เพาเวอร์บาร์ หรือว่า น้ำผึ้งดี

[เสือชายหาด]

แค่คิดนะครับ ยังไม่เคยลอง
ผมชอบขี่จักรยานคนเดียวครั้งละนานๆ ปั่นแบบเอาจริง ออกกำลังกาย ไม่เน้นท่องเที่ยว
ต่ำสุดก็ 2 ชั่วโมง สัปดาห์ละครั้งที่ออกเกินร้อยโล หมอบนะครับ

กล้วย ก็ โอ อยู่แล้ว แต่มีความคิดว่า
ถ้าเราบรรจุน้ำผึ้งแท้ลงในซองเหมือน เพาเวอร์บาร์ สารอาหารจะได้เหมือนกันไหมครับ
ขอความเห็นด้วยครับ เพาเวอร์บาร์หาซื้อยาก และแพง ไม่มีเหตุผลครับ ผมว่านะ เพราะต้องนำเข้า

[bad_attitude]

น่าคิด ไม่ต้องเคี้ยวด้วย ดูดแล้วกลืนเลย เงินทองไหลเวียนในประเทศ ไม่รั่วออกไปให้ต่างชาติ
แถมยังได้สนับสนุนโครงการส่วนพระองค์สวนจิตรลดาอีก (ถ้าซื้อน้ำผึ้งสวนจิตร)

น้ำผึ้งสวนจิตรลดา

DSCN2682s.jpg (50.01 KiB) เข้าดูแล้ว 2727 ครั้ง

[เสือชายหาด]

แบบนี้ก็ไม่ต้องทำไรแล้วสิครับเนี่ย พกไปดูดได้เลย แล้วให้พลังงานอย่างไรครับทั่นผู้รู้ครับ

[netronin]

กล้วยตากอบน้ำผึ้งครับ แต่ระวังจุกนะครับถ้าทานเยอะ ใช้ตั้งแต่ดำน้ำ scuba ครับ ช่วยให้พลังงานดี

[Hi There]

Honey has the same effect on teeth as table sugar. It also raises blood sugar levels about the same. However, honey boosts the immune system, and table sugar does not.

One tablespoon of honey has 64 calories, and one tablespoon of normal sugar has 46 calories.

[เสือชายหาด]

Big thanks krub.

[เสือชายหาด]

กำลังคิดเรื่อง การพกพากล้วยตากให้ทานได้ โดยไม่ต้องจอด

[jamzkub]

อาหารที่มีค่า Glycemic สูง อย่างกลูโคส จะมีอัตราความเร็วในการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดสูง (สูงกว่า Power bar ) เติมพลังได้เร็ว แต่จะใช้ได้ไม่นานและในทางกลับกันอาหารที่มีค่า Glycemic ต่ำจะให้ความเร็วในการดูดซึมต่ำแต่ใช้ได้นาน
ดังนั้นจะเห็นว่ากล้วยอยู่ในระดับกลางๆในการให้พลังงาน ส่วน Power bar นั้นค่า Glycemic ไม่สูงแต่เน้นให้พลังงานต่อเนื่อง สามารถให้ต่อเนื่องได้ถึง 1 ชั่วโมง แต่ราคาสูง ส่วนกล้วยอบน้ำผึ้ง ประหยัดกว่า Power bar เยอะ และไม่ต้องนำเข้าจากต่างประเทศ ให้พลังงานสูงกว่าแต่ไม่นานเท่า Power bar

ขอให้ใช้ตามสถานการณ์ที่เหมาะสมครับ โดยส่วนตัวถ้าผมไม่ได้แข่งขันวิ่งมาราธอนจะไม่เคยแตะ Power bar เลย

[TMO]

แล้วพวกสแนกถูก ๆ ซองละ5 - 10 บาทที่ซื้อแถว 7 11 ล่ะครับ พอแทนกันได้มั๊ยครับ

[เเมมมอธ]

Honey has the same effect on teeth as table sugar. It also raises blood sugar levels about the same. However, honey boosts the immune system, and table sugar does not.

One tablespoon of honey has 64 calories, and one tablespoon of normal sugar has 46 calories.

...ผมคนไทย การศึกษาน้อย แต่อยากรู้ รบกวนช่วยพิมพ์เป็น ภาษาไทย ถามก็ ภาษาไทย ...
...ผมก็หนึ่งคน ที่นิยม กล้วยตากอบน้ำผึ้ง...

[เสือดอนโพธิ์]

+1

[BoyMTB]

ประมาณว่า น้ำผึ้งมีผลกระทบกับฟันเหมือนกับน้ำตาล และเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้นเหมือน ๆ กัน
น้ำผึ้งเพิ่มกำลังให้กับระบบของร่างกาย แต่น้ำตาลทั่วไปไม่ให้กำลังในรูปแบบเดียวกัน

น้ำผึ้ง 1 ชต. พลังงาน 64
น้ำตาล 1 ชต. พลังงาน 46

แปล ถูก ๆ ผิด ๆ ก็ขออภัยนะครับ

พาวเวอร์บาร ใช้กับพวกที่ปั่นไกลจริง ๆ เป็น 100 กม. ครับ ถ้าปั่นแค่ ไม่เกิน 50 กม. ผมว่าเปลืองโดยใช่เหตุ

แต่ผมเคยกิน PowerBar แบบเจล ช่วงที่ปั่น แล้วเกือบจะเกิดอาการหมดแรง........ช่วยได้เยอะมากครับ จริง ๆ (ไม่อยากจะโฆษะณา)

แต่เหนืออื่นใด การซ้อมอย่างสม่ำเสมอช่วยได้เยอะกว่าแน่นอน

[JohnnyP]

Honey has the same effect on teeth as table sugar. It also raises blood sugar levels about the same. However, honey boosts the immune system, and table sugar does not.

One tablespoon of honey has 64 calories, and one tablespoon of normal sugar has 46 calories.

...ผมคนไทย การศึกษาน้อย แต่อยากรู้ รบกวนช่วยพิมพ์เป็น ภาษาไทย ถามก็ ภาษาไทย ...

เครื่องคอมบางเครื่องก็ไม่สามารถพิมพ์ภาษาไทยนะครับ
ความจริง ความรู้ สามารถแบ่งกันได้ ไม่ว่าจะภาษาอะไรครับ

[tppt]

อาหารที่มีค่า Glycemic สูง อย่างกลูโคส จะมีอัตราความเร็วในการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดสูง (สูงกว่า Power bar ) เติมพลังได้เร็ว แต่จะใช้ได้ไม่นานและในทางกลับกันอาหารที่มีค่า Glycemic ต่ำจะให้ความเร็วในการดูดซึมต่ำแต่ใช้ได้นาน
ดังนั้นจะเห็นว่ากล้วยอยู่ในระดับกลางๆในการให้พลังงาน ส่วน Power bar นั้นค่า Glycemic ไม่สูงแต่เน้นให้พลังงานต่อเนื่อง สามารถให้ต่อเนื่องได้ถึง 1 ชั่วโมง แต่ราคาสูง ส่วนกล้วยอบน้ำผึ้ง ประหยัดกว่า Power bar เยอะ และไม่ต้องนำเข้าจากต่างประเทศ ให้พลังงานสูงกว่าแต่ไม่นานเท่า Power bar

ขอให้ใช้ตามสถานการณ์ที่เหมาะสมครับ โดยส่วนตัวถ้าผมไม่ได้แข่งขันวิ่งมาราธอนจะไม่เคยแตะ Power bar เลย

แฮะ แฮะ พอดีสายตาซุกซน รายการบนสุดในตาราง เห็นคำว่าเบียร์อยู่ งั้นบรรจุใส่เป้น้ำไปเลยดีไหมครับ ปั่นไป ดูดไป ได้กำลังงานดี พอปั่นได้ซักห้าโลสิบโลก็นั่งซดเลย ฮ่า

ล้อเล่นนะครับ ผมว่ากล้วยตากอบน้ำผึ้งก็พกไม่ยากนะ คงไม่ต้องพกมากเป็นถุงๆ หรอก ก่อนปั่น เวลาอาหารเช้า กลางวัน ก็กินข้าวให้พอกับที่ร่างกายจะต้องใช้ ส่วนอาหารให้กำลังงานนี่เอาไว้เสริม หรือชดเชยที่สูญเสียไประหว่างปั่นนะครับ

ถ้าต้องการปั่นให้ลดไขมัน ก็ต้องปั่นให้ถึงระดับที่จะต้องดึงเอาไขมันสะสมออกมาเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ซึ่งตอนนั้นร่างกายจะบอกสมองว่าเหนื่อยสุดๆ ช่วยหาพลังงานมาเพิ่มหน่อย ถ้าเราเติมน้ำตาลเข้าไปก่อน หรือเติมแต่เนิ่นๆ ไขมันก็จะไม่ถูกดึงออกมาใช้ครับ รายละเอียดต้องศึกษาเพิ่มเติมนะครับ เพราะธรรมชาติของร่างกายแต่ละคนแตกต่างกันไปบ้าง

[เอนก]

แวะมาเก็บข้อมูลครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ