สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
- numkromchol
- ขาประจำ
- โพสต์: 194
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2013, 14:30
- Tel: 0810372370
- team: เสือสัญจรนครสวรรค์
- Bike: เสือภูเขาและเสือหมอบ
- ตำแหน่ง: นครสวรรค์
สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณเวบ Thai MTB ที่ช่วยเป็นสื่อกลางประชาสัมพันธ์ระหว่างผู้จัดงาน และเพื่อนๆนักปั่น ให้ได้รับรู้ข้อมูลรายละเอียดของการจัดงานในครั้งนี้ครับ
งานปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 ครั้งที่ 1 จัดขึ้นโดยเทศบาลนครนครสวรรค์ ร่วมกับชมรมปลูกปั่นปันน้ำใจนครสวรรค์ โดยมีผู้ในการสนับสนุนคือบริษัทนำมันหล่อลื่นบางจาก และ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สาขาอุทัยธานี แบ่งเส้นทางออกเป็น 4 สายตามชื่อแม่น้ำ ปิง(70กม.) วัง (40 กม.) ยม (20กม.) และน่าน (10 กม.) ซึ่งเป็นต้นกำเนิดแม่น้ำเจ้าพระยา เริ่มเปิดให้นักปั่นที่สนใจสมัครเข้าร่วม ทางเวบ Thai MTB ตั้งแต่วันที่ 1 ก.ย. โดยมีเพื่อนนักปั่นให้ความสนใจสมัครเข้ามาเป็นจำนวนมาก จนเกินกว่าจำนวนที่ทีมงานตั้งเป้าไว้ (ทุกรุ่นรวมกันไม่เกิน 1,500 คน) จึงทำให้ต้องปิดรับสมัครหลังจาก 3 อาทิตย์แรก เพราะทีมงานเพิ่งเคยจัดงานปั่นเป็นครั้งแรก จึงเกรงว่าจะดูแลนักปั่นได้ไม่ทั่วถึงต้องขออภัยเพื่อนๆที่พลาดโอกาสด้วยนะครับ และขอขอบคุณเพื่อนนักปั่น ที่เข้าร่วมกิจกรรมที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 29-30 พ.ย. ที่ผ่านมา หวังว่าทุกท่านจะประทับใจในงานนี้ไม่มากก็น้อย หากเกิดข้อผิดพลาดประการใดทีมงานต้องขออภัย และรับฟังทุกคำติชมเพื่อนำไปปรับปรุงแก้ไขในครั้งต่อๆไป ขอบคุณครับ / ทีมงานปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014
***สำหรับภาพงานทางทีมช่างภาพกำลังรวมรวมอยู่คาดว่าจะเสร็จในเร็ววันนี้ จะทยอยเอามาลงเรื่อยๆนะครับ ขอบคุณครับ
ดูประมวลภาพชุดเล็กก่อนนะครับกำลังทยอยลงชุดใหญ่
https://www.facebook.com/media/set/?set ... 055&type=1
งานปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 ครั้งที่ 1 จัดขึ้นโดยเทศบาลนครนครสวรรค์ ร่วมกับชมรมปลูกปั่นปันน้ำใจนครสวรรค์ โดยมีผู้ในการสนับสนุนคือบริษัทนำมันหล่อลื่นบางจาก และ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สาขาอุทัยธานี แบ่งเส้นทางออกเป็น 4 สายตามชื่อแม่น้ำ ปิง(70กม.) วัง (40 กม.) ยม (20กม.) และน่าน (10 กม.) ซึ่งเป็นต้นกำเนิดแม่น้ำเจ้าพระยา เริ่มเปิดให้นักปั่นที่สนใจสมัครเข้าร่วม ทางเวบ Thai MTB ตั้งแต่วันที่ 1 ก.ย. โดยมีเพื่อนนักปั่นให้ความสนใจสมัครเข้ามาเป็นจำนวนมาก จนเกินกว่าจำนวนที่ทีมงานตั้งเป้าไว้ (ทุกรุ่นรวมกันไม่เกิน 1,500 คน) จึงทำให้ต้องปิดรับสมัครหลังจาก 3 อาทิตย์แรก เพราะทีมงานเพิ่งเคยจัดงานปั่นเป็นครั้งแรก จึงเกรงว่าจะดูแลนักปั่นได้ไม่ทั่วถึงต้องขออภัยเพื่อนๆที่พลาดโอกาสด้วยนะครับ และขอขอบคุณเพื่อนนักปั่น ที่เข้าร่วมกิจกรรมที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 29-30 พ.ย. ที่ผ่านมา หวังว่าทุกท่านจะประทับใจในงานนี้ไม่มากก็น้อย หากเกิดข้อผิดพลาดประการใดทีมงานต้องขออภัย และรับฟังทุกคำติชมเพื่อนำไปปรับปรุงแก้ไขในครั้งต่อๆไป ขอบคุณครับ / ทีมงานปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014
***สำหรับภาพงานทางทีมช่างภาพกำลังรวมรวมอยู่คาดว่าจะเสร็จในเร็ววันนี้ จะทยอยเอามาลงเรื่อยๆนะครับ ขอบคุณครับ
ดูประมวลภาพชุดเล็กก่อนนะครับกำลังทยอยลงชุดใหญ่
https://www.facebook.com/media/set/?set ... 055&type=1
แก้ไขล่าสุดโดย numkromchol เมื่อ 02 ธ.ค. 2014, 17:20, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
- Supadej
- ขาประจำ
- โพสต์: 343
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2013, 09:59
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
ปักรอเลยครับ คาดว่ารูปผมจะมีประมาณเจ็ดแปดร้อยรูป

-
shine
- ขาประจำ
- โพสต์: 534
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 พ.ย. 2012, 09:19
- ตำแหน่ง: รามคำแหง 174 มีนบุรี
- ติดต่อ:
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
มารอชมครับ

ปั่น เพื่อสุขภาพ ....... ที่ดี
ปั่นเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก ไปตามที่ใจฝัน

ปั่นเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก ไปตามที่ใจฝัน
-
EakBlues
- ขาประจำ
- โพสต์: 425
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ธ.ค. 2013, 22:11
- team: Baan Fha Cycling Team / Like da Bike Cycling Club
- Bike: Specialized S work Venge
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
ปักครับ

"ปั่นช้าๆ รอบขานิ่ง ซิ่งไม่ออก..."
-
sathapatpl
- สมาชิก
- โพสต์: 25
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2014, 13:54
- ติดต่อ:
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
รูปลงช้าจังครับ รออยู่ครับ
- disoman
- ขาประจำ
- โพสต์: 245
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ย. 2013, 22:06
- Tel: 0866271047
- team: LV99
- Bike: เสือหมอบ #1Giant SCR1 2011 Size S / สูง 167 คันแรก #2 Nich KEM Size44 8KK. #3 Hongfu FM139 #4 Trek Emonda alr6
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
รอรูปปปปปปปปปปปปปปป
ครูสอนหนังสือบ้านนอก บ้านนอก คนหนึ่ง ^__^
จุดมุ่งหมายสูงสุดคือ ปั่นขึ้น ดอยอินทนนท์ (ทำสำเร็จแล้ว)
เป้าหมายต่อไป :: ปั่นขึ้นดอยอินทนนท์ เวลาต่ำกว่า 3 ชม.
เป้าหมายอีกอันคือ ทำ AV38 ด้วยตัวเอง^__^
จุดมุ่งหมายสูงสุดคือ ปั่นขึ้น ดอยอินทนนท์ (ทำสำเร็จแล้ว)
เป้าหมายต่อไป :: ปั่นขึ้นดอยอินทนนท์ เวลาต่ำกว่า 3 ชม.
เป้าหมายอีกอันคือ ทำ AV38 ด้วยตัวเอง^__^
- numkromchol
- ขาประจำ
- โพสต์: 194
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2013, 14:30
- Tel: 0810372370
- team: เสือสัญจรนครสวรรค์
- Bike: เสือภูเขาและเสือหมอบ
- ตำแหน่ง: นครสวรรค์
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
วันนี้จะทยอยลงแล้วครับขออภัยที่ช้ามันเยอะมากๆๆ ^^
- Apinan Klaysri
- สมาชิก
- โพสต์: 68
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 มิ.ย. 2014, 13:19
- team: อำนวยศิลป์ สิงห์นักปั่น
- Bike: Cannondale Super six EVO HI MOD
- bhanu.pan
- สมาชิก
- โพสต์: 35
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2013, 13:25
- Tel: 0816251069
- team: Mahidol University
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
จัดงานได้เยี่ยมมากครับ
-
tidno1
- ขาประจำ
- โพสต์: 511
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ค. 2012, 00:41
- Bike: 2013 Merida Big Nine TFS 300D, 2012 Fuji Barracuda
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
ทั้ง ๆ ที่งานนี้จัดเป็นปีแรก แต่ก็จัดได้ดีเลยครับ
1. สถานที่ลงทะเบียนและรวมพลที่เทศบาลนั้นกว้างขวางดีครับ
2. แผนที่ชัดเจนดี มีทั้งเส้นทางใน endomondo และรูปวาด (ถ้ามีตำแหน่งจุดให้น้ำในแผนที่ด้วยจะดีมากเลยครับ)
3. เสื้อที่แจกสวยดีครับ สีสันโดดเด่นไม่ซ้ำใคร (แต่ถ้าบอกขนาดกว้างยาวของเสื้อแต่ละไซส์ด้วยก็ดีครับ จะได้เลือกไซส์ได้ลงตัวกว่านี้)
4. อาหารหลากหลาย ปริมาณเยอะ และอร่อยครับ ประทับใจมาก
5. เส้นทางแปลกใหม่ หลากหลายรูปแบบมีผสมเนินชัน ตัวเมือง และชุมชนได้ดีครับ อาจมีขลุกขลักตอนข้ามทางรถไฟบ้างแต่ก็ถือว่าเยี่ยมเลยครับ
6. ถ้วยรางวัลสวยครับ
ส่วนที่ต้องแนะนำเพื่อปรับปรุงในปีหน้า
1. น่าจะตั้งกระทู้ในห้อง "ประชาสัมพันธ์งานแข่งขันจักรยาน" ไม่ใช่ห้อง "จัดทริป/ชวนปั่น" เหมือนปีนี้
เพราะหลาย ๆ คนที่สมัครไม่ทัน น่าจะเพราะไม่ได้เห็นกระทู้รับสมัคร เพราะห้องจัดทริปนั่นมักมีไว้กับทริปฟรีหรือนัดกันเอง ไม่ใช่งานปั่นใจเกินร้อยแบบนี้ครับ
2. เรื่องจำนวนคนสมัคร อันนี้เข้าใจได้ว่าต้องจำกัดเพราะเพื่อการควบคุมคนและการสั่งผลิตเสื้อ แต่ถ้ามีคนสมัครแล้วไม่โอนน่าจะเปิดรับเพิ่ม โดยการที่ให้คนที่มาสมัครทีหลังนั้นไม่ต้องรับเสื้อและประกันอุบัติเหตุ เพื่อที่จะได้ปิดยอดสั่งเสื้อได้ตามกำหนดครับ
1. สถานที่ลงทะเบียนและรวมพลที่เทศบาลนั้นกว้างขวางดีครับ
2. แผนที่ชัดเจนดี มีทั้งเส้นทางใน endomondo และรูปวาด (ถ้ามีตำแหน่งจุดให้น้ำในแผนที่ด้วยจะดีมากเลยครับ)
3. เสื้อที่แจกสวยดีครับ สีสันโดดเด่นไม่ซ้ำใคร (แต่ถ้าบอกขนาดกว้างยาวของเสื้อแต่ละไซส์ด้วยก็ดีครับ จะได้เลือกไซส์ได้ลงตัวกว่านี้)
4. อาหารหลากหลาย ปริมาณเยอะ และอร่อยครับ ประทับใจมาก
5. เส้นทางแปลกใหม่ หลากหลายรูปแบบมีผสมเนินชัน ตัวเมือง และชุมชนได้ดีครับ อาจมีขลุกขลักตอนข้ามทางรถไฟบ้างแต่ก็ถือว่าเยี่ยมเลยครับ
6. ถ้วยรางวัลสวยครับ
ส่วนที่ต้องแนะนำเพื่อปรับปรุงในปีหน้า
1. น่าจะตั้งกระทู้ในห้อง "ประชาสัมพันธ์งานแข่งขันจักรยาน" ไม่ใช่ห้อง "จัดทริป/ชวนปั่น" เหมือนปีนี้
เพราะหลาย ๆ คนที่สมัครไม่ทัน น่าจะเพราะไม่ได้เห็นกระทู้รับสมัคร เพราะห้องจัดทริปนั่นมักมีไว้กับทริปฟรีหรือนัดกันเอง ไม่ใช่งานปั่นใจเกินร้อยแบบนี้ครับ
2. เรื่องจำนวนคนสมัคร อันนี้เข้าใจได้ว่าต้องจำกัดเพราะเพื่อการควบคุมคนและการสั่งผลิตเสื้อ แต่ถ้ามีคนสมัครแล้วไม่โอนน่าจะเปิดรับเพิ่ม โดยการที่ให้คนที่มาสมัครทีหลังนั้นไม่ต้องรับเสื้อและประกันอุบัติเหตุ เพื่อที่จะได้ปิดยอดสั่งเสื้อได้ตามกำหนดครับ
- porpuay
- สมาชิก
- โพสต์: 50
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ธ.ค. 2013, 11:35
- team: SLOW RIDE
- Bike: Mosso 750CB, Bianchi Impulso Celeste, Bianchi Impulso Dama Bianca
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
ขอบคุณสำหรับงานดีๆแบบนี้ครับ จัดงานได้ดีมากครับ
มารอชมรูปครับ
มารอชมรูปครับ
SLOW RIDE
YOLO ... You oughta look out
YOLO ... You oughta look out
-
papakee
- สมาชิก
- โพสต์: 39
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 พ.ย. 2013, 17:11
- Tel: 0832991199
- team: Chic Chat Cycling
- Bike: เสือภูเขา เสือหมอบ
- ติดต่อ:
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
(คิดว่า) ลงรูป+คลิป ของส่วนกลางเจ้าภาพจัดงานในบอร์ดนี้ ที่เดียวรึเปล่าครับ ตามไปดูหลายที่ แล้ว งง งง หรือถ้ามีแจมจากกล้องเพื่อนนักปั่น วางลิงค์ไว้ด้วยก็ดีจิ
- Tappy
- ขาประจำ
- โพสต์: 100
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ธ.ค. 2013, 18:42
- team: Like da Bike Cycling Club & Pahana Cycle Club
- Bike: Cervelo
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
ตั้งหน้าตั้งตา รอเซฟรูปครับ 
Like Da Bike Cycling Club & Pahana Cycle Club
- Ride Decorrate
- ขาประจำ
- โพสต์: 453
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2014, 15:02
- team: 222 Cycling Team
- Bike: Merida Reacto 400
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
เป็นงานวัดใจที่สนุกทีสุดเท่าที่ผมเคยเจอมา ไม่ใช่เพราะเส้นทาง แต่เพราะโปรดักชั่นจากทางทีมงานต่างหาก
-เจ้าหน้าที่ถนนทำงานได้ สมบูรณ์แบบมากๆครับ ขอชมจากใจจริง
-จุดให้น้ำเหมาะสมมาก
-เส้นทางไม่ค่อยท้าทายเท่าไร แต่กองเชียร์สุดติ่งมาก ขอคาราวะจากใจ (อยากลงไปเซลฟี่ด้วยล่ะอ่ะ)
-เสื้อสวย คุณภาพดีที่สุด เท่าที่ผมเคยเจอมา โลโก้เท่มากก
-ระบบงานทุกส่วนสมบูรณืแบบมาก ไม่น่าเชื่อว่าจัดครั้งแรก
-กล้องเพียบบบบ ถูกใจหลายยย
ปีหน้ามาใหม่แน่นอน
ขอขอบคุณทางคณะผู้จัด เจ้าหน้าที่ทุกคน ผู้สนับสนุนทุกท่าน ที่ช่วยสร้างความประทับใจอย่างมิรู้ลืมจริง
-เจ้าหน้าที่ถนนทำงานได้ สมบูรณ์แบบมากๆครับ ขอชมจากใจจริง
-จุดให้น้ำเหมาะสมมาก
-เส้นทางไม่ค่อยท้าทายเท่าไร แต่กองเชียร์สุดติ่งมาก ขอคาราวะจากใจ (อยากลงไปเซลฟี่ด้วยล่ะอ่ะ)
-เสื้อสวย คุณภาพดีที่สุด เท่าที่ผมเคยเจอมา โลโก้เท่มากก
-ระบบงานทุกส่วนสมบูรณืแบบมาก ไม่น่าเชื่อว่าจัดครั้งแรก
-กล้องเพียบบบบ ถูกใจหลายยย
ปีหน้ามาใหม่แน่นอน
ขอขอบคุณทางคณะผู้จัด เจ้าหน้าที่ทุกคน ผู้สนับสนุนทุกท่าน ที่ช่วยสร้างความประทับใจอย่างมิรู้ลืมจริง
- joe-58
- สมาชิก
- โพสต์: 54
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.ค. 2014, 12:29
- team: JoelKoff
- Bike: FELT F1
- ติดต่อ:
Re: สรุปทริปงาน ปั่นวัดใจ...มังกรปากน้ำโพ 2014 จ.นครสวรรค์ (อาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 57)
รอชมภาพสวยๆ ครับ
ขอเสนอแนะครับ
1. น้ำไม่เย็น (เพราะรถน้ำแข็งไม่มาส่ง) และน้ำขาดบางจุดปลายๆ เส้นปิง
2. ไม่มีกล้วยบริการตามจุดน้ำ เพราะก่อนออกทานได้รองท้องกล้วย และต้มมัด,กาแฟ เท่านั้นครับ และเนื่องจากข้าวต้มหมดเร็วมากๆ ครับ
3. ช่วงเข้าชุมชนบ้านเขาทอง (มีนักเรียนและชาวบ้านออกมาต้อนรับน่ารักมากประทับใจ) มีตะแกรงเหล็กขวางถนนร่อง 2-3 จุดรับกับล้อรถเลย ยางแตกและล้มหลายราย (ควรหาอะไรปิดทับชั่วคราว)
4. คนต่างถิ่นไม่ทราบว่าลักษณะภูมิประเทศ...ว่ามีเนินเขาทอง และลอนสลับทางราบหลังผ่านมาแล้วกว่า 20 กม. ทำให้การบริหารกำลัง และความเร็วต่างๆ ได้ยากเท่าที่ควร เพราะมีเนินชันที่เดียวครับ (สงสารมือใหม่ ลากจูงและหมดแรงเป็นแถวๆ)
5. อย่างอื่นดีครับขอชมเชยทีมจัดงานครับ
6. จบด้วยดีครับสายปิง 68 กม. ทำเวลาได้ 2:13 ชม. Avg.speed 30.6 km./hr. ถึงจุดเช็คพ้อยท์ ปั่นโรลลิ่งกลับเทศบาลอีก 2 กม. ครบ 70 km. 2:33 ชม.
- ไม่คิดว่าจะซัดกันแรงๆ เห็นปล่อยตัวซักโลนึงนี่พวกหวดกันกระจาย ขาแรงทั้งนั้น เพิ่งเคยปั่นเร็วขนาดนี้แบบลากยาวๆ ปกติซ้อมแค่ hr zone 2-3 นี่ปั่นไม่เท่ารัยก้มดูไมล์ hr พุ่งไป zone 4-5 ทะลุ 196 เห็นแล้วจะเป็นลม แต่ต้องคอยดูตลอด แต่ยังไหวยาวๆ สัดต่อ...
- ได้ AV speed 30.6 โดยที่ AVg HR 179 Max. 196 การฝึก endurance zone 2-3 นานๆ 1-2 ชม. ช่วยได้จริงๆ ครับจบแล้วไม่เหนื่อย ขับรถกลับกทม. ต่อเลย
ขอบคุณครับ
นักปั่นกทม.

ขอเสนอแนะครับ
1. น้ำไม่เย็น (เพราะรถน้ำแข็งไม่มาส่ง) และน้ำขาดบางจุดปลายๆ เส้นปิง
2. ไม่มีกล้วยบริการตามจุดน้ำ เพราะก่อนออกทานได้รองท้องกล้วย และต้มมัด,กาแฟ เท่านั้นครับ และเนื่องจากข้าวต้มหมดเร็วมากๆ ครับ
3. ช่วงเข้าชุมชนบ้านเขาทอง (มีนักเรียนและชาวบ้านออกมาต้อนรับน่ารักมากประทับใจ) มีตะแกรงเหล็กขวางถนนร่อง 2-3 จุดรับกับล้อรถเลย ยางแตกและล้มหลายราย (ควรหาอะไรปิดทับชั่วคราว)
4. คนต่างถิ่นไม่ทราบว่าลักษณะภูมิประเทศ...ว่ามีเนินเขาทอง และลอนสลับทางราบหลังผ่านมาแล้วกว่า 20 กม. ทำให้การบริหารกำลัง และความเร็วต่างๆ ได้ยากเท่าที่ควร เพราะมีเนินชันที่เดียวครับ (สงสารมือใหม่ ลากจูงและหมดแรงเป็นแถวๆ)
5. อย่างอื่นดีครับขอชมเชยทีมจัดงานครับ
6. จบด้วยดีครับสายปิง 68 กม. ทำเวลาได้ 2:13 ชม. Avg.speed 30.6 km./hr. ถึงจุดเช็คพ้อยท์ ปั่นโรลลิ่งกลับเทศบาลอีก 2 กม. ครบ 70 km. 2:33 ชม.
- ไม่คิดว่าจะซัดกันแรงๆ เห็นปล่อยตัวซักโลนึงนี่พวกหวดกันกระจาย ขาแรงทั้งนั้น เพิ่งเคยปั่นเร็วขนาดนี้แบบลากยาวๆ ปกติซ้อมแค่ hr zone 2-3 นี่ปั่นไม่เท่ารัยก้มดูไมล์ hr พุ่งไป zone 4-5 ทะลุ 196 เห็นแล้วจะเป็นลม แต่ต้องคอยดูตลอด แต่ยังไหวยาวๆ สัดต่อ...
- ได้ AV speed 30.6 โดยที่ AVg HR 179 Max. 196 การฝึก endurance zone 2-3 นานๆ 1-2 ชม. ช่วยได้จริงๆ ครับจบแล้วไม่เหนื่อย ขับรถกลับกทม. ต่อเลย
ขอบคุณครับ
นักปั่นกทม.

แก้ไขล่าสุดโดย joe-58 เมื่อ 02 ธ.ค. 2014, 16:27, แก้ไขแล้ว 4 ครั้ง