GT ดำ เขียน:ตอนนี้อายุ 50 กว่านิดๆ สูบมาสามสิบกว่าปี เฉลี่ยต่ำสุดวันละซอง หยุดแบบหักดิบมาประมาณหกเดือน ตั้งใจเด็ดเดี่ยวจะไม่กลับไปหามันอีกที่ผ่านมารู้ทั้งรู้ว่ามีแต่โทษ ประโยชน์ไม่มี คิดเป็นตัวเงินหมดไปหลายแสน ไม่เข้าใจเลยว่าสูบมาได้งัยตั้งสามสิบกว่าปี สิ่งที่เริ่มได้มาตอนนี้คือ ปั่นยาวขึ้นนานขึ้นเหนื่อยเท่าเดิมแถมความเร็วเพิ่มนิดหน่อย หายใจคล่องขึ้นยาวขึ้นสดชื่นชึ้น ดีใจสุขใจภูมิใจที่ทำได้ ครอบครัวหรือเพื่อนฝูงก็ร่วมดีใจกับเราด้วย ประหยัดเงินไดพันถึงสองพันต่อเดือน ขอเป็นกำลังใจกับทุกๆคนที่คิดจะเลิก สู้ๆ เข้มแข็ง เด็ดเดี่ยวครับ
++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
-
Ard
- ขาประจำ
- โพสต์: 843
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.ย. 2012, 21:50
- Tel: 090-0216034
- team: เสือสุขภาพลุ่มน้ำคำ
- Bike: specialized/KHS/Giant
- ติดต่อ:
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ตำนานหนึ่งผ่านไป ตำนานใหม่ก็เริ่มเกิดขึ้น
- TAWATO
- ขาประจำ
- โพสต์: 2752
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ค. 2009, 13:42
- Tel: 0815842552
- team: -
- Bike: AM/B/C/E/F/KS/M/Ph/Pr/R/S/Ts/Z
- ตำแหน่ง: Bangkok
- ติดต่อ:
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ธวัช 'bike cool!' 0815842552
SAVE OUR CYCLISTS
ภาพอะไหล่งามๆ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&start=15
SAVE OUR CYCLISTS
ภาพอะไหล่งามๆ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&start=15
- นิ้งหน่อง พ่อชาวีร์
- ขาประจำ
- โพสต์: 138
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ต.ค. 2013, 21:03
- team: แก๊งค์ล่อรถพ่วง เมาปั่น ตะวันออก
- Bike: GIANT, [ "ฤ" เจ้า Green dugong พะยูนเขียวตัวน้อย ] , และรถสองล้อทั่วไป
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
แต่ที่ตัดสิยใจเพราะวันละเกือบสองซอง ไม่ไหว ทั้งไอทั้งกลิ่น (คนข้างตัวบอกเหม็น)
และหลังจากนั้น ผมไม่แตะอีกเลย แต่ก็ไม่ได้รังเกียจคนที่สูบนะ
ปล. แต่เหล้ายังเลิกไม่ได้ ยังเอาอยู่
อีกนิด วิธีที่ผมใช้อายไมเหมาะ หรือไม่เหมาะกับบางท่าน อยู่ที่สุขภาพร่างกาย,จิตใจหลายๆ อย่างครับ
แต่ก็เอาใจช่วยทุกๆ ท่านที่ยากจะเลิกครับ
เอาชนะตัวเราเองให้ได้
..................................
ณิราศทัวร์ริ่ง ปั่นไปพรรณาไป
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1077791
♤♡♢♧°•○●□■☆▪¤《》`~
ไม่มีอะไรล้มเหลว มีแต่คิดที่จะล้มเลิก
ณิราศทัวร์ริ่ง ปั่นไปพรรณาไป
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1077791
♤♡♢♧°•○●□■☆▪¤《》`~
ไม่มีอะไรล้มเหลว มีแต่คิดที่จะล้มเลิก
-
Ard
- ขาประจำ
- โพสต์: 843
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.ย. 2012, 21:50
- Tel: 090-0216034
- team: เสือสุขภาพลุ่มน้ำคำ
- Bike: specialized/KHS/Giant
- ติดต่อ:
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ผมเริ่มหักดิบอีกแล้วตั้งแต่วันที่ 9 กค. 57 แต่ยังไม่หายอยากเลย หยุดมันทั้ง 2 อย่างเหล้า+บุหรี่ ปีที่แล้วก็ผ่าน ปีนี้เอาอีก
ตำนานหนึ่งผ่านไป ตำนานใหม่ก็เริ่มเกิดขึ้น
-
เล็ก วังหีบ
- ขาประจำ
- โพสต์: 226
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ธ.ค. 2012, 20:48
- ติดต่อ:
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ทุกเส้นทางความปลอดภัยต้องมาก่อน
-
Khem2wheels
- สมาชิก
- โพสต์: 16
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.ค. 2014, 15:23
- Tel: 0896789525
- Bike: Merida-Spresso100
- ตำแหน่ง: Onnut, Pattanakarn
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ติดมาร่วม 30 ปี ตั้งแต่ยังเรียนไม่จบ ปัจจุบันอายุ 59 ปี เคยเลิกมา 3 เที่ยวแต่ไม่สำเร็จ..
ครั้งหลังสุดประมาณ 3 เดือน
ตอนนี้อดมาได้ 3 อาทิตย์ แล้วหันมาปั่นจักรยานช่วงเช้า-เย็นทุกวัน รู้สึกว่าสุขภาพตัวเองดีขึ้นมาก ๆ
และความดันโลหิต (ค่อยๆ) ลดลง
เลิกเด็ดขาดแล้วครับ....
ครั้งหลังสุดประมาณ 3 เดือน
ตอนนี้อดมาได้ 3 อาทิตย์ แล้วหันมาปั่นจักรยานช่วงเช้า-เย็นทุกวัน รู้สึกว่าสุขภาพตัวเองดีขึ้นมาก ๆ
และความดันโลหิต (ค่อยๆ) ลดลง
เลิกเด็ดขาดแล้วครับ....
ค่าของคนอยู่ที่ผลของงาน
ค่าของจักรยานอยู่ที่ปั่นใช้งาน

ค่าของจักรยานอยู่ที่ปั่นใช้งาน
- solutions
- ขาประจำ
- โพสต์: 510
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ย. 2010, 13:10
- Tel: ๐๙๑ xx๑๑๙๙๙
- team: ไม่ผอมซักที
- Bike: SEVEN SOLA29s, PIVOT MACH 429SL, KLEIN Quantum Race LAVA, Trek 920 Touring
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ตอนนี้ได้กลิ่นก็เหม็น
ใครมาสูบใกล้ๆ ก็จะเดินหนี
ใครมาพูดใกล้ถ้าได้กลิ่นก็จะบอกเขาไปตรงๆเลยว่าเหม็น
เลิกเถอะบุหรี่แพง
ใครมาสูบใกล้ๆ ก็จะเดินหนี
ใครมาพูดใกล้ถ้าได้กลิ่นก็จะบอกเขาไปตรงๆเลยว่าเหม็น
เลิกเถอะบุหรี่แพง
-
เสือทอง
- ขาประจำ
- โพสต์: 300
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2012, 07:45
- Tel: 0985354311
- team: SAI 1 BIKE-CLUB
- Bike: racdac&neo bike&marushi
- ติดต่อ:
- Tom VW
- ขาประจำ
- โพสต์: 480
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2010, 01:06
- Bike: Blizzard , รถพับ
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ไม่ได้มาห้องนี้นาน อ่านข้อความตัวเองแล้วก็ตลกดี ตอนนี้เลิกขาดมาปีกว่าแล้วครับ แต่แปลกแฮะผมยังมีเสมหะTong Hellbike เขียน:แบบนี้ วันนี้ เลิกเลยดีกว่าครับ เชื่อผม เข้มแข็งซักนิดครับ นิดเดียว เพื่อปอดบริสุทธิ์ของคุณเอง เลิกเหอะTom VW เขียน:ดีใจด้วยครับ สักวันจะเลิกตามไปครับ กำลังชั่งใจอยู่ แบบว่าช่วงนี้เรื่องเยอะกลัวจะไปไม่ถึงnoksamui เขียน:จากวันที่โพส ครั้งแรก ในกระทู้นี้ก็ปา เข้าไปเกือบปี จนถึงวันนี้เลิกได้แล้วคับ
มั่นใจตัวเอง จะไม่แตะต้องมันอีกแล้ว ....คนข้างๆชื่นใจมากคับที่ทำได้
เหล้าไม่กินหลายปีแล้ว กินบ้างก็จำใจกินเป็นเพื่อนเค้า แบบปีๆม่กี่หน เหลือบุหรี่นี้แหละ
ตอนนี้สูบน้อยลงเหลือ สามวันซอง แบบเตรียมๆเลิกอยู่
อยู่เลยแต่ค่อนข้างน้อย น้ำเย็นก็ไม่กิน. พึ่งจะเริ่มได้กลิ่นบุหรี่แล้วเหม็นไม่นานนี้เอง เอ็กเรย์ปอดเมื่อไม่นานนี้
หมอบอกปอดดูดีแต่หลอดลมมีรอยแผลเพราะสูบมานาน ไม่มีไรน่าห่วง
สุขภาพดีขึ้น ระบบหายใจค่อยๆดีขึ้น คุ้มค่ามากถึงแม้ตอนเซ็งจะไม่มีให้ดูดแก้เซ็ง
เป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะครับผมเองสูบมายี่สิบกว่าปีก็รอดมาได้
- EATH GARY
- ขาประจำ
- โพสต์: 129
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 พ.ย. 2012, 10:10
- Tel: 0813081694
- team: เสือพุงพลุ้ย
- Bike: LYNSKEY MT650
- ตำแหน่ง: ขอนแก่น
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ถามว่า เลิกยากมั้ย คนที่ไม่สูบบุหรี่ไม่รู้หรอกว่า มันโคตรยากๆๆ
สาเหตุประการหนึ่งคุณยากเมื่อไร คุณเดินเข้าร้านค้า มีให้สูบ
สาเหตุ - อยากลอง เพื่อนๆชักชวน เท่ห์ (เมื่อ30ปีที่แล้ว)
อยากเลิก - ลูก ครอบครัว คนรอบข้าง สุขภาพ
ก่อนวันแรกที่เริ่มต้นเลิก - คุยกับเพื่อนในกลุ่มจักรยาน ว่าปีใหม่นี้ เลิกบุหรี่ กันเถอะ ทั้งหมด3คน
(ตกลงกับลูกเมียและคนรอบข้าง ว่าไม่จะผมจะงุ่นงิด/อารมณ์เสีย อย่างไร ก็ขอให้อภัยและให้กำลังใจนะ)
เลิกโดย หักดิบ ระวังครับขอห้าม ห้ามแตะบุหรี่โดยเด็จขาด
วันแรกของการเริ่มต้น - ใจของคุณคือคำตอบสุดท้าย อย่ายอมแพ้
วันที่ 1 - 7 - อดทนครับ ทรมานมากๆเพื่อลูก
วันที่ 7- 1เดือน - คุณจะพบว่า ร่ายกายคุณปรับสภาพ ไปในที่ดีขึ้นอย่างรู้สึกได้
9 เดือน - อาการเหนื่อยหอบ หายไป สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด กลิ่นตัวหายไป
ผมและเพื่อน เลิกวันที่ 2 มค.57 จนถึงวันนี้ และขอสัญญาอย่างลูกผู้ชาย จะไม่มีวันแตะมันแล้ว
ขอบคุณ คนรอบข้าง ลูก-เมีย ครอบครัว เพื่อนๆพี่ๆ ที่เป็นกำลังใจ
ผมเชื่อว่า คุณก็ทำได้
สาเหตุประการหนึ่งคุณยากเมื่อไร คุณเดินเข้าร้านค้า มีให้สูบ
สาเหตุ - อยากลอง เพื่อนๆชักชวน เท่ห์ (เมื่อ30ปีที่แล้ว)
อยากเลิก - ลูก ครอบครัว คนรอบข้าง สุขภาพ
ก่อนวันแรกที่เริ่มต้นเลิก - คุยกับเพื่อนในกลุ่มจักรยาน ว่าปีใหม่นี้ เลิกบุหรี่ กันเถอะ ทั้งหมด3คน
(ตกลงกับลูกเมียและคนรอบข้าง ว่าไม่จะผมจะงุ่นงิด/อารมณ์เสีย อย่างไร ก็ขอให้อภัยและให้กำลังใจนะ)
เลิกโดย หักดิบ ระวังครับขอห้าม ห้ามแตะบุหรี่โดยเด็จขาด
วันแรกของการเริ่มต้น - ใจของคุณคือคำตอบสุดท้าย อย่ายอมแพ้
วันที่ 1 - 7 - อดทนครับ ทรมานมากๆเพื่อลูก
วันที่ 7- 1เดือน - คุณจะพบว่า ร่ายกายคุณปรับสภาพ ไปในที่ดีขึ้นอย่างรู้สึกได้
9 เดือน - อาการเหนื่อยหอบ หายไป สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด กลิ่นตัวหายไป
ผมและเพื่อน เลิกวันที่ 2 มค.57 จนถึงวันนี้ และขอสัญญาอย่างลูกผู้ชาย จะไม่มีวันแตะมันแล้ว
ขอบคุณ คนรอบข้าง ลูก-เมีย ครอบครัว เพื่อนๆพี่ๆ ที่เป็นกำลังใจ
ผมเชื่อว่า คุณก็ทำได้
มีแต่คนบ้าเท่านั้น ที่จะทำสิ่งเดิมซ้ำๆ แต่กลับหวังผลลัพธ์ที่แตกต่าง
- solutions
- ขาประจำ
- โพสต์: 510
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ย. 2010, 13:10
- Tel: ๐๙๑ xx๑๑๙๙๙
- team: ไม่ผอมซักที
- Bike: SEVEN SOLA29s, PIVOT MACH 429SL, KLEIN Quantum Race LAVA, Trek 920 Touring
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ดีใจด้วย
ตอนนี้กำลังหาแรงบันดาลใจ กับศีลข้อ 5
ตอนนี้กำลังหาแรงบันดาลใจ กับศีลข้อ 5
-
Ard
- ขาประจำ
- โพสต์: 843
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.ย. 2012, 21:50
- Tel: 090-0216034
- team: เสือสุขภาพลุ่มน้ำคำ
- Bike: specialized/KHS/Giant
- ติดต่อ:
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ยากจริงๆ ไม่รู้ว่าเมื่อไรจะไปจากมันได้โดยเด็ดขาด ดีใจกับคนที่เลิกได้ ผมอยู่ระหว่างการต่อสู้ยังไม่รู้ผล
ตำนานหนึ่งผ่านไป ตำนานใหม่ก็เริ่มเกิดขึ้น
- Lana Del Rey
- สมาชิก
- โพสต์: 5
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ย. 2014, 07:21
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
.
ส่วนตัวผมเริ่มสูบบุหรี่ แต่ก็ไม่ได้ติดมากครับ การสูบบุหรี่มันขึ้นอยู่กับอารมณ์เป็นหลักครับ
วันไหนเครียดๆ อยากสบายใจ ก็ใช้บุหรี่เป็นตัวช่วย คือดูดเป็นครั้งคราวครับไม่ได้ติดอะไรมาก
.
ส่วนตัวผมเริ่มสูบบุหรี่ แต่ก็ไม่ได้ติดมากครับ การสูบบุหรี่มันขึ้นอยู่กับอารมณ์เป็นหลักครับ
วันไหนเครียดๆ อยากสบายใจ ก็ใช้บุหรี่เป็นตัวช่วย คือดูดเป็นครั้งคราวครับไม่ได้ติดอะไรมาก
.
-
jackadiem
- สมาชิก
- โพสต์: 43
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 มี.ค. 2013, 10:32
- team: สามร้อยยอดไบค์
- Bike: Team FT3
- ติดต่อ:
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ผมเลิกบุหรี่ได้เมื่อปีที่แล้ว เพราะปั่นจักรยานนี่แหล่ะครับ เพราะอยากจะปั่นให้ทันกลุ่ม ถึงกับยอมเลิกบุหรี่เลย เดี๋ยวนี้สุขภาพดีขึ้นเยอะ หายใจสะดวก ไม่มีเสลดตอนเช้าๆ อุ้มลูก หอมลูกก็ไม่ต้องกลัวลูกจะเหม็นครับ สรุปว่า เลิกบุหรี่ ดีทั้งกับตัวคุณและครอบครัวครับ 
ปั่นเรื่อยๆ เพื่อสุขภาพ
Strava : http://www.strava.com/athletes/vkaewsaad
http://www.beautybyherb.com
Strava : http://www.strava.com/athletes/vkaewsaad
http://www.beautybyherb.com
-
อ้วน สะพานควาย
- สมาชิก
- โพสต์: 19
- ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ธ.ค. 2013, 11:41
- team: No
- Bike: Bianchi
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
สูบตอนมาร์โบโลซองละ 18 บาท (หนีภาษี) กรองทิพย์ซองละ 10 บาท
เลิกมาร์โบโลซองละ 55 บาท
ตอนนี้เท่าไรแย้วครับ
ประหยัดไปเท่าไรไม่ได้นับเลยครับ น่าจะได้หมอบดีๆ สักคันแล้วล่ะ
เลิกมาร์โบโลซองละ 55 บาท
ตอนนี้เท่าไรแย้วครับ
ประหยัดไปเท่าไรไม่ได้นับเลยครับ น่าจะได้หมอบดีๆ สักคันแล้วล่ะ