ลงแข่งครั้งแรกคับมีคำถามคับ

[patsakorn]

จะหาปะสบการณ์คับลง แข่งปะมาน80กว่าโลคับ อยากรู้ว่าตอนแข่งยุถ้าเราจอดรถนีจะถุกตัดออกจากการแข่งมัยคับ. ปกติเวลาพีๆแข่งปั่นตลอดเลยป่าวคับมีพักฟรีขากันมังมัยคับแล้วเราสามารถฟรีขาตอนล้อหมุนยุได้มัยคับ..คำถามอาจถามแบบไม่คิด แนะนำด้วยนะคับ..ปกติผมกะเคยปั่นทริบยาวๆแะมาน8-90โลมาบางแล้วคับแต่กะมีฟรีขาบางคับ กับพักกลางทางสักนาทีแต่ถ้าแข่งจิงถ้าพักคงจะไม่ทันคนอื่น พีๆมีอะไรแนะนำได้เตมทีคับ ขอบคุนล่วงหน้าาา..จร้าาา^^

[patsakorn]

ลืมบอกใช้หมอบคับ

[boomlsk]

รอคำแนะนำด้วยคน 555555
เดี๋ยวจะแข่งต้นเดือนเมษานี้
ยังไม่ค่อยรู้เทคนิคอะไรกับเขาเลย

[leeyongpeaw]

ถ้าไม่ใด้่แข่งชิงแชมป์โลกแต่เป็นงานใจเกิน100จอดกินข้าวก็ยังใด้

[peep_bmw]

ส่วนใหญ่งานแข่งประเภทใจเกินร้อย ถ้ารถเราถูกตามระเบียบกติกา และไม่ได้เน้นว่าแข่งเอาเป็นเอาตายเพื่อขึ้นโพเดี้ยม จะเน้นการแข่งในลักษณะอะลุ่มอะหล่วยครับ จอดซื้อน้ำ แวะพักเหนื่อย ลงเข็น แบกจักรยาน บลาๆๆๆ เกินเวลาบ้างเล็กน้อย ส่วนใหญ่ก็ไม่มีปัญหาครับ ได้รับถ้วยกันถ้วนหน้า (ถ้าเค้ามีให้ทุกคนนะคัรบ)

ผมฟรีขากระจายเลยครับ ก็มันเหนื่อยอ่ะ 555

[Spike]

ส่วนใหญ่งานแข่งประเภทใจเกินร้อย ถ้ารถเราถูกตามระเบียบกติกา และไม่ได้เน้นว่าแข่งเอาเป็นเอาตายเพื่อขึ้นโพเดี้ยม จะเน้นการแข่งในลักษณะอะลุ่มอะหล่วยครับ จอดซื้อน้ำ แวะพักเหนื่อย ลงเข็น แบกจักรยาน บลาๆๆๆ เกินเวลาบ้างเล็กน้อย ส่วนใหญ่ก็ไม่มีปัญหาครับ ได้รับถ้วยกันถ้วนหน้า (ถ้าเค้ามีให้ทุกคนนะคัรบ)

ผมฟรีขากระจายเลยครับ ก็มันเหนื่อยอ่ะ 555

งานใจเกิน 100 ผมก็แบบนี้เลยครับ มีจอดซื้อน้ำ ซื้อเกลือแร่บ้าง แวะเข้าห้องน้ำด้วย ก็ไม่เป็นปัญหาอะไรครับ ยกเว้นงานแข่งที่ระบุเวลาตัดตัว หรือมีกติการะบุชัดเจนก็ทำตามกฏไปก็เท่านั้นครับ

[OSK 97]

ถ้าลงแข่งแสดงว่ามีความพร้อมพอสมควร เตรียมรถให้พร้อม นอนให้สบาย ไปถึงสนามแต่เนิ่นๆ กินอาหารตามถนัด เติมนํ้าให้เต็ม อาหารเสริมถ้าจําเป็น ปลดทุกข์หนัก เบา ให้เรียบร้อย ทําใจผ่อนคลาย ถึงเวลาปล่อยตัว ถ้าหวังผลก็แทรกไปอยู่แถวหน้าให้ได้ ถ้าไม่หวังอยู่ตรงไหนก็ได้ พอปล่อยตัว ก็พยายามตามติดกลุ่มหน้าให้ได้ แต่ห้ามขึ้นหัวแถวเด็ดขาด ตามไปเรื่อยๆ ถ้าไหว แต่ถ้าหนักเกินไป ก็ต้องผ่อนความเร็ว มาขี่กับกลุ่มหลังๆ ช้าแต่ถึงชัวร์ ที่สําคัญอย่าขี่คนเดียวต้องหากลุ่มขี่ด้วยให้ได้ ยกเว้นยิงหนีไปคนแรก
เรื่องจอด ฟรีขา ทําได้ครับ แต่ถ้าขี่ในกลุ่มต้องดูซ้าย ดูขวาให้ดีนะครับ กลัวไปขวางทางเพื่อนๆ จะชนกัน ผมว่าพอขี่จริงมันก็ไหลไปตามเกมละครับ ไม่ต้องห่วง ระวังเส้นทางกับมรรยาทในการขี่ก้พอ ขอให้โชคดีกับงานแข่งนะครับ
ยํ้าอีกทีถึงที่หมายด้วยความปลอดภัยก็ดีแล้วครับ รางวัลเป็นเรื่องรอง

[neen8124]

ถ้าแข่งใจเกินร้อยก็ตามน้าๆด้านบนครับ อยู่ที่เงื่อนไขการจัดแต่ละรายการ เช่น จำกัดเวลา จำกัด AV ทำตามกำหนดได้ก็จบ จะจอดแวะนอนหลับก็ตามสะดวก
แต่ถ้างานแข่งจริงๆ มันต่างกันตั้งแต่การเตรียมตัวแล้วครับ เช่น
1. การกิน (การ Load Carb)
2. การพักผอ่น
3. อุปกรณ์ดำรงชีพขณะปั่น (น้ำ / เจล) ต้องคำนวนตามระยะทางและประเภทเส้นทางด้วย ว่าระยะเท่านี้ใช้พลังงานเท่าไหร่ ในระยะรวมต้องใช้เจลกี่ซอง เป็นต้น
4. การซ้อม
5. การวางแผนปละการประเมินสถาณการณ์
6. ศึกษาคู่แข่ง
คร่าวๆเท่านี้

รายละเอียดในการแข่ง เช่น ระยะ 150km ทางราบ ใครยางรั่ว ปวดฉี่ จนหลุดกลุ่มนำก็ไม่เป็นไร
แต่ถ้าห่างจากกลุ่มนำตามเวลาที่กำหนด จะโดน DNF ด้วยวิธีการแล้วแต่คนจัด
เพราะการแข่งขันจริงๆ ของผูที่จัดแบบมืออาชีพ ระยะทางไม่เคยมีต่ำกว่า 150km และไม่มีการพัก (ใครจะพักกันล่ะ แข่งอยู่นี่นะ )
AV 39-43 (ทางราบ)โดยประมาณ ดังนั้นการเกาะกลุ่มนำให้รอดไปถึงหน้าเส้นแล้วปริ้นแข่งกันเข้าเส้นให้จบ นั้นไม่ใช่ง่ายครับ
ต้องอาศัยการเตรียมตัวที่มากพอสมควร

ขอให้โชคดีกับการแข่งขันครับ

[thaiji333]

แล้วจะได้สัมผัสการยิงหนีจากกลุ่มนำยิงกันเป้นพายุเลยทีเดียว ยิ่งเจอพวกแท๊คทีมละมันส์มากๆ เพราะเล่นเกมส์วางแผนกันด้วย เกาะกลุ่มนำให้ได้จะมันส์มากๆครับ

[ballbeing]

ขึ้นชื่อว่างานแข่งจะกี่โลก็ไม่พักครับ จะ 100-200 ก็ไม่พัก แต่ต้องเรียนรู้เรื่องการเตรียมตัวที่ดี
การกินระหว่างปั่น และต้องรู้ด้วยว่าอะไรควรกิน อะไรไม่ควรกิน ที่สำคัญคือกินตอนไหน แล้วไปใช้เมื่อไหร่
เช่น power gel ทุก 45 นาที หรือ power bar ทุกชั่วโมง

การซ้อมเพื่อจะปั่นแบบยาวๆและไม่พัก ต้องซ้อมแบบ endurance คือหัวใจโซน 2 ขี่ให้ได้สัก 4 ชม. ให้ร่างกายรู้จักการใช้ไขมันมาเป็นพลังงาน