ปวดปลายเท้าเวลาปั่นไกลๆ

[dak_chay_Lun]

ขอรบกวนสอบถามพี่ครับ เนื้องด้วยผมปั่นจักยานเสือหมอบระยะทางไกลประมาณ 60-100 km พอปั่นได้ประมาณสัก 50 km ขึ้นไปจะมีอาการปวดปลายเท้าจนไม่อยากที่จะปั่นต่อ ไม่ทราบเกิดจากอะไรครับ พฤติกรรมในการปั่นของผม โดยส่วนมาก ปั่นรอบขา 90-100 ตลอด ความเร็ว 30+ น้ำหนักคนปั่น 92 กิโลครับ เพิ่งปั่นได้ประมาณ 5 เดือนครับ ขอความช่วยเหลือหน่อยครับ อยากปั่นให้สนุกครับ ขอบคุณครับ

[attakorn80]

1.ปลายรองเท้าแคบเกินไป หรือ ปลายเท้าของคุณกว้างเกินไป
....ซื้อใหม่
2.รัดปลายเท้าแน่นเกินไป
....คลายตัวรัดตัวแรก(ด้านปลายเท้า)ออกหน่อย

[dak_chay_Lun]

1.ปลายรองเท้าแคบเกินไป หรือ ปลายเท้าของคุณกว้างเกินไป
....ซื้อใหม่
2.รัดปลายเท้าแน่นเกินไป
....คลายตัวรัดตัวแรก(ด้านปลายเท้า)ออกหน่อย

การตั้งคลีทรองเท้ามีส่วนด้วยหรือไม่ครับ

[ktspyder]

จอดพักกินน้ำ คลายรองเท้าหรือถอดได้ยิ่งดี ให้เท้าได้พักบ้างครับ

[punya467]

1.ปลายรองเท้าแคบเกินไป หรือ ปลายเท้าของคุณกว้างเกินไป
....ซื้อใหม่
2.รัดปลายเท้าแน่นเกินไป
....คลายตัวรัดตัวแรก(ด้านปลายเท้า)ออกหน่อย

การตั้งคลีทรองเท้ามีส่วนด้วยหรือไม่ครับ

การตั้งคลีตมีผล แต่มีผลกับหัวเข่าและข้อเท้ามากกว่าครับ

[Darifto]

ผมเคยตั้งคลีทเท้าซ้ายแล้ว ball of foot อยู่หลังแกนบันได ปั่นเลย 100โลแล้วปวดข้อนิ้วเท้า ปลายเท้าชา พอปรับคลีทให้ ball of foot อยู่ตรงแกนบันได อาการหายเลย

[น้าชาติ]

ผมมองว่า รองเท้า"คับ" ไปหน่อยครับ...ลองหารองเท้าของเพื่อน ที่หลวมกว่าหน่อย มาใช้ดู น่าจะเห็นความแตกต่าง