
...ข้อแนะนำ...
1. เช็คความพร้อมของรถ ดูลมยาง เบรคพร้อมใช้งาน แกนปลดล้อแน่นหรือไม่ ความสูงหลักอานให้เหมาะสมกับผู้ขี่
2. ควรจิบน้ำบ่อย ๆ ทุก 10-15 นาที อย่าปล่อยให้รู้สึกกระหายน้ำแล้วถึงดื่ม (ต้องฝึกหยิบกระติกน้ำขณะปั่นให้ได้นะ)
3. ถ้ายางรั่วหรือรถมีปัญหา ให้สัญญานบอกเพื่อนร่วมทาง ขอชิดซ็ายเพื่อหยุดรถ จะมีรุ่นพี่ SERVICE ปิดท้ายนะไม่ต้องกังวล รุ่นพี่จะ ว. บอกกันให้มาช่วย...
4. หากเจอสะพานข้างหน้า ให้ทิ้งระยะห่างจากคันหน้าพอสมควร พอถึงตีนสะพานเตรียมลดเกียร์ให้เบาลงเพื่อขึ้นทางชัน ใช้เฟืองหลังใหญ่ขึีน ผมใช้วิธีขยับก้นนั่งปลายเบาะโน้มตัวไปข้างหน้า
เพื่อเพิ่มแรงกดที่บันได อย่าลืมก่อนลงสะพานปรับเกียร์ให้สูงขึ้น (ลงเฟืองเล็ก) ไม่งั้นขาจะวืดนะ
5. เวลาตกใจอย่าเบรคล้อหน้าข้างเดียวนะ หน้าจะทิ้มท้ายจะกระดกขึ้น...พยายามแตะเบรคหลังก่อนแล้วตามด้วยเบรคหน้าเกือบจะพร้อมกัน ต้องฝึกนะ
6. การวางเท้า ให้วางส่วนที่กว้างสุดของฝ่าเท้าลงกลางบันได(ข้อกระดูกระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วก้อยนั่นแหละ) ใครที่ใส่ครีตก็ไม่มีปัญหา จะมีแรงกดที่บันไดมากกว่าส่วนอื่น ๆ
7 .เรื่องการใช้เกียร์ คิดว่ากล้ามาปั่น 100 กม. ได้ แสดงว่าฝึกซ้อมมาพอสมควรแล้ว คงใช้เกียร์ได้ดีแล้ว หาเกียร์ที่เหมาะกับตัวเราให้เจอว่าปั่นเกียร์ใหนสบายกับตัวเรามากที่สุด
-รถรุ่นใหม่ ๆ มือซ้ายใช้ปรับเปลี่ยนจานหน้า เสือภูเขาจะมีจานหน้า 3 ใบ (เสือหมอบอาจมี 2 หรือ 3 แล้วแต่)จานเล็กสุดที่อยู่ชิดเฟรมเรียกจาน 1 (รถจะเบาสุด ช้าสุด )
-มือขวาใช้ปรับเปลี่ยนเฟืองหลัง เช่นกันเฟืองใหญ่สุดที่อยู่ชิดเฟรมเรียกว่าเฟือง 1 (รถจะเบาสุด ช้าสุด ไว้ใช้ขึ้นเขาหรือทางชันมาก ๆ) เอาง่าย ๆ แค่นี้นะ ต้องอธิบายยาว
.

.

ย้ำนะครับ

[peteandtrek]

ไปด้วย 2 ท่านครับ
1.คุณลุงธวัชชัย 71 ผ่านการปั่นลุงโทมา 2 รอบ
2.หลาน พีท 30 ผ่านการปั่นลุงโทมา 4 รอบ

[netsiwa]

ขอไปด้วยครับ

1. ชญานนท์ (นน)
2. ศิวกร (โก๋)

ไม่เคยผ่านทริปลุงโทมาก่อนครับ

[sompong suk]

กราบขออภัยลุงโทครับ บังเอิญผมติดธุระเร่งด่วนต้องทำพรุ่งนี้ (21) ไว้โอกาศหน้าจะมาร่วมทริปกับลุงโทอย่างแน่นอนครับ

[PICHAN maleepunth]

ไปด้วยครับ พิชาญ 0841099994 อายุ60ปี เคยปั่นทางไกลแล้ว แต่ถ้าไม่ทันหรือหลง กลับเองได้ครับ

[ลุงโท]

นอนได้แล้วครับ

[wut396]

พรุ่งนี้พบกันครับ ฝึกรอบที 3 ครับ เยี่ยมมากๆ ครับ สำหรับทริบแบบนี้ ขอบคุณลุงโท และทีมงานทุกท่านครับ

[เสือสายเดี่ยว]

...

[ลุงโท]

ตื่นครับไปเที่ยวกัน

[niti_tor]

ขอบคุณลุงโทกับทีมงานโนวิสด้วยนะครับสำหรับทริปดีๆให้กับมือใหม่และปั่นไกลเป็นครั้งแรกครับ ถึงผมจะมาคนเดียวก็ได้เจอพี่ๆเพื่อนๆหลายคน ครั้งหน้ามีทริปอีกจะขอตามไปอีกนะครั้งถ้าไม่ติดธุระ
ปล.จะไปดูรูปที่ทีมงานถ่ายไว้ดูที่ไหนครับ