มีปัญหาเป็นเหน็บที่เท้าและเหมื่อยก้นตอนปั่นนานๆ

[NaveeSwift]

จากที่ผมเพิ่งปั่นจักรยานมาได้ประมาณ 2 เดือน ตอนนี้สามารถปั่นได้ไกลขึ้นทุกเสาร์อาทิตย์จะเพิ่มระยะทาง จากเดิมทุกๆวันจะปั่นไปกลับประมาณ 30 กิโลเมตรเป็น 65 กิโลเมตร มีปัญหาจะเป็นเหน็บที่เท้าทั้งสองข้างเป็นบริเวณฝ่าเท้าด้านนอก(บางทีปั่นที่ระยะ 30 กิโล ก็เป็น)แต่สามารถปั่นกลับมาถึงบ้านได้ ตอนเป็นจะหยุดปั่นพอช่วยได้ทำให้รอบขาไม่ต่อเนื่องครับ รองเท้าที่ผมใช้มันติดตืนตุ๊กแกไม่สุดเลยครับถ้าเปลี่ยนเป็น Shimano R171 จะดีกว่าไหมครับ(สนใจรุ่นนี้อยู่) และมีปัญหาเมื่อยก้นเหมือนเป็นเหน็บที่ก้นด้วยครับเบาะเดิมที่ใช้เป็นเบาะติดรถครับเปลี่ยนเป็นรุ่นไหนดีครับ

[punya467]

ดูจากรูปแล้ว น่าจะเป็นเพราะรองเท้าหน้าแคบไป และทำให้บีบปลายเท้าเรา ทางออกต้องหารองเท้าหน้ากว้างๆครับ ลองวัดความกว้างของปลายเท้า แล้วลองดูรองเท้าว่าไซส์เรากว้างพอหรือเปล่า วิธีวัดของแต่ล่ะยี่ห้ออาจจะไม่เหมือนกัน ให้ลองเข้าไปดูวิธีวัดในเวปของยี่ห้อนั้นๆครับ อีกอย่างอย่าเลือกรองเท้าให้หน้ากว้างแต่ยาวไปนะครับ ความยาวรองเท้าที่เหมาะสมคือใส่แล้วปลายรองเท้ามีพื้นที่เหลือประมาณ 0-0.5 ซม ยาวไปมันจะทำให้เท้าเราเลื่อนไปเลื่อนมา หรือง่ายๆว่าใส่แล้วสามารถตั้งคลีตรองเท้าได้ในตำแหน่งที่เหมาะสม จะให้ดีซื้อแล้วก็ควรตั้งคลีตที่ร้านออกมาเลย

[ktspyder]

ตุ่ยเชียว ..รองเท้าจักรยานคับติ้วเหมือนใส่เตะบอลไม่ได้นะครับ ใส่หลวมนิดนึงจะเหมาะสมกว่าครับ

[ลิงกังปั่นหมอบ]

เมื่อยก้น ตอนปั่นใหม่ ๆ ให้ยกก้นบ้างตอนปั่นครับ เพื่อให้เลือดมันไหล ขยับก้นไปข้างหน้าดูบ้าง ไปข้างหลังบ้าง บางครั้งเราก็นั่งไม่ถูก แล้วพอกลับไปก็ปรับเบาะทีละนิด ต้องนิดเดียว ห้ามประเภทปรับทีเดียวปรู๊ดปราด ต้องหมั่นสังเกตุบ่อย ๆ

กว่าผมจะนั่งได้นาน ๆ ไม่เมื่อยก้น ต้องใช้เวลาหน่อย ตอนนี้ก้นผมตายด้านเรียบร้อย นั่งไปเหอะ 3 ชั่วโมง 4 ชั่วโมง มีเมื่อยตูดนิดหน่อย ยกกันนิด พอหายก็นั่งยาวต่อ

เรื่องเท้าเป็นเหน็บ อันนี้ผมไม่สามารถบอกได้ แต่ดูรูปแล้ว เหมือนท่านใส่แน่นมาก ๆ เลยครับ

[apwing1]

เท้ากว้างลองหาลองเท้า shimano ดูครับเหมาะกับคนเท้าอวบๆๆแบเอเชีย

[pomroland]

เคยเป็นตอนปั่นนานๆ หรือ หยุดปั่นไปนานๆ

[NaveeSwift]

ปั่นนานๆครับ

[NaveeSwift]

เท้าผมกว้าง 11 ซ.ม. ยาว 27.5 ซ.ม. รองเท้ารุ่นไหนดีครับ

[linebacker]

จะซื้อรองเท้าแนะนำให้ไปลองก่อนดีกว่าครับ

[nanoon45]

เท้าผมกว้าง 11 ซ.ม. ยาว 27.5 ซ.ม. รองเท้ารุ่นไหนดีครับ

เท้า ยาวเท่ากับของผมเลยครับ แต่ผมกว้าง 9.5cm ตอนนี้ใส่ s works เบอร์44 ปั่นนานๆก็ชาเหมือนกัน 100โล+ มีคนแนะนำให้ลองของ bon หรือถ้าตังค์เหลือจริงๆจัด lake ตัวท็อป เห็นมีแต่คนบอกตัวนี้ปั่นสบายมากไม่มีชาสักคน เหมาะกับคนเท้ากว้างด้วยนะครับ

เรื่องรองเท้าเป็นปัญหาสำคัญ พอๆกับเรื่องเบาะ เจ็บแต่จบดีกว่า

[noiutd]

ผมก็ว่าเป็นเพราะรองเท้าหน้าแคบไปครับ giro เหมาะกับเท้าที่แคบ คงต้องหารุ่นหน้ากว้าง ผมคนนึงหน้าเท้ากลางค่อนไปทางกว้าง แรกก็ใส่ giro พอไปปั่น 100 โลนี่เจ็บเลย ตอนนี้ไปได้ Lake มือสองมา สำหรับหน้ากว้าง ใส่สบายเลยครับ 100 โล ไม่มีอาการ

[unggoonk]

เคยไปลองgiro แล้วบีบเท้าครับ
ถ้าอยากได้กว้างๆ ลองbontrager sidiดูครับ

[sexton]

เท้าผมกว้าง 11 ซ.ม. ยาว 27.5 ซ.ม. รองเท้ารุ่นไหนดีครับ

ชิมาโน่ wide ครับจบแน่