เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
wiwa2006
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 114
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ย. 2008, 12:22
Tel: อ.เชียงดาว
team: เลี่ยงเมืองทีม(ไม่เห็นมีสมาชิกซั๊กกะคน)
Bike: TREK4400/2010
ตำแหน่ง: อ.เชียงดาว

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย wiwa2006 »

ทิปแรกครับไปมาแล้วครับ เชียงดาว-เชียงใหม่ 70-80 โล หนุกดีครับ กังวลอย่างเดียวครับคือ ยางรั่ว..แต่สุดท้ายก็ผ่านไปได้ด้วยดี..ไปคนเดียวเลยครับ ....ที่พกไปมี เกลือแร่ผสมน้ำเต็มกระติกเลย เอมพี3 แค่นั้นแหล่ะครับ ระหว่างทางหากินขนมหวานหน่อยนึง รวมเวลาพักก็ 4 ชม.ครึ่งครับ ถึงเชียงใหม่แวะซื้อสูบมือกะชุดปะยาง ตอนนี้พร้อมแล้วครับ..เด๋วพรุ่งนี้ไปต่อ..ขอบคุณทุกท่านครับ
(ระหว่างทางเห็นข้าวโพดสาลีแล้วมันน่าแวะจัง 10บาทเองถุงเบ้อเร้มเลย...)
ชนะตนเองคือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่
จงมุ่งมั่นเพื่อความเป็นเลิศ
แต่อย่ามุ่งหมายเพื่อความสมบูรณ์แบบ
การเอาชนะใจตนเอง
คือชัยชนะที่ประเสริฐที่สุด
ความสำเร็จตัดสินที่ความสุข..ในใจเรา
jim jazz
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4868
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ธ.ค. 2008, 19:26
Tel: 089 7292709
team: ถลางจ ภูเก็ต
Bike: cannondale
ติดต่อ:

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย jim jazz »

wiwa2006 เขียน:ทิปแรกครับไปมาแล้วครับ เชียงดาว-เชียงใหม่ 70-80 โล หนุกดีครับ กังวลอย่างเดียวครับคือ ยางรั่ว..แต่สุดท้ายก็ผ่านไปได้ด้วยดี..ไปคนเดียวเลยครับ ....ที่พกไปมี เกลือแร่ผสมน้ำเต็มกระติกเลย เอมพี3 แค่นั้นแหล่ะครับ ระหว่างทางหากินขนมหวานหน่อยนึง รวมเวลาพักก็ 4 ชม.ครึ่งครับ ถึงเชียงใหม่แวะซื้อสูบมือกะชุดปะยาง ตอนนี้พร้อมแล้วครับ..เด๋วพรุ่งนี้ไปต่อ..ขอบคุณทุกท่านครับ
(ระหว่างทางเห็นข้าวโพดสาลีแล้วมันน่าแวะจัง 10บาทเองถุงเบ้อเร้มเลย...)

อ่านแล้วอยากไปปั่นด้วยเลย :D
รูปประจำตัวสมาชิก
panok
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 233
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2009, 22:12
team: Piano Player
Bike: Polygon Helios 200
ตำแหน่ง: พัทยาเหนือ
ติดต่อ:

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย panok »

ตอนออกทริปแรก 99 โล ก็ภาวนาให้ยางรั่วค่ะ จะได้แบกขึ้น taxi กลับ

มันดันไม่รั่วนี่สิ...ปั่นหอบกลับบ้านเลยอะ..
รูปประจำตัวสมาชิก
สะใจโรคจิต
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 677
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 17:29
team: BIKE n DELICIOUS
Bike: BMC, Trek

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย สะใจโรคจิต »

ของกินหาเอาข้างทาง
บางทีก็มีกล้วยติดไป
ผงเกลือแร่ไว้ผสมน้ำกิน


ของส่วนตัว
ประกันชีวิต บัครเครดิต ใบขับขี่(ไม่ชอบพกบบัตรประชาชน)เงินสด

ของใช้ สูบลม เครื่องมือพับ ยางใน ชุดปะยาง แบ่ง ๆ กันเอาไป
จะได้ไม่ต้องแบกเยอะ
audiblack
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 429
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ย. 2008, 13:13
ติดต่อ:

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย audiblack »

เหมือนทุกคน
แต่เพิ่ม แคลเซืยม ( เม็ดฟู่ ) และช๊อคโกแลค เผื่อเป็นตะคริวครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ups
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 973
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 พ.ย. 2008, 08:27
Tel: 084-2255291
ตำแหน่ง: " PHITSANULOK "

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย ups »

พกรถเซอวิส ไปซักคันครับ ยางรั่ว ปั่นไม่ไหว ยกขึ้น แล้วก็ขับรถไปเที่ยวต่อครับ :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือเพิก ชุมแพ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 480
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ธ.ค. 2008, 22:32
Tel: 0847854153
team: ชมรมจักรยานทุ่งสร้าง ปั่นกินลมทีม
Bike: MISSILE
ติดต่อ:

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย เสือเพิก ชุมแพ »

กินข้าว1จานโตๆพร้อมกับข้าวที่ชอบ
น้ำดื่มอัดลงกระเพาะ1ลิตร
กาแฟร้อนๆใส่ผงกาแฟ2ช้อน น้ำตาล2ช้อน คอฟฟี่เมต2ช้อน ตาม1แก้ว เอาคาเฟอีนช่วยเสริมแรงครับ
สิ่งของที่ติดรถ
1.น้ำดื่ม1กระป๋องเต็ม+น้ำดื่มสำรอง1ขวด
2.โทรศัพท์มือถือ
3.เงินติดตัว ไม่เอาไปมาก200บาทก็พอ
4.ID card
5.ถุงพลาสติกสำหรับใส่แกง1ใบ พร้อมยางรัด1-2เส้น เอาไว้ใส่โทรศัพท์มือถือ เงินติดตัว 200บาท และ
ID card สำหรับปั่นช่วงฤดูฝน
ข้าคือจอมมาร.38AUTO ดูดปลิดวิญญาณ
เขียวดาวแดง คือยาโด๊ปชั้นเทพ
ฟ้าสีทองผ่องอำไพ ชาวประชาเป็นใหญ่ในแผ่นดิน
นิติบัญญัติ เป็นของประชาชน
บริหาร เป็นของประชาชน
ตุลาการ เป็นของประชาชน
รูปประจำตัวสมาชิก
maddog
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 436
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:48
Tel: 0891504837
team: DHC
Bike: SOLU
ติดต่อ:

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย maddog »

ในเมืองลาวก็หลักๆ กล้วยหอม + เครื่องดื่มเกลือแร่
ผลไม้ตามทาง
เช้าๆ ก็เฝอ ข้าวจี่ ไข่ลวก กาแฟ แล้วแต่จะเจอตามทางครับ :D

แต่ถ้าในเมืองไทยเรา ผมว่าหาง่ายๆก็ตาม ร้านสะดวกน่าจะเลือกได้ง่ายที่สุด :lol:

รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ
รูปประจำตัวสมาชิก
ling_za
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 42
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 มิ.ย. 2009, 11:20
Tel: 087-0474655
team: -
Bike: gary fisher wahoo

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย ling_za »

เห็นด้วยค่ะสำคัญเลยโทรศัพท์ กับตังค์ค่ะ แต่ที่ลืมไม่ได้เลยต้องพกเพื่อนไปด้วย ปลอดภัยไร้กังวลค่ะ :lol:
THE LECK
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1036
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 22:20
Tel: 089 991 8111
team: # 99 City Bike # ไม่ก็ฉายเดี่ยว
Bike: Gary fisher , Ellsworth
ติดต่อ:

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย THE LECK »

ถ้าอาหารผมพก POWER BAR แต่ที่ต้องเอาติดตัวไปทุกครั้งสำหรับทริปทางไกลก็คือ จิตใจที่มุ่งมั่นครับ
http://www.thaitattoo.net

INSTAGRAM tattoo_thailand
รูปประจำตัวสมาชิก
GotMan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2111
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2009, 23:31
Tel: 086-652-7775
team: สำนักทางหลวงที่ ๘ จ.นครราชสีมา
Bike: จักรยานตัวเองมีไม่ปั่น ยืมเพื่อนปั่นเอาครับ
ตำแหน่ง: KoRat

Re: เวลาที่ปั่นไกลๆท่านๆทานอะไรกันบ้างครับ...

โพสต์ โดย GotMan »

กล้วยกับน้ำ ครับ
สำนักทางหลวงที่ ๘ จ.นครราชสีมา

สื่อมวลชนอิสระ

*****" รูปบรรยากาศงาน TOUR OF Dong Phaya yen “ Season 2*******
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=814792
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”