เวลาปั่นจักรยานแล้วปวดไหล่ซ้ายร้าวไปถึงแขน

[piparch]

ผมเริ่มปั่นเสือหมอบ ต.ค.2557 มีอาการ ปวดร้าวที่ไหล่ซ้าย สบักหลัง ลงแขนและเริ่มเจ็บหน้าอก ราวนม ชายโครงซ้ายใช้นิ้วจิ้มจะเจ็บ หายใจเจ็บ สังเกตุอาการนานเป็นเดือนก็ไม่หาย คิดว่าตัวเองเสี่ยงเป็นโรคหัวใจแน่แล้วรีบเข้า ศูนย์หัวใจ รพ.ศิริราชปิยมหาราชการุณย์ พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ตรวจคลื่นหัวใจ เอ็กซ์เรย์ ตรวจเลือด วิ่งสายพาน ผลคลื่นหัวใจปกติ ST ยกปกติ(อันนี้สำคัญด่านแรกที่บอกว่าเป็นโรคหัวใจหรือไม่) เอ็กซ์เรย์ปกติ ผลเลือดปกติ(อยู่ในเกณฑ์ดีมาก) วิ่งสายพานได้นาน 10 นาที(ปกติคนเป็นโรคหัวใจวิ่งไม่เกิน 5 นาที คนปกติประมาณ 8 นาที) สรุป หมอบอกว่า เราแข็งแรงดีไมีมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ หัวใจและปอดแข็งแรง น้ำตาลไขมันไตตับอยู่ในเกณฑ์ที่ดี หมอจึงลองกดที่กล้ามเนื้อไหล่ หลัง พบว่าแข็งตึงมาก อาการที่เกิดขึ้นน่าจะมาจากกิจวัตรประจำวันทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ เช่นขับรถ หรือใช้แขนซ้ายซ้ำๆ เป็นเวลานานติดต่อกัน(เป็นเดือน ปี) ลองเปลี่ยนพฤติกรรมดู ผมถามหมอว่าหลายคนที่ปั่นแล้วหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันโดยไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคหัวใจมาก่อนผมกลัวเป็นแบบนั้นเพราะอาการคล้ายกัน หมอบตอบว่าถ้าเป็นโรคหัวใจจะเจ็บหน้าอกแบบแน่นเหมือนคนนั่งทับ ที่สำคัญคือหาจุดไม่ได้ เจ็บใต้ซี่โครง ไม่เจ็บแปร็บแบบใช้นิ้วจิ้ม หมอจึงจัดแค่ยาคลายกล้ามเนื้อมาให้เท่านั้น(โล่งอก หมดไปเกือบหมื่นแต่ถึอว่าเช็คร่างกายก่อนปั่นจริงจังครับ) และจากที่อ่านกระทู้ข้างต้นจึงสังเกตุตัวเอว่า
1.อุ้งมือซ้ายด้านล่างจะด้านมากกว่าข้างขวาแสดงว่าเรากดน้ำหนักลงไปมาก
2.เนื่องจากถนัดขวา ช่วงปั่นหยิบกระติกน้ำดื่มจะใช้มือซ้ายจับแฮนด์ หรือต้องใช้มือขวาทำกิจกรรมอื่นๆ มือซ้ายจะจับแฮนด์ตลอด
3.ลองยื่นแขนสองข้างในแนวสมมาตรกับตัวเหมือนว่าแขนซ้ายจะยาวกว่าแขนขวาประมาณ 1 ซม.(ยังไม่ได้วัดจริงจังแต่เห็นชัดเจน)
4.ลองผ่อนแขนซ้ายลง ใช้ลำตัวโน้มช่วยผ่อนแรงอาการปวดเริ่มดีขึ้น
****ปล.สิ่งสำคัญอยากให้เช็คร่างกายให้พร้อมก่อนที่จะปั่นจริงจังนะครับ โดยเฉพาะสภาวะหัวใจควรไปตรวจร่างกายเป็นประจำจะลดความเสี่ยงได้อย่างดีครับ ที่สำคัญรู้สภาวะร่างกายว่าพร้อมแค่ไหนครับ ทั้งหมดจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เพิ่งเจอมาเมื่อ พ.ย.2557 นี่เองครับ)

[dtongsuk]

อาการปวดที่มีชาร่วมด้วย เป็นได้สองอย่าง
1. ระบบเลือด เช่น หัวใจ, การใช้กล้ามเนื้อมากจนเลือดไหลเวียนมาไม่ทัน พบ แพทย์หัวใจ
2.เส้นประสาท เช่น หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท ต้องทำ MRI scan ดู อาการ ปวด ชา อ่อนแรง แขนข้างใดข้างหนึ่ง
พบแพทย์กระดูก ครับ