ลุงโท น้าทิม น้าแมน พี่น้อย พี่หมี และพี่ ๆ Novice กำหนดจัดทริปน้องใหม่ 100 กม. work point อยุธยา 26 กันยายน 2558

[ลุงโท]

เรียนทุกท่านที่เคารพ
ทริปฝึกน้องใหม่เดือนที่ผ่านมา ได้รับการตอบรับจากนักปั่นทั้งใหม่-เก่า รวมแล้ว 197 ท่านอาจจะมากกว่านี้เล็กน้อยแต่สิ่งที่เกิดขึ้นของทริปคือ มีนักปั่นมาร่วมกันเป็นกลุ่ม ๆ กลุ่มเล็กบ้างกลุ่มใหญ่บ้าง น่าจะพาน้องใหม่ในกลุ่มมาลองสัมผัส หรือไม่ก็มาแจมสนุก ๆ เพราะการทำ 100 กม.นั้นถ้าคุณผ่านแสดงว่าร่างกายคุณยังเฟิร์ม เพราะการมาทำ 100 กม นั้นไม่ว่าคนเก่าหรือใหม่ ต้องฝึกซ้อมจึงจะทำได้ ยินดีต้อนรับทุกกลุ่มครับ
เดือนกันยายน เป็นเดือนที่ฝนตกมาก แถมมี car free day ด้วย จึงตัวเลือกค่อนข้างบังคับให้จัดวันเสาร์ที่ 26 กันยายน แต่เนื่องจากเป็นเดือนฝนชุก คุณลงชื่อหรือตั้งเป้าว่าจะมา แต่ถ้าเกิดวันที่ 26 กันยายน ฝนตกมาก อนุโลมให้คุณงดมาได้ โดยไม่ต้องแจ้ง คือไม่ต้องมาได้เลย สำหรับคนที่ไม่กลัวฝน เชิญครับ

สรุปอีกครั้งการฝึกน้องใหม่ 100 กม กันยายนนี้ ตรงกับวันที่ 26 กันยายน 2558
สำหรับน้องใหม่ที่จะมาเป็นครั้งแรก ทุกคนจะมาต้องผ่านการฝึกซ้อมมานะครับอย่างน้อย
วันละ 1-2 ชั่วโมง บ่อย ๆ ให้บ่อยที่สุดเท่าที่สามารถทำได้ โดยคุมความเร็วอยู่ที่ 25
เหนื่อยก็ผ่อน แล้วก็กลับมาให้เป็น 25 อีก ซ้อมแบบนี้ครับวันละ 1 ชั่วโมง แล้ว
เพิ่มเป็น 2 ชั่วโมง ซ้อมบ่อย ๆ

สำหรับผู้สูงอายุ (55 ขี้นไป) ถ้าท่านจะมานั่นหมายถึงว่าท่านเคยปั่นระยะไกลมาแล้วนะครับ
ถ้าท่านไม่เคยปั่นระยะไกล ท่านต้องเป็นนักกีฬาวิ่งมาราธอนมาก่อน และยังออกกำลังกายอยู่เสมอ

ส่วนท่านที่มีโรคประจำตัว ที่เป็นอันตรายต่อการออกกำลังกาย เช่นคุณเคยบายพาสหัวใจ เส้นเลือดในสมองตีบลมชัก ลมบ้าหมู ตะคริวขึ้นตามลำตัว สรุปว่าเป็นโรคที่เป็นอันตรายต่อการออกกำลังกายขนาดหนัก ห้ามมานะครับ เพราะการทำ 100 กม.มันเสียพลังมากนะครับ แทนที่จะดีเดี๋ยวกลับไม่ดีต่อร่างกายท่าน (เพราะฉนั่นอย่ามานะครับ)

เส้นทางปั่น Work Point เลียบคลองเปรมประชา บางปะอิน เข้าอยุธยา แวะทานข้าว
ร้านอาหารหน้าสวนสมเด็จพระศรีฯ แวะเที่่ยวกันเล็กน้อย จากนั้้นวนกลับข้ามสะพานตรงไปวัดไชยวัฒนาราม ผ่านตลาดเกรียบ ขึ้นแพข้ามฟากวนกลับบางปะอิน กลับเข้าสู่ Work Point ระยะทาง
102 กม. (ค่าบริการข้ามแพ ท่านละ 5 บาท กรุณาจ่ายก่อนผ่านแผงกั้น)

จุดนัดพบเนื่องจาก Local Road อยู่ระหว่างการก่อสร้าง จึงขอนัด
ที่ Workpoint เลียบคลองเปรม ออกตัว 8.30 น.
กลับมาจุดเริ่มต้นประมาณ 5-6 โมงเย็น ถือเป็นจุด Start และ จบทริป

คนที่มีกรณีต่อไปนี้อย่าเพิ่งมาจนกว่ามั่นใจว่าสามารถทำได้
1. มีโรคประจำตัว ซึ่งเป็นอันตรายต่อการออกกำลังกาย (คนนี้ห้ามมา)
2. คนที่เคยเป็นตะคริวตามลำตัว
3. คนที่นอนไม่หลับ อดนอนคืนวันที่ 24 และ 25 กันยายนให้ยกเลิก ไม่ต้องมาครับ

ส่วนคนที่ใช้รถเหล่านี้
1. รถล้อเล็ก ต้องมั่นใจว่าทำได้ ฝึกมาแล้วจริง ถ้าไม่ฝึกมา อย่ามา
2. รถที่มีล้อ หรืออุปกรณ์แปลกกว่าชาวบ้านให้เอาเครื่องมือติดมาด้วย
เช่นยางฮาร์ฟ ส่วนรถที่ไม่ได้ใช้แกนปลด เอาประแจถอดล้อมาด้วย

ห้ามเด็ดขาดห้ามมา ห้ามชวนเพื่อนมา ถ้าคุณอยากให้เพื่อนปั่นจักรยาน
1. คนที่ไม่เคยฝึกมาก่อน เพื่อนคุณทำไม่ได้แน่นอนครับ แล้วถ้าเขาทำไม่ได้ เขาจะทิ้งจักรยานไปเลย
2. ใครก็ตามที่ ไม่สวมหมวกกันน็อค ขอให้ถอนตัวครับ

เพื่อเป็นการเข้าใจที่ถูกต้องและตรงกันระหว่างผู้ร่วมปั่นจักรยานทริปมือใหม่ ลุงโท โนวิส ขอชี้แจงดังนี้.-
“ทริปมือใหม่ที่จัดประจำทุกเดือน ไม่ได้ทำไปเพื่อการค้า และไม่ได้รับการสนับสนุน จากองค์กร บริษัท ห้างร้าน ใดๆเลย เป็นการจัดทริปโดยจิตอาสาผู้ที่รักและเห็นประโยชน์การในปั่นจักรยานเท่านั้น จิตอาสาทุกคนจะมาร่วมปั่นทริปนี้ หากไม่ติดภาระกิจอะไร

ทริปมือใหม่นี้ไม่มีการเรียกเก็บค่าใช้จ่ายใดๆ การที่ขอให้ลงชื่อในกระทู้ ก็เพื่อจะได้รู้จำนวนที่ผู้จะร่วมปั่น ส่วนขอให้แจ้งประวัติและขอให้เขียนข้อมูลส่วนตัวพกติดตัวท่านไว้นั้น ก็เพื่อความสะดวกในการช่วยเหลือในยามจำเป็นเท่านั้น หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง ขอบคุณ”

ใครไปลงชื่อด้วยครับ
ปล. ทริปนี้ไม่มีรถเซอร์วิสนะครับ ต้องฝึกมาจริงครับ แต่สำหรับคนที่เก่งอยู่แล้ว รบกวนอยู่ในกติกานะครับ ไม่แซงหัวลากและที่เราทำทริปขึ้นมา เพื่อให้น้อง ๆ มือใหม่มั่นใจตัวเอง เพราะฉนั่นเพลา ๆ หน่อยนะครับ

ใครต้องการร่วมทริป ขอชื่อ แนะนำตัว ประวัติการซ้อม ประวัติการออกทริป ถ้าไม่มี
ต้องแจ้งมาซ้อมมาอย่างไร มีโรคประจำตัวหรือไม่นะครับ

สำหรับเสื้อ สามตัวข้างล่างนี้ ออกแบบให้เน้นความเป็นไทย ใครจะไปแข่งหรือไปแจมทริปเมื่องนอกก็ใช้ได้ทุกคนสามารถซื้อใส่ได้ ราคา 890 รวมส่งถึงบ้าน ใครต้องการเข้า id line คือ u.toby


นักปั่นจักรยานที่ยังไม่มีเสื้อจักรยาน ์Novice ขณะนี้สามารถซื้อได้ 3 สีในราคาตัวละ
แขนสั้น 850 บาท
แขนยาว 950 บาท
ตัวเล็กมาก XS ลงไป950
ตัวใหญ่ตั้งแต่ 3XL ขึ้นไป 950 บาท
ส่งลงทะเบียนถึงบ้าน เพิ่ม 40 บาท สรุปคือถ้าไซส์ ปกติตัวละ 890 บาท
หมายเหตุ ส่วนต่างไม่ได้เข้ากระเป๋าใคร เอาลงกองกลางซื้ออุปกรณ์ เช่่น ว. เครื่องเสียง เวชภัณฑ์ เพื่อสร้างคนใหม่ต่อไป


วิธีการสั่งซื้อเสื้อ Novice
การจ่ายเงิน ผ่านบัญชีธนาคาร ไทยพาณิชย์ สาขา cp tower
บัญชีชื่อ พิสิษฐ์ พิมพ์รัตน์ บัญชีเลขที่ 168-212 4462
การโอนเิงิน ให้ใส่ เบอร์โทรตัวเอง 2 ตัว สุดท้ายเป็นทศนิยมด้วย
ราคาตัวละ 890 พร้อมส่ง ยกเว้น size Xs และ Size 3Xl ขึ้นไปเพิ่ม 100 บาท ใครโอนมาแล้ว ขอโทรมาบอกด้วยนะครับ 081-4317677 หรือ Line id คือ u.toby

ตามคำขอ link ขนาดเสื้อ พุงใหญ่กว่าออกใช้ค่าพุงเป็นหลักนะครับ

http://www.sdlwonga.com/size.pdf
แนบไฟล์

[NC_ME]

ไปด้วยครับ ขาเดิม ขาเเรง เเต่ไม่เเซงหัวลาก
นิรันดร์
ทวีวุฒิ

[freedomcs]

ลงชื่อไปด้วยคนครับ
ชื่อ รอง ครับ
ปกติปั่นแถวมวกเหล็ก-เขาใหญ่ครับ พอดีช่วงนี้พาแฟนเข้าไปเรียน ยังไม่รู้จักเส้นทางดี ขอไปร่วมแจมและฝากเนื้อฝากตัวด้วยคนนะครับ ^_^

[prasit_chan]

ไม่ซื้อเสื้อ ไปด้วยได้ไหม

[ลุงโท]

ไม่ซื้อเสื้อ ไปด้วยได้ไหม

ได้ครับ เสื้อนี่ไม่ได้บังคับ ใครมีอะไรก็ใส่มา
มาเป็นทีมก็ใส่ชุดทีมมาาเลย แต่ใครชอบใคร่ซื้อ เสื้อnovice ก็ซื้อได้ ครับ

[ลุงโท]

เรียนทุกท่าน

ถ้ามีเสื้อจักรยานอยู่แล้ว ใส่มาได้เลยไม่ต้องซื้อ ยกเว้นชอบจริง ๆ ครับ

[MR_X]

ขอลงชื่อร่วมปั่นด้วยคนนะครับ
ผมชื่อ นายพรชัย จันทร (เอ็กซ์) มือใหม่ของแท้เพิ่งถอยจักรยานออกจากร้านมาได้ 2 เดือนเอง แต่ตลอด 2 เดือนก็ปั่นเกือบจะทุกวัน สถานที่ปั่นคือ สวนรถไฟ 18 รอบ ,สาทรไปกลับตลาดบางน้ำผึ้ง,สายไหมไปกลับสาทร,สายไหมไปกลับวังน้อย และปั่นระแวงสายไหม-หทัยราษฏร์-ซาฟารี-คู้บอน ในช่วงทุกวันหยุด
พอดีทริปจัดวันที่ 26 กันยายน ตรงกับวันเกิดพอดีเลย ขอ Bike for Me ซะหน่อยครับ

[ปัญญวัฒน์]

ขอลงชื่อร่วมปั่นด้วยน่ะครับ
ผมชื่อ นายปัญญวัฒน์(ปาร์ค) นายธีรเมธ อินทนาศักดิ์ (เต้) ทริปที่เคยปั่นผ่านปั่นเพื่อพ่อ 100 โล มาแล้วครับ แล้วก็ปั่นไปกลับ เพชรบุรีแก่งกระจาน 112 โลครับ

[Nga]

ผมคงหายไป 2-3 เดือน
ขอบคุณทริปลุงโท....ที่สร้างความแกร่งกล้าให้ ขอขอบคุณ staff ในทริปทุกท่านที่คอยดูแลอย่างดีตลอดเส้นทาง ยางแบน ยางแตก ตะคริว อุบัติเหตุ ลุงโทและทีม staff ไม่เคยทอดทิ้ง ช่วยกันดูแลจนรอดปลอดภัยไปได้ตลอดเส้นทางอย่างอบอุ่น มีมิตรจิต มิตรใจ เอาใจใส่ไม่เลือกหน้าเลือกคน

ประทับใจมากครับ

เพราะได้ร่วมทริปนี้ ผมจึงกล้าไปต่อกับงาน "โครงการสองล้อเพื่อน้อง ของขวัญเพื่อโลก"

https://www.facebook.com/songlorpuernong

88 วัน 58 จังหวัด 7,000 กิโลเมตร

ท่านใดมีรถจักรยานขนาดใด รุ่นใดที่ไม่ได้ใช้แล้ว ซ่อมให้ใช้การได้ ร่วมบริจาค เพื่อน้องๆ หนูๆในชนบทที่ต้องการใช้จักรยานทั่วประเทศ ขอเรียนเชิญบริจาคและร่วมขบวนได้ตามสะดวก ตามช่วงเวลาที่คณะฯผ่านไปใน 58 จังหวัด

[เสือสายเดี่ยว]

ง
...แค่นี้รุ่นพี่ ๆ STAFF ก็ดีใจแล้ว...
.

[KeenMatt]

ผมคงหายไป 2-3 เดือน
ขอบคุณทริปลุงโท....ที่สร้างความแกร่งกล้าให้ ขอขอบคุณ staff ในทริปทุกท่านที่คอยดูแลอย่างดีตลอดเส้นทาง ยางแบน ยางแตก ตะคริว อุบัติเหตุ ลุงโทและทีม staff ไม่เคยทอดทิ้ง ช่วยกันดูแลจนรอดปลอดภัยไปได้ตลอดเส้นทางอย่างอบอุ่น มีมิตรจิต มิตรใจ เอาใจใส่ไม่เลือกหน้าเลือกคน

ประทับใจมากครับ ........

คุณNga แล้วกลับมาร่วมทริปกันอีกครับ กลับมาแบ่งปันแชร์ประสบการณ์ 7000 กม ให้พี่ๆน้องๆได้เรียนรู้กัน

ลุงโทและทีมงาน ยังรอทุกคนอยู่ ที่จุดเดิมเสมอ ....

นั่นคือจุดที่หลายท่านได้เริ่มต้นเส้นทางไกล บนหลังอานจักรยานอย่างแกร่งกล้า

[Nga]

ครับ ด้วยความยินดี

ผมอายุวิ่งมาที่ 62-63 ขวบปีแล้ว นี่เป็นทั้งความท้าทายและได้โอกาสถวายความจงรักภักดิ์ดีต่อพ่อหลวงของเรา เพราะงานนี้จัดขึ้นเพื่อนำสมุดลงนามไปให้ประชาชนได้ลงนามแสดงความรักต่อพ่อหลวงเนื่องในวโรกาสครบรอบพระชนมพรรษา 88 พระชันษา

ต้องเต็มที่ครับ

[kittipna]

+1 ครับ อยากลองขี่เป็นกลุ่มครับ ปกติเดียวตลอด แล้วเจอกันครับ work point 8.30

[niwatw]

ขอลงชื่อไปร่วมทิปนี้ด้วยครับ นาย นิวัฒน์ วงศ์สว่างศิริ
และโอนเงินซื้อเสื้อไซด์ XL สีเขียว 1 ตัวด้วยครับ
จำนวนเงิน 890.38 บาท

[namanza]

รายชื่อน้องเก่า&น้องใหม่ 26/09/2558
1.NC_ME ไปด้วยครับ ขาเดิม ขาเเรง เเต่ไม่เเซงหัวลาก นิรันดร์ ทวีวุฒิ
2.reedomcs ชื่อ รอง
3.prasit_chan
4.R_X ชื่อ นายพรชัย จันทร (เอ็กซ์)
5.นายปัญญวัฒน์(ปาร์ค)
6.นายธีรเมธ อินทนาศักดิ์ (เต้)
7.ittipna อยากลองขี่เป็นกลุ่มครับ
8.iwatw นาย นิวัฒน์ วงศ์สว่างศิริ
9.ชื่อนายวิชิต วรรณสนธ์ อายุ 36 ปี
10.ชื่อ อิทธิพงษ์ วัชรโกเมธ อายุ 40 ปี
11.สุมาลี วัชรโกเมธ อายุ 36 ปี