Heart Rate สูงแบบนี้ผิดปกติป่าวครับ

[Aumcruise]

ตอนปั่นหรือก่อนปั่นได้กินพวกเครื่องดื่มที่มี คาเฟอีน หรือป่าวครับ เหมือนเคยอ่านเจอมันจะทำให้หัวใจเราเต้นเร็วขึ้น

[ifinxz]

ยังไม่เคยหา max hr ของตัวเองเลย กลัววูบ เพราะส่วนมากปั่นเดี่ยว
ก็เลยยังใช้สูตร 220 อยู่ ตอนนี้ฝึกความทนทานด้วยการปั่นยาวๆ เฉพาะวันอาทิตย์อยู่ครับ วันอื่นเฉลี่ยสามสิบกิโลพอละ

[dektanee]

แล้วแบบนี้จะรอดมั๊ยเนี่ย อายุ 40 แล้ว