มือใหม่สอบถามการใช้เกียร์

[ลี่799]

มือใหม่ขออนุญาตสอบถามการใช้เกียร์หน่อยครับ ผมไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็น10ปีแล้วครับ พึ่งซื้อจักรยานมาใหม่เมือวานได้ลองปั่นแต่ไม่เร็วมาก เจ็บก้น ปวดขา ลงจากรถแทบเดินไม่เป็นเลยครับ รบกวนสอบถามการใช้เกียร์ของจักรยานหน่อยครับ จากประสบการณ์ของพี่เสือใช้เกียร์กันแบบไหนครับ เช่น.ทางเรียบทางตรงใช้เกียร์อะไร เวลาสปีดใช้เกียร์อะไร ขึันเนินใช้เกียร์อะไร ลงเนินใช้เกียร์อะไร ต้องเปลี่ยนจานหน้าหรือเฟืองหลังก่อน เคยเห็นเค้าขี่ผ่านหน้าบ้านเร็วดีและระยะการปั่นของขาสม่ำเสมอกันดีมากเหมือนไม่เหนื่อยเลย อยากให้พี่เสือช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอขอบพระคุณมากครับ

[chan ja]

ตามนี้เลยครับ:lol:
http://www.thairunning.com/pratice_mtb.htm

[ลี่799]

ต้องขอขอบพระคุณพี่ chan ja มากๆเลยครับ อ่านดูคร่าวๆแล้วได้ความรู้มากเลยครับ ถึงว่าเค้าสับขาได้สม่ำเสมอกันดีมากๆเลยครับ ผมต้องลองไปฝึกดูมั่งแล้วครับ มีพี่เสือท่านอื่นๆที่อยากจะแนะนำอะไรอีกก็เชิญเลยนะครับ เพื่อเป็นวิทยาทานกับนักปั่นมือใหม่อีกหลายๆคน ต้องขอขอบพระคุณอีกครั้งครับ

[เสือหยุย]

[เด็ก โคราช ปั่นเสือ]

ต้องใส่ไมล์วัดรอบขาด้วยครับ ถึงได้ผมสูงสุด

[ลี่799]

พี่เด็ก โคราช ปั่นเสือ ไมล์วัดรอบขาหน้าตามันเป็นยังไงครับ แล้วมียี่ห้อไหน รุ่นอะไรที่พอจะแนะนำผมได้บ้างครับ แล้วการใช้งานมันใช้ยังไงครับ ขอบพระคุณครับ

[harodio]

ถ้าเรื่องเกียร์ก็ไม่มีอะไรมากครับออกตัวก็เบาหน่อย ต้องการเร็วขึ้นก็เพิ่มตัวเลขเข้าไปทั้ง 2 ฝั่ง แต่ผมว่าที่ปวดเมื่อยเพราะว่า ไม่ได้ warm ร่างกายก่อนขึ้นปั่น ควรจะ warm ทั้งก่ิอนปั่นและหลังปั่นครับ เพื่อรถอาการบาดเจ็บ