ทั่วริ่งใช้ความเร็วเดินทางเท่าไร

[duck&pig]

สอบถามเป็นแนวทางสำหรับซ้อมหน่อยครับ ความเร็วเดินทางสำหรับทัวริ่ง(ทางราบ)อยู่ที่เท่าไร ขอเป็นช่วงที่ลอยตัวแล้วนะครับ ไม่นับช่วงออกตัว รอบขาอยู่ที่90rpmหรือเปล่า และหยุดพักกันบ่อยแค่ไหน ขอบคุณครับ

[demolisher]

ซ้อมยิ่งเยอะยิ่งดีกระมังครับ แรงเหลือมากก็รอเพื่อนหน่อยกับดีตอนขึ้นเขา แรงน้อย (กว่าเพื่อน ?) ต้องเหนื่อยเยอะกับยามปุบปับต้องเร่ง (เช่น ต้องรีบไปให้ทันรถไฟ ที่อาจเหลือเที่ยวเดียว) ก็อาจจะไม่ไหวครับ แล้วพวกที่แรงน้อยนี่โทษไปได้เรื่อยๆ นะ ลมแรง แดดร้อน ทางขรุขระ ฯ ส่วนพวกแรงเหลือปั่นด้วยความเข้าใจมากกว่าเยอะครับ


กับยิ่งซ้อมมากจะเข้าใจการเฉลี่ยแรงหรือบริหารแรงมากขึ้น กับได้เรียนรู้การเอาตัวรอดยามอยู่ทางไกลๆ มากขึ้น ฯลฯ ส่วนจะปั่นกันเร็วแค่ไหน สำหรับผมนะ น่าจะขึ้นกับกลุ่มเหมือนกันนะซึ่งยังไงก็แล้วแต่แรงเหลือย่อมปลอดภัยกว่า อย่างไรก็ดี ท่านที่แข็งแรงมากๆ อาจตะคริวขึ้นได้ง่ายๆ เลยหากต้องมาปั่นรอท่านที่อ่อนแรงกว่ากันมาก และประสบการณ์อีกนั่นแหละที่ช่วยให้รอดครับ


**********************


ปั่นไกลๆ นานๆ ผมเองคิดว่าพักสั้นๆ ทุกชั่วโมงน่าจะกำลังดีครับ ดูความเหนื่อยล้าประกอบ ดื่มน้ำมากหน่อย อาจเติมเกลือแร่ชดเชยเหงื่อบ้าง เติมขนมทุก 2 ชั่วโมงอะไรเงียะโดยเฉพาะทางที่เหนื่อยหน่อยกินแรงหน่อยเช่นขึ้นเขาเพราะไม่งั้นเราอาจแยกยากว่า "แรงไม่พอ" หรือ "พลังงานไม่พอ" กันแน่ครับ ส่วนรอบขาผมชอบรอบขาซัก 80-100 rpm แบบไม่เข่นกำลังขาจนหอบนะครับเพื่อให้ปั่นครบชั่วโมงไม่ลำบากเกินไป ซึ่งการ "ไม่เข่น" ของแต่ละคนยามมีสัมภาระจะไม่เท่ากันเนาะ บางท่าน 30 km/hr ยังไม่ค่อยต้องเข่นแต่บางท่านแค่ 20 km/hr นี่ไส้จะแตกแล้ว


**********************


ถ้านึกไม่ออกจริงๆ ว่าน่าจะซ้อมยังไง สมมติว่าไม่เคยทนปั่นต่อเนื่องได้ถึง 30 km เลยนะครับ ลองเริ่มที่ไปกลับซัก 50 km แล้วจับเวลาดูซักครั้งไหมครับว่าใช้เวลาทั้งสิ้นเท่าไหร่ มันควรต้องพักระหว่างกลางซัก 1 ครั้ง-ให้นับเวลาไปด้วย (ไม่ควรดูจากไมล์หรือ gadget เพราะมันอาจลบเวลาพักออก) แล้วก็ดูสภาพร่างกาย ปอด หัวจ กล้ามเนื้อแขนขาคอ ว่าเจ็บปวดเหนื่อยทรมานตรงไหนบ้างให้ปรับแก้ไปด้วย วิธีประมาณนี้อาจช่วยประเมินได้ว่าพิสัยและกรอบเวลากำหนดการของเราน่าจะประมาณไหนได้อะครับ

[สมเสร็จหลังอาน]

ทัวร์ริ่งทางไกล หากไม่ได้ใช้พาหนะอื่นประกอบ(เช่น นั่งรถไฟ รถทัวร์ หรือ มีรถเซอร์วิส) เมื่อปั่นเป็นขบวนมักจะปั่นราว 6-12 ชม. ต่อวัน และหากเป็นทางไกลมาก ต้องใช้เวลาหลายวันก็ต้องเก็บแรงไว้ปั่นวันต่อๆไปด้วย โดยเฉลี่ยนก็วันละ60-120กม. และมักจะไม่นิยมปั่นกลางคืนเพราะอันตราย ความเร็วนี่มีตั้งแต่ 13-15กม./ชม. ซึ่งเป็นประเภท ปั่นไปชิลๆ หยุดทุก15-20กม. ซึ่งการแบกบรรทุกของและลักษณะของชุดก็ยิ่งทำให้ช้าลง แม้จะมีจักรยานที่ทำความเร็วได้ ประเภทความเร็วปานกลาง15-20กม./ชม.มักจะเป็นความเร็วที่คณะทัวร์ริ่งทำกัน ผมเองเมื่อมาดูความเร็วเฉลี่ยของตนเองก็อยู่ประมาณ17-18กม./ชม. หากเป็นไลท์ทัวริ่งและ/หรือใช้เสือหมอบกันทั้งขบวนก็สามารถทำความเร็ว20-25กม./ชม.ได้สบายๆ หากหยุดพักอย่างมีระเบียบ(5-10นาที ทุกๆ30-40 กม. +กินข้าว30-45นาที) วันๆหนึ่งอาจทำระยะได้เกิน120กม. แต่ลมต้านกับความร้อนในตอนกลางวันก็เป็นอุปสรรคใหญ่ในการปั่นเร็ว

[นายไวไวครับ]

ผมได้เต็มที่30 ระยะ100กม. แต่ชอบความเร็วซัก27-28มากกว่าครับ ปั่นเร็ววิว2ข้างทางไม่ได้ดูเลย ผมเคยลากเพื่อ35มันบอกว่าวันหลังไม่มาด้วยละเห็นแต่ล้อหลังแกอ่ะ

[oldhippie]

ผมเดินทางด้วยความเร็วสูงสุดไม่เกิน ๒๕ ก.ม./ช.ม.(ทางราบ) ไม่มีรอบขา ความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ ๑๕ - ๑๘ ก.ม./ช.ม. เดินทาง ๔๕ นาที พัก ๑๕ นาที เดินทางวันหนึ่งไม่เกิน ๑๐ ช.ม.

ผมถือว่าเป็นการปั่นไปเที่ยว เพราะฉะนั้นจะไม่เค้นให้ร่างกายล้า กลัวว่าวันรุ่งขึ้นจะออกไปเที่ยว หรือปั่นต่อไปไม่ไหวครับ

[Yoe]

ถ้าทัวร์คนเดียว อยากปั่นเท่าไรก็ปั่นเลย เหนื่อยก็พัก

แต่ถ้าไปกับกลุ่มเพื่อน ก็ควรปั่นให้เท่าๆกัน เวลาเกิดปัญหาจะอุ่นใจเพราะมีคนคอยช่วย
มีคนคุยตลอดทางสนุกกว่าแยะ ดื่มดั่มวิวข้างทาง ดีกว่าตั้งหน้าตั้งตาปั่นไม่รอคนอื่นครับ

[innovator]

ความเร็วเดินทางสำหรับทัวริ่ง(ทางราบ)อยู่ที่เท่าไร
-อยู่ที่ต้นทุนการซ้อมของคุณมีมากน้อยแค่ไหน ถ้าเร็วได้มันดีแน่นอนครับ และยังมีปัจจัยอื่นๆอีกในการกำหนดความเร็วในการเดินทาง เช่น จำนวนวันที่ต้องเดินทาง ระยะทางต่อวันที่ต้องปั่น น้ำหนักบรรทุก สภาพอากาศ เยอะครับ
ถ้าต้นทุนการซ้อมมีมาก ตอนปั่นจริงก็ยิ่งดีครับ สำคัญซ้อมปั่นไกลๆด้วยนะครับ

[พยอมดง]

นับเป็นบทสนทนาที่ดีครับ

[pmv2008]

โอ้ ดูความเร็วในการ ทัวร์ของแต่ละคน เท่ากับผมปั่นหมอบหนักไม่เกิน สิบกิโลของผมเลย

[โยชูวา]

ทางราบรอบขา 80 ความเร็วก็อยู่ราว 25 บวกลบนิดหน่อยครับ สำหรับผมคิดว่าประมาณนี้ละ เป็นความเร็วและรอบขาที่สามารถปั่นได้นานและประหยัดแรง แต่ทัวร์ริ่งส่วนมากไม่ชอบปั่นทางราบกัน แต่ชอบปั่นทางเขากันเพราะทางเขาให้บรรยากาศที่ดีกว่า ซึ่งการขึ้นเขานั้นขาใครขามันแรงใครแรงมัน

[SIDEWINDER]

ประมาณ 25 ครับ ความเร็วเฉลี่ย 20 ครับ

[gubenz]

ผมปั่นได้ความเร็วประมาณ 20-30 กม. / ชั่วโมงครับ (ทางราบ, แรงลม, น้ำหนักสัมภาระ) ตอนนี้กำลังขาที่พอใช้ได้อยู่ก็จานหน้า 44 เฟืองหลัง 15, 17 รอบขาเฉลี่ยที่ปั่นแบบธรรมชาติประมาณ 60-65 ครับ (ไม่ได้ใส่คลีท)

[mr.cool]

ราคามาตรฐานครับ 25 +- ทางราบ

[Sniper69]

สงสัย....ผมจะไม่เข้าพวก ถั่วงา ถั่วงาไปเรื่อย 20 ธค.นี้ จะปั่นไปกัน 2 คัน กทม. - เชียงใหม่
เลาะทวนแม่น้ำ 3 สาย ใช้เวลาราวๆ 9 วัน โม่ไปเรื่อยๆ กะไว้ AV 15 รถรวมของ หนัก 40-50 กก. Concept เน้นปั่น Bike touring ไม่เน้นปั่น Touring bike.

[sookchat]

ผมปั่นทุกวันนี้เฉลี่ยก็อยู่ 20-22เท่านั้นไม่ว่าจะปั่นไปทำงานปั่นไปเที่ยว ยิ่งท่องเที่ยวเรามีของแถมยังชมนกชมไม้ด้วยน่าจะราวๆ18-20เท่านั้นครับ อย่าไปซีเรียสกับความเร็วทัวร์ริ่งเขาเอาความสุขครับ