ถ้าต้องล้ม ลงท่าไหนถึงจะเจ็บตัวน้อยสุด

[pomroland]

ถ้าต้องล้มชนิดหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรจะล้มยังไงให้เจ็บตัวน้อยที่สุดครับ เพื่อนๆสมาชิกใครมีประสบการณ์ช่วยแบ่งปันกันหน่อยครับ

[nopparat2510]

เอาแบบไหนครับ เคยอ่านบทความเชิงวิชาการ ผมว่ามันก็ไม่ถูกต้องทั้งหมด ขึ้นอยู่กับสถานการณ์
ครั้งที่ 1
สมัยวัยรุ่นโบราณขี่ BMX ไม่มีเซฟตี้ มาเร็วชนสันปูนกลางถนน ตัวเหาะข้ามรถ ถ้าหากใช้ความรู้เชิงวิชาการเช่น เก็บคอ งอเข่า มือป้องศีรษะ ผมว่าครั้งนั้นไม่ห้น้าแหก
ก็มีหัก แต่สัญชาตญาน ใช้สองมือ ปะทะพื้นแบบสปริง ลดแรงกระแทก ผลคือ มือถลอกนิดหน่อย คางถลอกนิดหน่อย
ครั้งที่ 2
ขี่เสือหมอบจะออกทริป ความเร็ว20+ กำลังยืนโยกเพิ่ม หมาชาร์จครับ หลบเสียหลัก ด้วยท่วงท่าที่ดีกว่าเดิม ตัวไปทางรถไปทาง มือท้าวพื้นแบบสปริงยืดหยุ่น
ไถลพื้นเล็กน้อย ผลคือ ฝ่ามือถลอกนิดหน่อย กางเกงเป็นรอยขาด ปลอกแขนขาดใช้ไม่ได้ ถลอกทั่วไป ไม่หักไม่ยุบ เสือลำบากงดออกทริป 1 สัปดาห์
ครั้งที่ 3
เสือหมอบคันคันเดิมกำลังจะออกทริป กรุงเทพ-หัวหิน 2554 อยู่ในซอย 25+ แมวครับ แมวตัวใหญ่ มันอุตส่าห์วิ่งข้ามฟาก เพื่อมาพุ่งชนล้อหน้า แล้วไม่หยุดดูรถคัน
ที่มันวิ่งชน เรื่องจริงครับ มันวิ่งชนปลายสุดของล้อหน้าทำให้เกิดอาการเสียหลักอย่างแรง ผมล้มด้วยความเร็วกว่าเดิม แต่ท่วงท่าที่ดูดีกว่าเดิม เจ็บตัวน้อยกว่าเดิม
ใช้สองมือปะทะพื้นลดแรงกระแทก มือถลอกนิดหน่อย ไม่ซ้น ข้อศอกถลอก เข่าถลอกนิดหน่อย
สรุป
ผมล้มด้วยท่วงท่าเฉพาะตัว ไม่เคยใช้หลักวิชาการ เพราะผมว่ามัน เว่อร์ไป ช่วงเวลาอุบัติเหตุเร็วมาก ๆ ไม่มีทางมาเก็บคอ งอเข่า กุมท้ายทอย ทันหรอก ขนาดอุบัติเหตุ
TDF ผมยังไม่เคยเห็นนักแข่งคนไหน เซฟตี้ตามบทความได้เลย คนแขียนมโนไปเอง

**ที่สำคัญ คือผมออกกำลังกายทุกวัน วิดพื้น ซิท-อัพ สก็อตจัมพ์ ร่างกายจะฉับไว มีกำลัง ว่องไว ที่บทความว่าไม่ให้ใช้สองแขนท้าวพื้น จะทำให้หัก ผมว่าคง
ไม่รู้จริง ไม่เคยโดนเอง ถ้าคนกำลังถลาจะลงพื้น จะให้ลงทั้งตัวปะทะเต็ม ๆ มั้ง จะได้เฉลี่ยน้ำหนัก ให้ซี่โครงเดาะ หน้าแหก ฟันหลุด (มีเพื่อนล้มในท่าเชิงวิชาการนี้
แล้ว ฟันหลุด 1 ซี่)

**และผมไม่ใช้บันไดคลีทครับ ผมจ้างโรงกลึงแถวบ้านดัดสแตนเลสเป็นรูปตัว U มีแกนยึดน็อต ติดบันได เวลาเกิดอุบัติเหตุ เท้าไม่ติดบันได ช่วยเซฟได้วิธีหนึ่ง
มันไม่สวยเท่าคลีต แต่กะทันหันปลอดภัยกว่าแน่นอน

[Rush]

เคยล้มด้วยความเร็ว 25 กิโลเมตรต่อชั่วโมง บนถนนสายดอนตูม-นครชัยศรี โค้ง S ตอนสามทุ่ม หลังฝนตกถนนมีดินจากรถบรรทุก
หลังผ่านโค้งที่สอง ผมกำเบรคแน่นเกินไป ล้อเสือหมอบล๊อคแน่นเกินจนรถเอียงซ้ายล้มอย่างแรง ผมยื่นฝ่ามือค้ำพื้น เงยหน้าขึ้น ฝ่ามือจึงแค่ช้ำไปหลายวัน โชคดีรถยนต์ตามมาไกลเกินหนึ่งกิโลเมตร จึงรีบดึงจักรยานเข้าไหล่ทางทันเวลา

ทำให้ได้ข้อเตือนใจมาว่า ไม่ควรตั้งยางเบรคชิดเกินไป ปั่นด้วยความเร็วแค่ 20 กิโลเมตรต่อชั่วโมงบนถนนหลวงเปียก และควรวิดพื้นให้บ่อย จะได้มีกล้ามเนื้อให้มีแรงค้ำพื้น กับมีกล้ามเนื้อหนา ไว้กันกระแทกบ้างนะครับ

[siranen]

ไถลๆไป

[Tdf]

ล้มแบบมีหมวกกันน๊อค ใส่ถุงมือ รองเท้าหุ้มส้นครับ เก็บคองอเข่า จากนั้นก็แล้วแต่ดวง

[punya467]

ถ้าเลือกได้ผมขอเอาหลังลงครับ และหลีกเลี่ยงการเอาไหล่ลง เพราะเป็นจุดที่ทำให้กระดูกยอดฮิตอย่างไหปลาร้าหักได้ง่ายที่สุด

[pomroland]

ล่าสุดผมล้มที่สวนรถไฟครับ โดนจักรยานอีกคันเข้ามาเกี่ยวแฮนด์ ผมเอาฝ่ามือยันพื้นไว้ ผมล้มไปทางขวา ขาขวาถลอกนิดหน่อย ถุงมือมีประโยนช์มากจริงๆ มือที่ยันไม่มีลอยถลอกเลยแม้แต่น้อย แต่ลุกขึ้นมาปุ๊บดูรถก่อนดูตัวเองซ่ะอีก เฟรมมีร่องรอยนิดจากรถอีกคันที่เอามาทับ
แต่สิ่งนึงที่ประทับใจมากคือ รถจักรยานอาสาพยาบาลเข้ามาอย่างรวดเร็วเหมือนมีเรด้าจับ ขอบคุณมากครับ

[ton_Anusorn]

ล้มจริงๆมันเลือกท่าไม่ได้หรอกครับ ขึ้นอยู่กับเหตุการณ์ตอนนั้น ว่าอะไรทำให้เราล้ม ล้มเพราะเบรคแล้วปัดหรือล้ม เพราะลืมปลดครีต หรือโดนชนจากด้านหน้า ด้านข้าง ด้านหลัง จะล้มแตกต่างกันไป ทีนี้ถ้าเราระวังให้ดี มีสติให้ดี อันนี้แหละจะทำให้เราไม่เจ็บตัว หรือเจ็บตัวน้อย

[Na-toong]

ส่วนเสือภูเขาอย่างผมจะออกอาการหัวทิ่มบินข้ามแฮนด์ มักจะใช้เอียงตัวเอาข้างลง เพราะมือใส่ถุงมือเสมอๆ ดังนั้นเสียถุงมือไป ในการไถพื้นดีกว่าตัวช้ำครับ

[umbabab]

ฝึกแทรกแสตนสำคัญมากๆเลย มันจะช่วยให้ เวลาล้ม เราถ่ายน้ำหนักจนกระทั่ง หาจุดเอาขาลงพื้นแล้วใช้แฮนด์กับล้อหน้าต่างไม้เท้า
เคยกลิ้งโคร่เคร่ทั้งตัวแต่ก็ยังเอาเท้าถีบพื้น เขย่งๆ กระโดดอยู่หลายที จนหยุดได้ เพราะฝึกแทรกแสตนทุกวันวันละ10นาที

แต่ถ้าถึงขั้นที่มือหลุดจากแฮนด์ไปแล้ว เมื่อไร แทรกแสตนก็ช่วยไม่ได้ละครับ เตรียมหาท่าท่ากลิ้งรับแรงกระแทกได้เลย

เคยคิดเลียนแบบการ์ตูน เอามือผลักเป็นสปริงที่พื้นตอนล้ม ลืมไป ว่าแขนบางอย่างกับตะเกียบ เล่นซะข้อมืออักเสพไปสามสี่เดือน

[Dhandranunda]

ล้มท่าไหนดี

[TT_GOVERNMENT]

ถุงมือต้องใส่เสมอ

ผมเคยล้มแบบไม่ใส่ถุงมือ ตอนนั้นแข่งกับเพื่อนรถค่อนข้างเร็วด้วย พอล้มใช้มือยันพื้น ผลคือมือถลอกเลือดซิบ

ตอนนี้ใส่ตลอด

[Dhandranunda]

เคยอ่านมาเหมือนกันว่า ถ้ารู้ตัวว่าจะต้องล้ม อย่าปล่อยมือจากแฮนด์ ให้เตรียมตัวเก็บศอก เก็บไหล่ คือชิดตัวกับจักรยาน แล้วใช้จักรยานเป็นเหมือนกันชน กันกระแทก
ผมก็นึกภาพไม่ค่อยออกนะ แต่ดูคลิปการล้มของพวกโปรๆ ก็น่าจะจริง

แต่สงสัยว่าถ้าเอาไหล่ลง กระแทกกับถนนคอนกรีต ไหปลาร้าไม่หักเหรอ?

[Sweethe@rt]

รูปสุดท้ายของพี่ Dhandranunda มีระบบถุงลมนิรภัยด้วยอ่ะ
555

[winpa]

เอาหัวลงครับเพราะมีเครื่องป้องกัน ไหล่แขนครับ