อยากได้ 100 รอบต่อนาที

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
เป้(MAHACHAI)
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2290
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 13:07
Tel: 0898378338
ตำแหน่ง: 53/95 ม.4 ต.นาดีอ.เมือง จ.สมุทรสาคร 74000
ติดต่อ:

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย เป้(MAHACHAI) »

relieves เขียน:Sticky! คอยมาหลายปี :lol:
:D :D :lol: :lol:
รับฝึกสอนและออกแบบโปรแกรมการฝึกซ้อมจักรยาน :https://www.facebook.com/100rpmclassroombypemahachai

กลุ่ม 100 rpm ...https://www.facebook.com/groups/615371001857266/
รูปประจำตัวสมาชิก
NOKNICE
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 10236
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 พ.ค. 2012, 11:33
team: ไร้สังกัด,ปั่นตามใจตรู
Bike: MERIDA MATT 40D(ของแฟน),Trek8500 , Storck G2

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย NOKNICE »

มาแสดงความยินดีกับน้าเป้และสามชิก 100รอบทุกท่านครับ :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
ไอ้มดแดง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9030
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 12:07
Tel: 083-000 2260
team: DINO BIKE ...กาฬสินธุ์
Bike: กำ-ลัง-มอง-หา-อยู่
ตำแหน่ง: ธนันชัย พูนสุขศิริวัฒนะ 152/30 ถ.กาฬสินธุ์ อ. เมือง จ. กาฬสินธุ์ 46000
ติดต่อ:

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย ไอ้มดแดง »

:mrgreen:
ไฟล์แนบ
HandICON-1[1]-640.jpg
HandICON-1[1]-640.jpg (23.58 KiB) เข้าดูแล้ว 848 ครั้ง
ซ้อมตามเวลาที่มี แรงหรือไม่แรง ก็ตามเวลา ที่ได้ซ้อม...

เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...

วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?

คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
รูปประจำตัวสมาชิก
CyclingSyndrome
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 469
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2012, 15:22
ตำแหน่ง: 232/5 ม.8 อ.ผาขาว จ.เลย

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย CyclingSyndrome »

วี๊ดวิวววววว ฉลองคร๊าฟ :lol: :lol: :lol: :lol:
https://www.facebook.com/CyclingSyndrome
nonat
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 179
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2011, 01:00
Tel: -
team: -
Bike: 700c vintage
ตำแหน่ง: สามัคคี ท่าทราย เมืองนนทบุรี
ติดต่อ:

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย nonat »

:D :D
รูปประจำตัวสมาชิก
SasaRCA
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 37
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2014, 12:02
Bike: Cervelo RCA

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย SasaRCA »

งี้ต้อไปหาซื้ออุปกรณ์การวัดต่างๆกับเทรนเนอร์มาซะแล้ว ปกติถ้าไม่ไปสุวรรณภูมิก็ปั่นที่ฟิตเนสแบบ Hill level 12 ไปปั่นสนามเขียวได้ปรพมาณ34Av ปั่นคนเดียวค่ะ ล้อ88มม อยากขาแรงกะเค้าบ้าง ต้องฝึกตามแล้ว :D
รูปประจำตัวสมาชิก
NOKNICE
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 10236
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 พ.ค. 2012, 11:33
team: ไร้สังกัด,ปั่นตามใจตรู
Bike: MERIDA MATT 40D(ของแฟน),Trek8500 , Storck G2

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย NOKNICE »

SasaRCA เขียน:งี้ต้อไปหาซื้ออุปกรณ์การวัดต่างๆกับเทรนเนอร์มาซะแล้ว ปกติถ้าไม่ไปสุวรรณภูมิก็ปั่นที่ฟิตเนสแบบ Hill level 12 ไปปั่นสนามเขียวได้ปรพมาณ34Av ปั่นคนเดียวค่ะ ล้อ88มม อยากขาแรงกะเค้าบ้าง ต้องฝึกตามแล้ว :D


ปั่นเดียวสนามเขียวกับความเร็วขนาดนี้ต้องนับได้ว่า...แรงงงง......แล้วครับ :o :o :o :o :o
รูปประจำตัวสมาชิก
anupon25
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 185
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.ย. 2014, 11:22
team: No Name คิคิ
Bike: Specialized

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย anupon25 »

มาเก็บเกี่ยวความรู้ครับ :D :D :D
ถ้ายอมแพ้กลางคันเพราะลำบาก.....สุดท้ายจะเป็นคนที่ไม่มีปํญญาทำอะไรเลย
รูปประจำตัวสมาชิก
somchaicmyk
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 129
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 มิ.ย. 2009, 00:43
Tel: 080 080 0808
team: Only ONE
Bike: BIANCHI

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย somchaicmyk »

ความรู้ทั้งนั่นเลยครับ
ขอบคุณครับ
:) :) :)
ความพยายามครั้งที่ 100 ดีกว่าคิดท้อถอยก่อนที่จะทำ
รูปประจำตัวสมาชิก
Newteerawat
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2140
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ม.ค. 2011, 21:34
team: HCCT(HuaHin Chaam Cycle Team)
Bike: Giant propel sl/Giant Trinity/GIANT TCR SL

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย Newteerawat »

มาเก็บความรู้ค้าบ
เป้(MAHACHAI)
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2290
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 13:07
Tel: 0898378338
ตำแหน่ง: 53/95 ม.4 ต.นาดีอ.เมือง จ.สมุทรสาคร 74000
ติดต่อ:

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย เป้(MAHACHAI) »

:D มีอะไรไม่เข้าใจ สอบถามกันได้นะครับ
รับฝึกสอนและออกแบบโปรแกรมการฝึกซ้อมจักรยาน :https://www.facebook.com/100rpmclassroombypemahachai

กลุ่ม 100 rpm ...https://www.facebook.com/groups/615371001857266/
[Hunter]
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 3
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.ย. 2014, 23:30
Bike: Merida Crossway

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย [Hunter] »

ขาใหม่ ตามมาขอหัด "ปัก"
..พาลอย..
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 2
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ต.ค. 2014, 20:13

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย ..พาลอย.. »

ไว้เป็นเเนวทาง ขอปักนะคะ ขอบคุณค่าา ^ ^
รูปประจำตัวสมาชิก
nayhuhu
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 106
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ต.ค. 2013, 11:47
Tel: 083-090-4079
team: Sai 1 Bike Club
Bike: LA จักรยานแม่บ้าน

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย nayhuhu »

มีสาระ ขอปักได้กลับไปไล่อ่านครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Baitong333
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 8
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ส.ค. 2014, 11:04
Bike: Specialized Allez E5

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย Baitong333 »

:D ขอปักไว้ด้วยคน :D
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”