ความยาวขาจาน ระหว่าง 170 กับ 172.5

[pongse]

รบกวนสอบถามครับ ความยาวของขาจาน (เสือหมอบ) ระหว่าง 170 กับ 172.5 (ต่างกันแค่ .25cm) จะมีผลแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดหรือไม่ครับ

[lucifer]

มีชนิดที่รู้สึกได้โดยไม่ต้องสังเกตครับ

เลือกให้เหมาะกับความยาว inseem ตั้งแต่แรกเลยดีกว่า

[ClassiccizzalD]

แตกต่างครับ ถ้าขาเราสั้นก็ใช้ขาจานสั้น
ถ้ายาวไปปั่นเหนื่อยแน่ๆครับ

[cocommnn]

ต่างที่ความรู้สึกครับ มันแล้วแต่คนปั่น กล้ามเนื้อแต่ล่ะคนไม่เหมือนกัน บางคนกล้ามเนื้อขาวเยอะ บางคนกล้ามเนื้อแดงเยอะ คล้ายๆกับเครื่องเบนซินกับดีเซล ยิ่งพูดยิ่ง งง
ง่ายๆคือ สมมุติว่าปกติปั่้นขา172.5 ปั่นไปปั่นมา รู้สึกว่าขาควงวงกว้างมากไป กล้ามเนื้อควงมากไป รอบไม่จัดพอ เร่งรอบไม่ขึ้น แรงก็เหลือๆ ก็ลองเปลี่ยนเป้น170
แต่ถ้า172.5ปั้นแล้วควงขารอบจัดได้ดีแต่ไม่มีแรงกด กล้ามเนื้อเกร่งๆขยับควงได้ไม่เต็มที่ หมือนอยากจอดบิดขี้เกลียดยืดเหยียดที่ขา ก็ลองหา175ครับ

[lotus]

รู้สึกได้แน่นอน แต่ผมแนะจากประสพการณ์การปั่นของคนสูง 179 ที่ปั่นขาจานยาว 175 172.5 170 และ 168 (หมอบในปัจจุบัน) บอกได้ว่า เสือภูเขาขาจานยาวหน่อยไม่ค่อยมีปัญหาเพราะไม่ได้เร่งรอบควงเท่าไร แต่ถ้าปั่นหมอบ ขาจานยาวจะมีปัญหาในการเร่งรอบครับ

ผมสูงขนาดนี้ควรจะใช้ขาจาน 172.5 ซึ่งก็ใช้มา 4 ปี สำหรับการปั่นหมอบ แต่มีความรู้สึกว่าถ้าเร่งตามขาแรงมันไม่เร็วทันใจเท่าไร ดังนั้นใน 4 ปีที่ผ่านมาก็เปลี่ยนเป็น 168 ในปัจจุบันครับ อย่าเอาผมเป็นตัวอย่างเพราะผมวัตต์/แรงน้อย อาศัยการชดเชยเรื่องเล่นรอบสูงทดแทนครับ เพราะชอบควงทำความเร็วมากกว่ากดครับ

รูปขาจาน 168 ในปัจจุบัน

[kgolf]

ผมสูง 165 cm เคยใช้ความยาวขาจาน 175mm มาหลายปีมากเนื่องจากไม่มีความรู้ ผลคือทุกครังที่ไปปั่น จะเจ็บที่หัวเข่า รอบขาเฉลี่ย 80 rpm ก็เก่งแล้ว ตอนนี้ใช้ Rotor 170 mm สิ่งที่ได้เห็นๆเลย อาการเจ็บหัวเข่าหายไปแบบจะในทันทีรอขา 90 สบายๆ เลยสรุปเอาเองว่า ใช้ขาจานสั้นน่าจะดี เรื่องลดการใช้แรงกด แต่ต้องเล่นรอบขา เอา

[mickeymouse99]

เรื่องขาจานเคยมีคนทำการศึกษาไว้คับ พบว่าขาจานสั้นกลับให้ watt ได้ดีกว่า ซึ่งในการศึกษานั้นเขาใช้ขาจานตั้งแต่ 120มม ไปถึง 220มม เลยคับ พบว่า maximum ที่ 145mm ส่วนช่วง 170mm ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้จะต่ำกว่า maximum เล็กน้อยคับ ว่าที่จริงมีนักแข่งหลายคนที่เปลี่ยนขาจานไปใช้ขาสั้นแล้วให้ผลที่ดีแบบพลิกหน้ามือเป็นหลังมือเลยคับ(Drew Peterson ได้อันดับที่ 9 Everest challenge 2011 จากเดิมอันดับ 26 ในปี2010 หลังจากเปลี่ยนมาใช้ 110mm)

โดยส่วนตัวผมเคยพยายามหาขาจานสั้นๆมาใช้เหมือนกันคับ แต่หายากเหลือเกิน รู้สึกว่าเมืองไทยจะไม่มีคับ(ที่ผมหาคือ 145มม) เจอแต่ในเมืองนอกต้องสั่งมา ซึ่งราคาค่อนข้างแพงคับ(10k+) แล้วก็มีอยู่ไม่กี่ยี่ห้อ ที่ดังๆก็จะเป็น Cobb น่ะคับเท่าที่เห็น

สำหรับผู้ที่สนใจลอง search ดูนะคับ เป็นการศึกษาของ Dr.Jim Martin คับ
“Determinants of maximal cycling power: crank length, pedaling rate and pedal speed” (Eur J Appl Physiol (2001) 84: 413-418).

ไว้ถ้ามีคนสนใจมากๆ ผมจะมาโพสเพิ่มนะคับ กลัวจะน่าเบื่อคับ ^^

[o_extreme]

ผมเคยใช้ขาจาน 172.5 มาตลอด
พอมาได้รถใหม่มา ดันได้ขาจาน 170 ... สรุปว่าขี่แทบไม่เป็นเลยครับ รอบขามาไว แต่ไม่มีแรง ??? คือกดบันไดแล้วเหมือนขาที่ควงมันหมดไวกว่าเดิม กล้ามเนื้อมันไม่ชิน ประมาณนั้น

เลยกลับไปใช้ขา 172.5 ก็ได้ความเร็วเท่าเดิมกลับมา แต่รอบขาก็น้อยกว่า 170 ครับ

[nibakung]

เรื่องขาจานเคยมีคนทำการศึกษาไว้คับ พบว่าขาจานสั้นกลับให้ watt ได้ดีกว่า ซึ่งในการศึกษานั้นเขาใช้ขาจานตั้งแต่ 120มม ไปถึง 220มม เลยคับ พบว่า maximum ที่ 145mm ส่วนช่วง 170mm ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้จะต่ำกว่า maximum เล็กน้อยคับ ว่าที่จริงมีนักแข่งหลายคนที่เปลี่ยนขาจานไปใช้ขาสั้นแล้วให้ผลที่ดีแบบพลิกหน้ามือเป็นหลังมือเลยคับ(Drew Peterson ได้อันดับที่ 9 Everest challenge 2011 จากเดิมอันดับ 26 ในปี2010 หลังจากเปลี่ยนมาใช้ 110mm)

โดยส่วนตัวผมเคยพยายามหาขาจานสั้นๆมาใช้เหมือนกันคับ แต่หายากเหลือเกิน รู้สึกว่าเมืองไทยจะไม่มีคับ(ที่ผมหาคือ 145มม) เจอแต่ในเมืองนอกต้องสั่งมา ซึ่งราคาค่อนข้างแพงคับ(10k+) แล้วก็มีอยู่ไม่กี่ยี่ห้อ ที่ดังๆก็จะเป็น Cobb น่ะคับเท่าที่เห็น

สำหรับผู้ที่สนใจลอง search ดูนะคับ เป็นการศึกษาของ Dr.Jim Martin คับ
“Determinants of maximal cycling power: crank length, pedaling rate and pedal speed” (Eur J Appl Physiol (2001) 84: 413-418).

ไว้ถ้ามีคนสนใจมากๆ ผมจะมาโพสเพิ่มนะคับ กลัวจะน่าเบื่อคับ ^^

นั่งอ่านอยู่เหมือนกันครับวันก่อน ผมนั่งหาใน ebay ก็เจอแต่ cobb แหละครับ หมื่นเลยทีเดียว

[name_joker]

เกณฑ์การตัดสินใจเบื้องต้นมาจากตารางที่ป๋าลูเคยเอามาแปะไว้นะครับ ว่าขายาวเท่าไหร่ควรใช้ขาจานยาวเท่าไหร่ ทั้งนี้มันก็คือเบื้องต้น ถ้าลองแล้วไม่ชอบ ก็ลอง+-เบอร์ดูครับ เพราะกล้ามเนื้อแต่ละคนไม่เหมือนกันอย่างที่แจ้ง ผมเองช่วงขา73cm ใช้ได้ทั้งสองเบอร์ 170 กับ 172.5 แต่ใช้170แล้วไม่ชอบ สุดท้ายมาใช้172.5ครับ

ใช้ความรู้สึกกับประสิทธิภาพการออกแรงของขาคุณเองว่าความยาวไหนใช่สำหรับขาคุณ เหมือนเบาะครับ บอกไม่ได้นอกจากลองเอง

[46g]

เรื่องขาจานเคยมีคนทำการศึกษาไว้คับ พบว่าขาจานสั้นกลับให้ watt ได้ดีกว่า ซึ่งในการศึกษานั้นเขาใช้ขาจานตั้งแต่ 120มม ไปถึง 220มม เลยคับ พบว่า maximum ที่ 145mm ส่วนช่วง 170mm ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้จะต่ำกว่า maximum เล็กน้อยคับ ว่าที่จริงมีนักแข่งหลายคนที่เปลี่ยนขาจานไปใช้ขาสั้นแล้วให้ผลที่ดีแบบพลิกหน้ามือเป็นหลังมือเลยคับ(Drew Peterson ได้อันดับที่ 9 Everest challenge 2011 จากเดิมอันดับ 26 ในปี2010 หลังจากเปลี่ยนมาใช้ 110mm)

โดยส่วนตัวผมเคยพยายามหาขาจานสั้นๆมาใช้เหมือนกันคับ แต่หายากเหลือเกิน รู้สึกว่าเมืองไทยจะไม่มีคับ(ที่ผมหาคือ 145มม) เจอแต่ในเมืองนอกต้องสั่งมา ซึ่งราคาค่อนข้างแพงคับ(10k+) แล้วก็มีอยู่ไม่กี่ยี่ห้อ ที่ดังๆก็จะเป็น Cobb น่ะคับเท่าที่เห็น

สำหรับผู้ที่สนใจลอง search ดูนะคับ เป็นการศึกษาของ Dr.Jim Martin คับ
“Determinants of maximal cycling power: crank length, pedaling rate and pedal speed” (Eur J Appl Physiol (2001) 84: 413-418).

ไว้ถ้ามีคนสนใจมากๆ ผมจะมาโพสเพิ่มนะคับ กลัวจะน่าเบื่อคับ ^^

นั่งอ่านอยู่เหมือนกันครับวันก่อน ผมนั่งหาใน ebay ก็เจอแต่ cobb แหละครับ หมื่นเลยทีเดียว

ขาจาน 140มม 145มม แบบไม่แพงก็มีครับ พวก origin8 แต่จะเป็น Forged Alloy มีทั้ง bcd 110 และ bcd 130 (มีแต่ Triple) กรณีขาจานสั้นจากเดิมมากต้องขับเคลื่อนด้วยกล้ามเนื้อที่แข็งแรงมากขึ้นถึงจะได้ความเร็วตามที่เคยขี่ได้แต่ก็เป็นช่วงแรกๆเท่านั้น แต่ขาจานที่เหมาะกับเรานั้นแนะนำให้ทดลองลดความยาวลงทีละ2.5มมและลองใช้ดูว่าผลเป็นไงครับ

[mickeymouse99]

เรื่องขาจานเคยมีคนทำการศึกษาไว้คับ พบว่าขาจานสั้นกลับให้ watt ได้ดีกว่า ซึ่งในการศึกษานั้นเขาใช้ขาจานตั้งแต่ 120มม ไปถึง 220มม เลยคับ พบว่า maximum ที่ 145mm ส่วนช่วง 170mm ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้จะต่ำกว่า maximum เล็กน้อยคับ ว่าที่จริงมีนักแข่งหลายคนที่เปลี่ยนขาจานไปใช้ขาสั้นแล้วให้ผลที่ดีแบบพลิกหน้ามือเป็นหลังมือเลยคับ(Drew Peterson ได้อันดับที่ 9 Everest challenge 2011 จากเดิมอันดับ 26 ในปี2010 หลังจากเปลี่ยนมาใช้ 110mm)

โดยส่วนตัวผมเคยพยายามหาขาจานสั้นๆมาใช้เหมือนกันคับ แต่หายากเหลือเกิน รู้สึกว่าเมืองไทยจะไม่มีคับ(ที่ผมหาคือ 145มม) เจอแต่ในเมืองนอกต้องสั่งมา ซึ่งราคาค่อนข้างแพงคับ(10k+) แล้วก็มีอยู่ไม่กี่ยี่ห้อ ที่ดังๆก็จะเป็น Cobb น่ะคับเท่าที่เห็น

สำหรับผู้ที่สนใจลอง search ดูนะคับ เป็นการศึกษาของ Dr.Jim Martin คับ
“Determinants of maximal cycling power: crank length, pedaling rate and pedal speed” (Eur J Appl Physiol (2001) 84: 413-418).

ไว้ถ้ามีคนสนใจมากๆ ผมจะมาโพสเพิ่มนะคับ กลัวจะน่าเบื่อคับ ^^

นั่งอ่านอยู่เหมือนกันครับวันก่อน ผมนั่งหาใน ebay ก็เจอแต่ cobb แหละครับ หมื่นเลยทีเดียว

ขาจาน 140มม 145มม แบบไม่แพงก็มีครับ พวก origin8 แต่จะเป็น Forged Alloy มีทั้ง bcd 110 และ bcd 130 (มีแต่ Triple) กรณีขาจานสั้นจากเดิมมากต้องขับเคลื่อนด้วยกล้ามเนื้อที่แข็งแรงมากขึ้นถึงจะได้ความเร็วตามที่เคยขี่ได้แต่ก็เป็นช่วงแรกๆเท่านั้น แต่ขาจานที่เหมาะกับเรานั้นแนะนำให้ทดลองลดความยาวลงทีละ2.5มมและลองใช้ดูว่าผลเป็นไงครับ

ขอบคุณคับ ขาจานของ origin 8 นี่มีแบบกระโหลกกลวงไหมคับ ผมเจอแต่กระโหลกเหลี่ยม พอดีเฟรมของผมมันเป็น BBright อะคับ adapter ที่ใช้ได้ก็มีแต่สำหรับกระโหลกกลวงเท่านั้น(ได้ทั้ง 30มม และ 24มม คับ) ถ้ามีช่วยแนะนำร้านหน่อยได้ไหมคับ และราคาประมาณเท่าไรคับ ผมตามหามานาน
ขอบคุณมากๆเลยคับ

[46g]

เท่าที่ดูไม่มีแบบกระโหลกกลวงครับ

หากใส่กระโหลกกลวงได้ก็ใส่กระโหลกเหลี่ยมได้ครับเลือกความยาวแกนกระโหลกให้ค่า q-factor ที่ถูกต้องก็ใช้ได้ครับ

[mickeymouse99]

เท่าที่ดูไม่มีแบบกระโหลกกลวงครับ

หากใส่กระโหลกกลวงได้ก็ใส่กระโหลกเหลี่ยมได้ครับเลือกความยาวแกนกระโหลกให้ค่า q-factor ที่ถูกต้องก็ใช้ได้ครับ

อ่อ ของผมมันจะใช้ไม่ได้อะคับ เพราะพอใส่ adapter แล้วมันจะไม่ได้ใช้กระโหลกเดิมอีก เช่นถ้าผมเอาขาจานของ ultegra ที่ใช้กับกระโหลก hollowtech มาใช้ ผมจะใส่ 24mm adapter เข้ากับเฟรมแล้วก็ใช้แต่ขาจานเพียวๆยัดเข้าไปเลยคับ กระโหลกจะไม่ได้ใช้ ดังนั้นขาจานแบบไหนก็ตามที่แกนหมุน(axle)ไม่ได้ติดกับขาจาน เช่นกระโหลกเหลี่ยม หรือ octalink จะไม่สามารถใช้ได้คับ เพราะมันไม่มีที่พอให้ใส่กระโหลกเข้าไปได้ตั้งแต่แรกคับ

[mickeymouse99]

พูดง่าย ความจริงต้องการแค่ขาจานที่มันมีแกนหมุนติดมาด้วยเท่านั้นเองคับ จะเป็น 24มม หรือ 30มม ก็ใช้ได้หมดคับ