ปั่นยาวๆแล้วปวดคอ

[Sympho]

ออกทริป 120 กม.ครับ

มาปวดเอาตอน กม.ที่ 80-90 ปวดแบบ หนักไปทั้งบ่า

ผมเซ็ทรถก้มไปรึป่าวครับ ??ั

ขี่ปกติ 50-60 กม. ไม่เคยมีปัญหาอะไร แต่นานๆจะออกทริป ปวดเลย

หรือว่ามันปวดเพราะไม่ค่อยได้ขี่ยาวครับ

สูง 178 inseem 83

ขี่ 1885 ไซส์ 53 Stem 120

[punya467]

รองแหวนกี่วงครับ

[Sympho]

10mm 2 วง

สเต็ม6องศา คว่ำลง ครับ

[อยากรู้เช็คIPจิอิอิ]

อาจจะเป็นไปได้ที่ระยะมันไกล+นาน
เวลาผมปั่นทัวร์ริ่ง Surly รองแหวนเยอะ หลังผมจะตรงกว่านี้ ปั่นได้ทั้งวัน ฟรุ๊งฟริ๊งสบายๆ แต่ไม่เร็วมาก แนวฉุยๆ

ถ้ามีโอกาส ลองหดสเต็มดูครับ พวกนี้มันละเอียดอ่อน
แค่ 10 mm ก็มีผลครับ ^_^ ลอง 110 ดูครับ

[punya467]

ผมก็ว่าน่าจะลองหดสเต็มลง รวมถึงพิจารณารองแหวนเพิ่มอีกสักวง ไว้ให้ร่างกายเราปรับตัวได้ค่อยยืดสเต็ม หรือเอาแหวนออกก็ได้ครับ

ปสก ส่วนตัว เคยไปปั่นพองหนีบ 180 โล เซ็ทรถสเต็ม 110 ปั่นเสร็จกลับมาผมหดเหลือ 100 โดยไม่ต้องคิดอะไรมากเลยครับ เลย 150 โลไปแล้ว เป็นอะไรที่ทรมานโคตรๆ

[Sympho]

ตอนนี้ขยาดรถซิ่งเลย (แถมปั่นก็ไม่ได้ซิ่งด้วยนะ)

หาเฟรม Endurance ไซส์ 55-56 ชีวิตน่าจะดีขึ้น

[อยากรู้เช็คIPจิอิอิ]

ใช่ครับ ผมมาจากสายรถทัวร์ ชอบปั่นไกลๆ ยาวๆ แถมขนของด้วย
มาเจอรถเบาๆ ซิ่งๆ กระด้างๆ ขนของได้น้อยๆ แล้วมันแปลกๆ 55+
สงสัย สเตปต่อไปคงได้หมอบโครโมครับ

[punya467]

ตอนนี้ขยาดรถซิ่งเลย (แถมปั่นก็ไม่ได้ซิ่งด้วยนะ)

หาเฟรม Endurance ไซส์ 55-56 ชีวิตน่าจะดีขึ้น

ท่อนอน 54-55 ท่อคอ 140+ ได้ 150 ยิ่งดี น่าจะเหมาะกว่าครับ

[Ride Decorrate]

เล่นเวทเสริมกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ แผ่นหลัง เป็นการแก้ไขที่ยั่งยืนกว่า ไม่ต้องไปปรับรถให้วุ่นวาย ไม่เสียตังค์ แถมช่วยให้ปั่นขึ้นเขาได้ดีกว่าเดิมด้วย
เพราะผมเคยประสพปัญหานี้เช่นกัน แล้วแก้ด้วยวิธีที่ว่ามา ได้ผลครับ ต้องปั่นยาวๆระดับ150-170km ขึ้นไปถึงจะเริ่มมีอาการ

[print5]

ใช่ครับ ผมมาจากสายรถทัวร์ ชอบปั่นไกลๆ ยาวๆ แถมขนของด้วย
มาเจอรถเบาๆ ซิ่งๆ กระด้างๆ ขนของได้น้อยๆ แล้วมันแปลกๆ 55+
สงสัย สเตปต่อไปคงได้หมอบโครโมครับ

เหมือนกันครับอยากเป็นสายแฟชั่น แต่งสวยดูดุ แต่ขี่ไม่ไหว (555เปลี่ยนมาหลายแล้ว) จนมาพบ Cromoly Trek520 โอ๋แม่จ้าววันงานcar freedayของtotจัดว่ิงอยุธยาเลี่ยบคลองเปรมกำลังทำทาง 200-300 เมตร เป็นทั้งหินลอยและปรับผิวถนน วิ่งผ่านแบบสบายเบาขาดีมากอีกทั้งลื่นใหลสุดๆแค่ควงขาไปเรื่อยๆๆ ความเร็วก็มาแล้วเผลอแป็บเดียว 40 km/hr ขากลับช่วงบ่ายทั้งแดดและลม แต่ก็ผ่านครับ 140 กม ร่างกายไม่ช้ำมาก(สำหรับคนสูงอายุอย่างผม 52 ปี)นี่ถ้าถนนดีๆ ขี่แบบสบาย 25-30 คงดีกว่านี้ ของแบบนี้ต้องลองด้วยตัวเองครับ

[Sympho]

กลับสเต็มหงายขึ้น มันจะดูแปลกๆมั้ยครับ เห็นแต่คว่ำลงกัน