ถ้าผมแปลงแฮนด์หมอบให้เป็นแฮนด์ตรงจะช่วยแก้ปัญหาระยะเอื้อมได้ไหมครับ

[ClassiccizzalD]

ดูจากรูปผมว่าเบาะต้องปรับขึ้นอีก สเต็มต้องยาวออกไปอีก เวลาปั่นหลังน่าจะก้มได้มากกว่านี้ทำให้แขนไม่ตึง
ควรปรับที่ตัวเราครับจุดนี้ ควรก้มให้ได้มากขึ้น ผมว่าสเต็มใส่ 100 นึงได้ครับ ส่วนเบาะน่าจะเอาขึ้นอีกซัก 4-5 เซน
หลังก้มอีกซัก 10 องศา จะดูดีมากครับและจะปั่นสบายขึ้นด้วย

[thaichaiyo]

เมื่อก่อนก็แตะพื้นไม่ถึง วิธีฝึกก้มแตะพื้นของผม ก้มแตะพื้นทุกวัน (เวลานั่งทำงานนานๆ ก็ลุกขึ้นมาก้มแตะพื้นแก้เมื่อย) ขย่มตัวเบาๆ ให้ก้มได้มากขึ้นแล้วค้างไว้สักครู่
ส่วนอันนี้ลองทำแล้วแปลกดี คือก้มไปแตะพื้นด้านซ้าย ด้านขวาของตัวเรา แล้วมาก้มลงไปตรงๆ จะก้มได้มากขึ้นทันที

ขอบคุณครับ เดี๋ยวผมจะลองทำดูครับผม

[thaichaiyo]

ดูจากรูปผมว่าเบาะต้องปรับขึ้นอีก สเต็มต้องยาวออกไปอีก เวลาปั่นหลังน่าจะก้มได้มากกว่านี้ทำให้แขนไม่ตึง
ควรปรับที่ตัวเราครับจุดนี้ ควรก้มให้ได้มากขึ้น ผมว่าสเต็มใส่ 100 นึงได้ครับ ส่วนเบาะน่าจะเอาขึ้นอีกซัก 4-5 เซน
หลังก้มอีกซัก 10 องศา จะดูดีมากครับและจะปั่นสบายขึ้นด้วย

ขอบคุณครับ แต่ว่าถ้าเอาเบาะขึ้นอีก 4-5 เซ็นฯ ผมกลัวว่าผมจะใช้เท้ายืนรถไม่ได้ครับกลัวล้ม ตอนนี้ผมตั้งเบาะโดยถอดรองเท้าแล้วปรับเบาะขึ้นตามปลายนิ้วเท้าทั้งสองข้างแตะถึงพื้นครับผม

[ClassiccizzalD]

ดูจากรูปผมว่าเบาะต้องปรับขึ้นอีก สเต็มต้องยาวออกไปอีก เวลาปั่นหลังน่าจะก้มได้มากกว่านี้ทำให้แขนไม่ตึง
ควรปรับที่ตัวเราครับจุดนี้ ควรก้มให้ได้มากขึ้น ผมว่าสเต็มใส่ 100 นึงได้ครับ ส่วนเบาะน่าจะเอาขึ้นอีกซัก 4-5 เซน
หลังก้มอีกซัก 10 องศา จะดูดีมากครับและจะปั่นสบายขึ้นด้วย

ขอบคุณครับ แต่ว่าถ้าเอาเบาะขึ้นอีก 4-5 เซ็นฯ ผมกลัวว่าผมจะใช้เท้ายืนรถไม่ได้ครับกลัวล้ม ตอนนี้ผมตั้งเบาะโดยถอดรองเท้าแล้วปรับเบาะขึ้นตามปลายนิ้วเท้าทั้งสองข้างแตะถึงพื้นครับผม

คือเวลายืนต้องลงมาจากเบาะครับ ทุกคนเวลาอยู่บนเบาะก็ยืนไม่ถึงซักคนหรอกครับ ต้องปรับตัวหน่อย55555

[thaichaiyo]

ดูจากรูปผมว่าเบาะต้องปรับขึ้นอีก สเต็มต้องยาวออกไปอีก เวลาปั่นหลังน่าจะก้มได้มากกว่านี้ทำให้แขนไม่ตึง
ควรปรับที่ตัวเราครับจุดนี้ ควรก้มให้ได้มากขึ้น ผมว่าสเต็มใส่ 100 นึงได้ครับ ส่วนเบาะน่าจะเอาขึ้นอีกซัก 4-5 เซน
หลังก้มอีกซัก 10 องศา จะดูดีมากครับและจะปั่นสบายขึ้นด้วย

ขอบคุณครับ แต่ว่าถ้าเอาเบาะขึ้นอีก 4-5 เซ็นฯ ผมกลัวว่าผมจะใช้เท้ายืนรถไม่ได้ครับกลัวล้ม ตอนนี้ผมตั้งเบาะโดยถอดรองเท้าแล้วปรับเบาะขึ้นตามปลายนิ้วเท้าทั้งสองข้างแตะถึงพื้นครับผม

คือเวลายืนต้องลงมาจากเบาะครับ ทุกคนเวลาอยู่บนเบาะก็ยืนไม่ถึงซักคนหรอกครับ ต้องปรับตัวหน่อย55555

ครับผม
- ถ้าผมปรับอานให้สูงขึ้นอีก4-5ซม.แล้วตอนขึ้นลงปั่นจักรยานแล้วใส่รองเท้าคลีทด้วย เราทำยังไงครับ มันถึงจะไม่ล้มครับ ตอนนี้เวลาขึ้นออกตัวปั่นก็อาศัยการนั่งที่เบาะก่อนออกตัวเลยครับอาศัยว่าเท้าถึงพื้นนะครับ
- แล้วเวลาหยุดจอดรถจักรยานผมก็เอาขาซ้ายลงก่อน พอลงแล้วมันชอบเจ็บที่ต้นขาซ้ายเป็นประจำเป็นเพราะอะไรก็ไม่รู้ครับ

[ClassiccizzalD]

ดูจากรูปผมว่าเบาะต้องปรับขึ้นอีก สเต็มต้องยาวออกไปอีก เวลาปั่นหลังน่าจะก้มได้มากกว่านี้ทำให้แขนไม่ตึง
ควรปรับที่ตัวเราครับจุดนี้ ควรก้มให้ได้มากขึ้น ผมว่าสเต็มใส่ 100 นึงได้ครับ ส่วนเบาะน่าจะเอาขึ้นอีกซัก 4-5 เซน
หลังก้มอีกซัก 10 องศา จะดูดีมากครับและจะปั่นสบายขึ้นด้วย
ขอบคุณครับ แต่ว่าถ้าเอาเบาะขึ้นอีก 4-5 เซ็นฯ ผมกลัวว่าผมจะใช้เท้ายืนรถไม่ได้ครับกลัวล้ม ตอนนี้ผมตั้งเบาะโดยถอดรองเท้าแล้วปรับเบาะขึ้นตามปลายนิ้วเท้าทั้งสองข้างแตะถึงพื้นครับผม

คือเวลายืนต้องลงมาจากเบาะครับ ทุกคนเวลาอยู่บนเบาะก็ยืนไม่ถึงซักคนหรอกครับ ต้องปรับตัวหน่อย55555
ครับผม
- ถ้าผมปรับอานให้สูงขึ้นอีก4-5ซม.แล้วตอนขึ้นลงปั่นจักรยานแล้วใส่รองเท้าคลีทด้วย เราทำยังไงครับ มันถึงจะไม่ล้มครับ ตอนนี้เวลาขึ้นออกตัวปั่นก็อาศัยการนั่งที่เบาะก่อนออกตัวเลยครับอาศัยว่าเท้าถึงพื้นนะครับ
- แล้วเวลาหยุดจอดรถจักรยานผมก็เอาขาซ้ายลงก่อน พอลงแล้วมันชอบเจ็บที่ต้นขาซ้ายเป็นประจำเป็นเพราะอะไรก็ไม่รู้ครับ

1.เวลาที่ออกตัวปั่นเราจะต้องใส่คลีทไว้ข้างนึงครับเวลาออกตัวก็ให้ออกแรงกดบันไดให้ยกตัวตัวขึ้นแล้วขึ้นไปนั่งบนเบาะ
แล้วค่อยใส่คลีทอีกข้างครับ เวลาจอดติดไฟแดงหรืออะไรก็ติดคลีทค้างไว้ข้างนึงครับ
2.เจ็บที่ต้นขาซ้ายเจ็บข้างในหรือข้างนอกครับ ผมคาดว่าน่าจะเกิดจากการที่คุณลงแบบเหยียดเกินไปทำให้กล้ามเนื้อตึง
เลยทำให้เจ็บต้นขา หรือ อีกกรณีนึงคือลงแบบเอนตัวลงมาแล้วเอาขาค้ำเลยเหมือนลักษณะจักรยานเอียงล้มลงมา
การที่ลงแบบแรงๆก็มีโอกาสทำให้เจ็บได้ครับ

[thaichaiyo]

ดูจากรูปผมว่าเบาะต้องปรับขึ้นอีก สเต็มต้องยาวออกไปอีก เวลาปั่นหลังน่าจะก้มได้มากกว่านี้ทำให้แขนไม่ตึง
ควรปรับที่ตัวเราครับจุดนี้ ควรก้มให้ได้มากขึ้น ผมว่าสเต็มใส่ 100 นึงได้ครับ ส่วนเบาะน่าจะเอาขึ้นอีกซัก 4-5 เซน
หลังก้มอีกซัก 10 องศา จะดูดีมากครับและจะปั่นสบายขึ้นด้วย
ขอบคุณครับ แต่ว่าถ้าเอาเบาะขึ้นอีก 4-5 เซ็นฯ ผมกลัวว่าผมจะใช้เท้ายืนรถไม่ได้ครับกลัวล้ม ตอนนี้ผมตั้งเบาะโดยถอดรองเท้าแล้วปรับเบาะขึ้นตามปลายนิ้วเท้าทั้งสองข้างแตะถึงพื้นครับผม

คือเวลายืนต้องลงมาจากเบาะครับ ทุกคนเวลาอยู่บนเบาะก็ยืนไม่ถึงซักคนหรอกครับ ต้องปรับตัวหน่อย55555
ครับผม
- ถ้าผมปรับอานให้สูงขึ้นอีก4-5ซม.แล้วตอนขึ้นลงปั่นจักรยานแล้วใส่รองเท้าคลีทด้วย เราทำยังไงครับ มันถึงจะไม่ล้มครับ ตอนนี้เวลาขึ้นออกตัวปั่นก็อาศัยการนั่งที่เบาะก่อนออกตัวเลยครับอาศัยว่าเท้าถึงพื้นนะครับ
- แล้วเวลาหยุดจอดรถจักรยานผมก็เอาขาซ้ายลงก่อน พอลงแล้วมันชอบเจ็บที่ต้นขาซ้ายเป็นประจำเป็นเพราะอะไรก็ไม่รู้ครับ

1.เวลาที่ออกตัวปั่นเราจะต้องใส่คลีทไว้ข้างนึงครับเวลาออกตัวก็ให้ออกแรงกดบันไดให้ยกตัวตัวขึ้นแล้วขึ้นไปนั่งบนเบาะ
แล้วค่อยใส่คลีทอีกข้างครับ เวลาจอดติดไฟแดงหรืออะไรก็ติดคลีทค้างไว้ข้างนึงครับ
2.เจ็บที่ต้นขาซ้ายเจ็บข้างในหรือข้างนอกครับ ผมคาดว่าน่าจะเกิดจากการที่คุณลงแบบเหยียดเกินไปทำให้กล้ามเนื้อตึง
เลยทำให้เจ็บต้นขา หรือ อีกกรณีนึงคือลงแบบเอนตัวลงมาแล้วเอาขาค้ำเลยเหมือนลักษณะจักรยานเอียงล้มลงมา
การที่ลงแบบแรงๆก็มีโอกาสทำให้เจ็บได้ครับ

ขอบคุณมากๆ ครับ คุณ ClassiccizzalD บอกผมละเอียดมากเลยครับ
1.ผมนึกภาพสเต็ปการออกตัวตามที่บอกได้แล้วครับ จะฝึกการออกตัวตามที่บอกครับผม
2.ใช่ครับผมลงจากอานแบบเอนตัวลงทางซ้ายแล้วเอาขาเหยียดค้ำทันทีเลยครับ มันเจ็บจากข้างในครับ

[ClassiccizzalD]

ดูจากรูปผมว่าเบาะต้องปรับขึ้นอีก สเต็มต้องยาวออกไปอีก เวลาปั่นหลังน่าจะก้มได้มากกว่านี้ทำให้แขนไม่ตึง
ควรปรับที่ตัวเราครับจุดนี้ ควรก้มให้ได้มากขึ้น ผมว่าสเต็มใส่ 100 นึงได้ครับ ส่วนเบาะน่าจะเอาขึ้นอีกซัก 4-5 เซน
หลังก้มอีกซัก 10 องศา จะดูดีมากครับและจะปั่นสบายขึ้นด้วย
ขอบคุณครับ แต่ว่าถ้าเอาเบาะขึ้นอีก 4-5 เซ็นฯ ผมกลัวว่าผมจะใช้เท้ายืนรถไม่ได้ครับกลัวล้ม ตอนนี้ผมตั้งเบาะโดยถอดรองเท้าแล้วปรับเบาะขึ้นตามปลายนิ้วเท้าทั้งสองข้างแตะถึงพื้นครับผม

คือเวลายืนต้องลงมาจากเบาะครับ ทุกคนเวลาอยู่บนเบาะก็ยืนไม่ถึงซักคนหรอกครับ ต้องปรับตัวหน่อย55555
ครับผม
- ถ้าผมปรับอานให้สูงขึ้นอีก4-5ซม.แล้วตอนขึ้นลงปั่นจักรยานแล้วใส่รองเท้าคลีทด้วย เราทำยังไงครับ มันถึงจะไม่ล้มครับ ตอนนี้เวลาขึ้นออกตัวปั่นก็อาศัยการนั่งที่เบาะก่อนออกตัวเลยครับอาศัยว่าเท้าถึงพื้นนะครับ
- แล้วเวลาหยุดจอดรถจักรยานผมก็เอาขาซ้ายลงก่อน พอลงแล้วมันชอบเจ็บที่ต้นขาซ้ายเป็นประจำเป็นเพราะอะไรก็ไม่รู้ครับ

1.เวลาที่ออกตัวปั่นเราจะต้องใส่คลีทไว้ข้างนึงครับเวลาออกตัวก็ให้ออกแรงกดบันไดให้ยกตัวตัวขึ้นแล้วขึ้นไปนั่งบนเบาะ
แล้วค่อยใส่คลีทอีกข้างครับ เวลาจอดติดไฟแดงหรืออะไรก็ติดคลีทค้างไว้ข้างนึงครับ
2.เจ็บที่ต้นขาซ้ายเจ็บข้างในหรือข้างนอกครับ ผมคาดว่าน่าจะเกิดจากการที่คุณลงแบบเหยียดเกินไปทำให้กล้ามเนื้อตึง
เลยทำให้เจ็บต้นขา หรือ อีกกรณีนึงคือลงแบบเอนตัวลงมาแล้วเอาขาค้ำเลยเหมือนลักษณะจักรยานเอียงล้มลงมา
การที่ลงแบบแรงๆก็มีโอกาสทำให้เจ็บได้ครับ

ขอบคุณมากๆ ครับ คุณ ClassiccizzalD บอกผมละเอียดมากเลยครับ
1.ผมนึกภาพสเต็ปการออกตัวตามที่บอกได้แล้วครับ จะฝึกการออกตัวตามที่บอกครับผม
2.ใช่ครับผมลงจากอานแบบเอนตัวลงทางซ้ายแล้วเอาขาเหยียดค้ำทันทีเลยครับ มันเจ็บจากข้างในครับ

ลองทำซ้ำๆเรื่อยๆดูครับ เดี๋ยวก็ชิน ไม่ยากครับของงี้อยู่ที่จังหวะ เวลาลงถ้าจะไม่ให้เจ็บก็ปลดคลีทข้างนึงแล้วค่อยๆชลอรถเลื่อนตัวลงมาจากเบาะ แล้วก็ค่อยๆเอียงลงไปข้างที่ปลดคลีทไว้ช้าๆ ถ้าลงแรงไปก็เจ็บได้ครับ