Heart Rate มีส่วนช่วยในการออกกำลังกายมากแค่ไหน ?

[Aek_tps]

อยากได้มาหาข้อมูลด้วย

[Suphot]

ใช้ดีคับ แบบไม่แพงพันกว่าบาทก็มีคับ

[pall3333]

ถ้าตามโจทย์ก็ตรงมากเลยครับ ตอบสั้นๆ จำเป็นและมีประโยชน์มากๆครับ

ที่บอกว่าเหน่ือยก็รู้แล้ว ไม่จริงเสมอไปครับ โดยเฉพาะช่วงปั่นขึ้นเนินขึ้นเขา จังหวะการเต้นหัวใจจะขึ้นเร็วมากๆ

สำหรับช่วยลดความอ้วนนี่ยิรงสำคัญ เพราะท่านจะสามารถควบคุมให้การเผาผลาญไขมันเป็นไปอย่างมิประสิทธิภาพ คือให้หัวใจอยู่ โซน 2 อย่างที่มีคนแสดงความเห็นข้างต้นบอกครับ ตัวผมเองก็พึ่งมาถึงบางอ้อว่าทำไมวิ่งออกกำลังกายมาหลายปี นน แทบไม่ลดเลย แถมเริ่มมีพุงอีกต่างหาก

นอกจากน้ี HR ยังช่วยให้เราฝึกปั่นไดีอย่างถูกต้องเหมาะกับสภาพร่างกายของเรา ไม่ใช่ตะบี้ตะบันอัดแหลกจนเหนื่อยล้าและท้อไปก่อน

แนะนำให้จัดรุ่นที่มีครบ ทั้ง speed cadence และ heart rate ทีเดียวจบ ของ cat eye สามพันกว่า ผมใช้อยู่ครับ ช่วยได้เยอะครับ ลองจัดหามาและศึกษา เร่รอง heart rate กับการปั่นออกกำลังกายครับ รับรองการปั่นท่านจะสนุกขึ้นอีกเยอะครับ