นอนไม่หลับ นอนไม่ค่อยพอ ก่อนวันแข่งทำงัยดี

[เสือกินปลาทู]

แข่งมาก็หลายงาน ปั่นจักรยานก็ปั่นมาหลายปี แต่มีปัญหาเรื่องการนอนตลอด เป็นคนนอนไม่ค่อยหลับเลย
พอมียาตัวไหนบ้าง ที่กินแล้วหลับโดยไม่มีผลข้างเคียง แนะนำทีครับ
(อ.ลู เคยเขียนใว้เมื่อนนานมาแล้ว แต่ผมดันจำชื่อยาตัวนั้นไม่ใด้ )

[absolutez]

ร่างกา่ยฟิตมากกก ขนาดออกกำลังกายหนักๆ ยังไม่ยอมหลับ ถ้าเป็นผมนี้ หลับเป็นตายเลยครับ

[minibear]

เป็นเหมือนกันเลย วันไหนจะไปทริปยาวๆ นอนหลับตื่นมาตีสอง ตีสาม ตลอดเลย เหมือนตื่นเต้นหลับไม่สนิท

[นายไวไวครับ]

แข่งบ่อยๆครับ เด๋วจะหายตื่นเต้นเอง ถ้าใหม่ๆเลนแนะนำว่าเย็นๆปั่นวอร์มขำๆ เซ็ตรถให้ดี ก่อนนอนเข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย นมอุ่นๆซักแก้ว(ผมกินจนติด คนนานๆทีแนะนำน้ำเต้าหู้แทน) ตามด้วยคาถาชินบัญชร...(ให้ท่องบาลี/อ่านคำแปลไทย) จะนอนหลับลึกหลับนาน ตื่นมาจิตใจผ่องใส แคล้วคลาดอันตรายครับ

[IgotSig]

แข่งมาก็หลายงาน ปั่นจักรยานก็ปั่นมาหลายปี แต่มีปัญหาเรื่องการนอนตลอด เป็นคนนอนไม่ค่อยหลับเลย
พอมียาตัวไหนบ้าง ที่กินแล้วหลับโดยไม่มีผลข้างเคียง แนะนำทีครับ
(อ.ลู เคยเขียนใว้เมื่อนนานมาแล้ว แต่ผมดันจำชื่อยาตัวนั้นไม่ใด้ )

เอาลิงค์มาฝากครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1060052

ยาชื่อ เมลาโทนิน ครับ

[เอก วัดปุรณฯ.]

เบียร์ หรือ spy ครับ สำหรับ ผมง่วงจริงๆ

[pooh]

ผมก็เป็น ปรึกษาหมอครับ จ่ายยาโดยให้แพทย์ตรวจดีกว่าครับ กรณีของผมหัวใจจะเต้นไม่ปกติ บางทีมีจังหวะกระชากครับ ทำให้ตื่นแล้วนอนไม่หลับ หมอก็จะจ่ายยาควบคุมหัวใจและก็จะมียานอนหลับด้วย ลองปรึกษาหมอดูครับ

ปล. มีวิธีทานยา วิธีการนอน ลองไปคุยก่อนครับ

[Rush]

พุทราแห้ง ต้มน้ำครับ

http://phoenixfood.co.th/index.php/prod ... jujube-dry

http://www.praivechs.com/index.php/2008 ... 62-laolei3

[Dynamic66]

ของผมใช้เมลาโทนิน ช่วยครับ
ไม่แค่วันปั่น แต่วันที่อยากนอนเร็ว นอนต่างที่หลับไม่สนิด ก็ช่วยได้บ้างครับ

[pairuch]

ลีโอ 3 ขวดก่อนนอน ครับ

[leeyongpeaw]

ผมก็เป็นครับ ยานอนหลับดีที่สุดครับทุกวันนี้ผมชื้อติดบ้านใว้เลย

[pskorat]

ของผม ...กาแฟ 1 แก้ว... ก่อนนอนครับหลับเป็นตาย !!! และบ่อยครั้งที่ ยังซดไม่ทันจะหมดแก้ว...หาวรอแล้ว

เป็นลักษณะเฉพาะบุคคล...ผู้อ่านควรใช้วิจารณญาณ !!!

[APO]

ลีโอ 3 ขวดก่อนนอน ครับ

ปกติถ้าไม่ปั่นผมก็เป็นแฟนคลับลีโอ
แต่ถ้าจะไปปั่น แนะนำสิงห์ 2ขวด(เพ็คคู่) ขวดเล็กกว่าลีโอ แค่นี้พอครับ เดี๋ยวแฮ้ง

[pairuch]

ลีโอ 3 ขวดก่อนนอน ครับ

ปกติถ้าไม่ปั่นผมก็เป็นแฟนคลับลีโอ
แต่ถ้าจะไปปั่น แนะนำสิงห์ 2ขวด(เพ็คคู่) ขวดเล็กกว่าลีโอ แค่นี้พอครับ เดี๋ยวแฮ้ง

555+ เยี่ยมเลยครับ..

[กิตติ มัสเกตเทีย]

ผมก็เป็นสงสารตัวเองมากถึงหลับก็ไม่สนิท กินเมลาโทนินช่วยได้นิดหน่อยครับ ถ้ากินเบียร์นี่ผมขาอ่อนเลย