ทำไมปั่นซ้อมไปเรื่อยๆแล้วcal ลดลงครับ

[alfahero]

ซ้อมไปเยอะๆแล้วเส้นทางเดิมๆปั่นcal ลดลงจากเดิมครับ

[infoligence]

แสดงว่าคุณแข็งแรงขึ้น hr ลดลงครับ ทำให้มันคำนวน cal ได้ต่ำลง

[pomroland]

แสดงว่าคุณแข็งแรงขึ้น hr ลดลงครับ ทำให้มันคำนวน cal ได้ต่ำลง

มีเหตุผลมากครับ เคยแอบสงสัยอยู่เหมือนกันครับ ขอบคุณมากครับ ผมก็เป็นครับแรกๆปั่นใหม่ HR พุ่งกระฉูดจนน่ากลัว เดี่ยวนี้ ไม่เคยเกิน 160 เลย นานๆที ทั้งๆที่ รอบขาดีขึ้น ปั่นได้นานขึ้น[/size]

[aznareus]

เท่าที่ศึกษามา ค่าCal มันคือค่าที่ประมานออกมานะครับ

ถ้าจะคำนวนจริงๆต้องมีwatt meter ครับ

[alfahero]

โอเหรอครับ ดีจังครับผมลองซ้อมห้อง100รอบแล้วใช้watt meter สังเกตุ ดูcalorie น้อยลงมากจากแต่ก่อน hr ก็ลงเร็วเมื่อแต่ก่อนอยู่โซน4-5แล้วไม่ค่อยลงเวลาขี่ช้าเดี๋ยวนี้ลงเร็วครับแปลว่าถ้าซ้อมติดต่อกันเห็นผลชัดเจนเลยครับ แนะนำครับห้อง100รอบฝึกแล้วพัฒนาเร็วมากเริ่มฝึกโปรแกรมpt ก่อนเลยครับ น่าเบื่อหน่อยแต่มันคือพื้นฐานการcycling เลยนะครับหลายคนมองข้ามมันไป