ปั่นนาน ๆ แล้วปวดหัว

[allies]

ขอบคุณมากครับสำหรับทุกความเห็น ผมจะลองนำไปปรับใช้นะครับ
วันนี้ไปซื้อหมวกมาใหม่แล้วครับ และพรุ่งนี้จะออกไปทดลองปั่นดู
และนำความคิดเห็นของท่านทั้งหลายไปปรับใช้ครับ

ขอบคุณมาก ๆ สำหรับ ThaiMtb

[allies]

ขอบคุณมากครับสำหรับทุกความเห็น ผมจะลองนำไปปรับใช้นะครับ
วันนี้ไปซื้อหมวกมาใหม่แล้วครับ และพรุ่งนี้จะออกไปทดลองปั่นดู
และนำความคิดเห็นของท่านทั้งหลายไปปรับใช้ครับ

ขอบคุณมาก ๆ สำหรับ ThaiMtb

- ไปลองมาแล้วครับวันนี้พักผ่อนมากค่อนข้างเต็มที่ ไปลองที่ สุวรรณภูมิ ลงสนามประมาณ 09.30 น. รอบแรกอากาศสบาย ๆ ไม่ร้อนมาก จิบน้ำทุก ๆ 5-6 กม.
แต่ไม่หมดขวดครับ (550 ซม.) รอบแรกผ่านสบายไม่มีอาการ เลยพักกินข้าวเพราะตั้งแต่เช้าไม่ได้กินอะไรเลยนอกจากกล้วยหอม 1 ลูก

- กลับมาใหม่ตอน 11.30 น.อากาศกำลังได้ที่เลยครับ ร้อนน่าดู เลยจิบเกลือแร่ไป 1 ขวด ช่วง กม.ที่ 4 ลองทำความเร็วดู ได้ประมาณ 5 กม.ไม่มีปัญหาแต่เหงื่อเริ่มออกมาก
เลยลดความเร็วลง ปั่นไปได้ประมาณ 16 กม.(จิบน้ำไปเรื่อยทุก 5 กม.) เริ่มมีอาการของหมวกกดทับหน้าผาก เริ่มร้อนที่หนังศรีษะ (เปลี่ยนหมวกใหม่ เป็น S-Work Evade
เปลี่ยนแว่นเป็นเลนส์ปรับแสงของ Amour 720 คู่ใจ ) ทนปั่นจนครบรอบ ถอดหมวกออกรู้สึกว่าหน้าผาก และหนังศรีษะร้อน เริ่มมีอาการปวดหัวนิด ๆ แต่ปวดตรงกลางศรีษะเลย
เลยบอกกับตัวเองว่าหยุดดีกว่า ได้มา 2 รอบ ตั้งใจจะเอาอีกสัก 1 รอบ แต่กลัวอ้วกแตก ไม่อยากกินยาครับ (พกยาไปด้วย)

- จากที่สังเกตอาการ อุปกรณ์และสภาพแวดล้อมแล้ว อาการปวดหัวน่าจะเกิดจากสภาพอากาศ และการโหมตะบี้ คะบัน ขี่เอาความเร็วท่ามกลางสภาพอากาศที่ร้อน..คราวหน้าจะเตรียมตัวให้ดีกว่านี้
ไม่บ้าพลังแล้วครับ ขอบคุณ ThaiMtb และเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ใน ThaiMtb และขอขอบคุณสำหรับทุกความเห็นและคำแนะนำมาก ๆ ครับ

[Kraiwit]

ดีจังครับจะได้รู้วิธีปรับแก้ด้วย