ขอความรู้ครับ หมอบ อลูนําหนัก 9 โล เปลี่ยนล้อคาร์บอน จะได้ความเร็วเพิ้มไหมครับ

[tarin]

ระยะทางระดับ 60-80 กิโลเมตร ได้ AV ขนาดนี้ ปั่นคนเดียวถึอว่า ดีมากเลยครับ แล้วได้ HR เฉลี่ยเท่าไหร่ครับ?

ผมไม่ได้ใช้ HR ครับเอาความรู้สึกว่าใหวแค่ไหน ไม่เคยเข้ากุ่มแข็ง มีอยู่ครั้งหนึ่งป้นทริป 450 กิโลประมาณนี้หาซื้อติดไปเพราะกลัวเหมือนกัน(ปั่นคนเดียวใช้เวลาสองวัน) สูงสุด220 เฉลี่ย117 ประมาณนี้ครับ แล้วก็ไม่ใช้อีกเลย ถือว่าปกติรึเปล่วครับ

อืมมม ลองวัดใหม่เถอะครับ เปลี่ยนเครื่องด้วย ผมว่ามันรวน .. HR 220 นี่ผมว่าน่าจะน๊อคไปแล้ว ส่วนเฉลี่ย 117 นี่ประมาณโปรแข่งขันเลย

[เหน่ง-พระราม2]

ลองคาร์บอน ขอบ55ไปเลยครับแล้วจะบอกว่ารู้งี้เปลียนมาตั้งนานแล้ว ผมปั่นซีรอคโคมาเป็นปีกว่า เป็นได้แค่หมกตามเพื่อนแช่ 37 ยาวๆยังไม่ไหว

หลังพอมาเจอคาร์บอนขอบ55 ราคาโดนใจเลยตัดสินใจซื้อทันที เปลี่ยนแค่ล้อเท่านั้นยางเดิมรถเดิมหมด แค่ปั่น100 เมตรแรกก็รู้เลยครับ เบากว่าตั้งแต่ออกตัวเลยครับ

จากที่เคยปั่นตาม37แบบเกือบตาย ทีนี้เพื่อนจะลากเท่าไหร่ลากไป40แช่ๆก็ตามได้ตลอด ลองดูเถอะครับแล้วจะรู้ว่าคิดไม่ผิดครับ

[pawat2512]

ระยะทางระดับ 60-80 กิโลเมตร ได้ AV ขนาดนี้ ปั่นคนเดียวถึอว่า ดีมากเลยครับ แล้วได้ HR เฉลี่ยเท่าไหร่ครับ?

ผมไม่ได้ใช้ HR ครับเอาความรู้สึกว่าใหวแค่ไหน ไม่เคยเข้ากุ่มแข็ง มีอยู่ครั้งหนึ่งป้นทริป 450 กิโลประมาณนี้หาซื้อติดไปเพราะกลัวเหมือนกัน(ปั่นคนเดียวใช้เวลาสองวัน) สูงสุด220 เฉลี่ย117 ประมาณนี้ครับ แล้วก็ไม่ใช้อีกเลย ถือว่าปกติรึเปล่วครับ

อืมมม ลองวัดใหม่เถอะครับ เปลี่ยนเครื่องด้วย ผมว่ามันรวน .. HR 220 นี่ผมว่าน่าจะน๊อคไปแล้ว ส่วนเฉลี่ย 117 นี่ประมาณโปรแข่งขันเลย

จริงๆแล้วต้องใช้ HR ไหมครับผมเคยปั่นตามปกติ แล้วหยุดซื่อนำกิน มีอาการหน้ามืดตัวเย็น เลยต้องออกเดิน พอดีขึ้นรีบปั่นกลับบ้านไปพัก ผมเลยจำความรู้สึกนั้นใว้ ตอนออกทริปเลยต้องหา HR ติดไป แต่ซื่อมือสองมาถูกมาก และลองจับจากความรู้สึกที่เคยเจมมากับตัวเอง นะครับ และก็ไม่เคยอัดจนเหนื่อย ถึงกับวันนั้นอีกเลย

[tarin]

[/quote]
จริงๆแล้วต้องใช้ HR ไหมครับผมเคยปั่นตามปกติ แล้วหยุดซื่อนำกิน มีอาการหน้ามืดตัวเย็น เลยต้องออกเดิน พอดีขึ้นรีบปั่นกลับบ้านไปพัก ผมเลยจำความรู้สึกนั้นใว้ ตอนออกทริปเลยต้องหา HR ติดไป แต่ซื่อมือสองมาถูกมาก และลองจับจากความรู้สึกที่เคยเจมมากับตัวเอง นะครับ และก็ไม่เคยอัดจนเหนื่อย ถึงกับวันนั้นอีกเลย[/quote]

ลองหาบทความเกี่ยวกับ Heart Rate Zoning ดูนะครับ ใน ThaiMTB หรือเวปอื่นๆ ก็มี เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาก็พึ่งมีนักปั่นเสียชีวิตที่สนามเขียวจากหัวใจล้มเหลว ถ้าปั่นแบบเอื่อยๆ ท่องเที่ยวไปเรื่อยๆ ก็อาจจะไม่ได้จำเป็น แต่ถ้าปั่นเพื่อออกกำลังกาย ควรมีอุปกรณ์วัด HR ครับ

[pawat2512]

ขอบคุณครับจะลองเข้าไปดู

[Spesit]

ปั่นเดี่ยว อายุ 45 ความเร็ว av ที่30-32 ที่ระยะทาง60-80โล เยี่ยมครับ
อย่างนี้ ต้องเข้ากลุ่มที่มีความเร็ว 40 ยาวๆ ถึงจะสนุกครับ