อยากหาเพื่อนร่วมก๊วนมือใหม่ ขาอ่อน เพื่อมุ่งสู่ความเป็นขาแรง

[ลูกวัว]

อยากหาเพื่อนร่วมก๊วนมือใหม่ ขาอ่อน ปั่นตอนเย็นๆที่สวนเบญจกิติ สัปดาห์หน้า

อังคาร 29/9/09
พุธ 30/9/09
พฤหัส 1/10/09 -หยุดพัก(มีประชุม)
ศุกร์ 2/10/09
เสาร์ 3/10/09
อาทิตย์ 4/10/09
จันทร์ 5/10/09
อังคาร 6/10/09
พุธ 7/10/09 -หยุดพัก(มีประชุม)

เน้นว่าขอเป็นมือใหม่ ขาอ่อนนะครับ ตามรายละเอียดวันที่ด้านบนเราจะขี่กันวันละ 30 นาที เน้นที่รอบขา 80-85 ไม่เกิน 90 ตามวิธีการฝึกของคุณแม่น้องพิน
สัปดาห์ต่อไปจะปรับปรุงแผนการซ้อมกันใหม่ เพื่อมุ่งสู่ความเป็นขาแรง จะได้เข้าร่วมทริปของขาแรงกับเค้ามั่ง

ใครสนใจ PM หาผมเพื่อนัดเวลากันได้ครับ

[aun3000]

ไปด้วย

[treechan]

อยากหาเพื่อนร่วมก๊วนมือใหม่ ขาอ่อน ปั่นตอนเย็นๆที่สวนเบญจกิติ สัปดาห์หน้า

อังคาร 29/9/09
พุธ 30/9/09
พฤหัส 1/10/09 -หยุดพัก(มีประชุม)
ศุกร์ 2/10/09
เสาร์ 3/10/09
อาทิตย์ 4/10/09
จันทร์ 5/10/09
อังคาร 6/10/09
พุธ 7/10/09 -หยุดพัก(มีประชุม)

เน้นว่าขอเป็นมือใหม่ ขาอ่อนนะครับ ตามรายละเอียดวันที่ด้านบนเราจะขี่กันวันละ 30 นาที เน้นที่รอบขา 80-85 ไม่เกิน 90 ตามวิธีการฝึกของคุณแม่น้องพิน
สัปดาห์ต่อไปจะปรับปรุงแผนการซ้อมกันใหม่ เพื่อมุ่งสู่ความเป็นขาแรง จะได้เข้าร่วมทริปของขาแรงกับเค้ามั่ง

ใครสนใจ PM หาผมเพื่อนัดเวลากันได้ครับ

ขอแนะนำเป็นวิ่งวันละ 30 นาที แล้วค่อยมาปั่น จกย . วันละ 3 ชม แค่นี้ท่านก็เป็นยอดยุทธมือใหม่ทันที รับรอง การันตรีได้

[akega]

ผมว่า มาปั่นกะ ชาว จาม เลยดีกว่าครับ มีทุกขา ครับ

[aun3000]

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... start=4170

เชิญปั่นกับกลุ่มจามจุรีครับ