เปลี่ยนมาใส่รองเท้าคลีท ปั่นแล้วปวดน่องครับ

[non_pro]

ตอนซื้อจักรยานมาใหม่ๆ ก็ใส่รองเท้าผ้าใบธรรมดาปั่นวันละ 30-40 กิโล ก็จะรู้สึกปวดต้นขาเวลาปั่นเสร็จ ปั่นมาประมาณ 4000 โลแล้วครับ

แต่พอมาระยะหลังอยากใส่รองเท้าคลีท เลยไปซื้อมาพร้อมบันได shimano

ปรากฏว่า พอใส่รองเท้าคลีทปั่น ในเส้นทางเดิม ระยะทางเดิม กลับไม่ปวดต้นขา แต่ไปปวดที่น่องแทนครับ

ผมเซ็ทอะไรผิดหรือเปล่า

ลองเปลี่ยนตำแหน่งจุดยึดของคลีทใต้พื้นรองเท้าดูแล้ว ก็ปวดน่องเหมือนกันครับ

[iDeasMtb]

คหสต. คิดว่าใส่คลีท แล้วทำให้เท้าถูกยึดอยู่กับที่(เมื่อเทียบกับรองเท้าธรรมดาจะขยับและเปลี่ยนจุดเหยียบได้)
ทำให้เกิดอาการล้าเฉพาะจุดได้
ลองปั่นโดยลงส้นบ้าง ลงปลายเท้าบ้างครับ

[FinalB]

ปั่นไปอีก 4 พันโลครับรับรองหาย เป็นปกติ

[batman2518]

ปวดต้นขารองเบาะต่ำไป ปวดน่องเบาะสูงไปลองปรับดูขอรับ

[tarin]

ดึงด้วยครับ อย่ากดอย่างเดียว ไม่อยากใช้น่อง ลองเชิดเท้าขึ้นเวลาปั่น (เทคนิคส่วนตัวเวลาตะคริวจะกิน)

[non_pro]

ดึงด้วยครับ อย่ากดอย่างเดียว ไม่อยากใช้น่อง ลองเชิดเท้าขึ้นเวลาปั่น (เทคนิคส่วนตัวเวลาตะคริวจะกิน)

ดึงแล้วครับ แต่ผมสงสัยว่า ทำไมตั้งแต่ใส่รองเท้าคลีทมา ยังไม่เคยปวดต้นขาหลังปั่นเลยครีบ
จะปวดน่องบ้าง ปวดแถวหัวเข่าบ้างครับ

[ijew2002]

ผมไม่ดึงนะ ถ้ามองจานและขาเป็นนาฬิกา ช่วงเที่ยงถึงหกโมงผมจะออกแรงกด แต่พอช่วงหกโมงไปเที่ยงผมจะผ่อนแรงให้ขาไปตามแรงเหวี่ยงของขาจาน แล้วจะมากดอีกทีตอนเที่ยงไปหกโมง คหสต.ผมคิดว่าถ้าดึงด้วยเท่ากับขาออกแรงตลอดเวลาไม่ได้พักเลย

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

[aloha75]

ผมไม่ดึงนะ ถ้ามองจานและขาเป็นนาฬิกา ช่วงเที่ยงถึงหกโมงผมจะออกแรงกด แต่พอช่วงหกโมงไปเที่ยงผมจะผ่อนแรงให้ขาไปตามแรงเหวี่ยงของขาจาน แล้วจะมากดอีกทีตอนเที่ยงไปหกโมง คหสต.ผมคิดว่าถ้าดึงด้วยเท่ากับขาออกแรงตลอดเวลาไม่ได้พักเลย

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

ดึงกับกด ใช้กล้ามเนื้อคนละส่วนกันครับ

ส่วนปวดน่องคงต้องปรับฟิตติ้งกันใหม่ครับ

[mek777]

น่าจะเป็นที่จุดยึดคลีทใต้รองเท้าครับ เท่าที่เคยประสบปัญหาเหมือนกัน ของขยับตำแหน่งหรือปรับมุมทีละนิด ไม่เกินครึ่งเซนต์แล้วปั่นดูครับ
ถ้าเจอจุดที่ใช่จะรู้สึกเหมือนเหยียบได้เต็มเท้ามากๆ เวลายกก้นขึ้นจากเบาะขาตรงทั้งสองข้าง จะยืนถนัดมาก ไม่มีแรงดึงจากหน้าหรือหลังเลยครับ
ถ้าอยากไวก็ไปร้านฟิตติ้ง แต่ถ้ามีเวลาลองขยับเองเลยครับ

[non_pro]

น่าจะเป็นที่จุดยึดคลีทใต้รองเท้าครับ เท่าที่เคยประสบปัญหาเหมือนกัน ของขยับตำแหน่งหรือปรับมุมทีละนิด ไม่เกินครึ่งเซนต์แล้วปั่นดูครับ
ถ้าเจอจุดที่ใช่จะรู้สึกเหมือนเหยียบได้เต็มเท้ามากๆ เวลายกก้นขึ้นจากเบาะขาตรงทั้งสองข้าง จะยืนถนัดมาก ไม่มีแรงดึงจากหน้าหรือหลังเลยครับ
ถ้าอยากไวก็ไปร้านฟิตติ้ง แต่ถ้ามีเวลาลองขยับเองเลยครับ

ลองปรับจุดยึดคลีทใต้รองเท้าดูแล้วครับ มีจุดยึดให้ 2 ตำแหน่ง ทั้งเดินหน้า หรือถอยหลัง ก็มีอาการปวดเหมือนเดิมครับ

[leeo]

ปรับคริส..และพยายามควงขาให้กลม

[toys.2007]

ปรับคลีตให้จุดหมุนตรงกับป่มด้านในเท้า เรื่องเจ็บมันก็คือกล้ามเนื้อชำรุด เดี๋ยวร่างกายมันจะซ่อมของมันเองคือกล้ามเนื้อก็จะเพิ่มขึ้นเราก็จะแข็งแรงขึ้น อึดขึ้นคืออดทนขึ้น

[Borland]

no pain no gain ครับ อิอิ