อาการเจ็บตึงแขนครับ

[ferrari458]

สวัสดีครับ ผมเอกนะครับ ขอรบกวนปรึกษาอาการบาดเจ็บตึงแขนระหว่างปั่นเลย
ผมสูง172 ขี่เสือหมอบMerida 903 size 47 สเต็มยาว 100
ก่อนหน้านี้ผมใช้สเต็มยาว 90 ตอนปั่นช่วงแขนยืดไปจับแฮนด์บนไม่เจ็บแขน แต่พอปั่นไปสักระยะชักแขนเพื่อเปลี่ยนอริยาบถของแขน อาการเจ็บตึงแขนก็มาทันที เจ็บและตึงมากๆ
รบกวนหน่อยนะครับ ใครขี่เสือหมอบแล้วเกิดอาการแบบนี้ ขอวิธีแก้หน่อยนะครับ ขอบคุณมากครับ

[ออมสิน]

ผมสูง 174 ขี่เมอริดา 903 size 52 หมอบคุณเอก size เล็กไปไหมครับ

[ต้อง]

1 เซ็ตรถไม่เหมาะกับตนเอง ( ไม่ใช่ว่า เพื่อนใช้แบบนี้ เราก็ใช้แบบเพื่อนน๊ะครับ วิธีนี้เป็นวิธีที่ผิดครับ ) ร่างกายคนเราไม่เหมือนกันเลยครับ

2 ซ้อมไม่ถึง ไม่ฟิต ปั่นน้อยแล้วปั่นเกินกำลังตน ตารางการซ้อมไม่มีอย่างจริงจัง บลา ๆ ๆ อะไรทำนองนั้นครับ

....... ขอโทษที่ต้องพูดตรง ๆ ครับ ถ้าทำให้ขุ่นใจก็ขออภัยน๊ะครับ......

[นายไวไวครับ]

ผมว่าร่างกายยังยืดหยุ่นไม่พอ+หัดใหม่ๆ กล้ามเนื้อจะตึงครับ ลองพักไม่ปั่นซัก2วัน วันแรกนวด วันที่2 ปั่นเบาๆ ไม่กี่กม. แล้วพัก อีกวันนึงค่อยออกปั่น จะดีขึ้นมากครับ

[ferrari458]

ผมขอบคุณมากนะครับ สำหรับทุกๆความคิดเห็น ผมจะเอาไปปรับใช้นะครับ

[Penguin_rider]

ลองไป fitting ดูน่าจะเหมาะกว่าครับ มันเป็นอะไร ที่ละเอียดอ่อน ใช่ว่าสูงเท่ากันจะปั่นได้ Inseem ต่างกัน ช่วงแขนต่างกัน ก้อตั้งต่างกันครับ

[กาย ธนพล]

ลองปรับเบาะให้อยู่ในระดับน้ำครับ

[RoadLine]

ผมสูง 174 ใช้ไซด์ 52 มีอาการเหมือนกันครับ สงสัยต้องไปฟิตติ้งแล้ว

[อยากรู้เช็คIPจิอิอิ]

ตอนใช้ 90 เป็นมั๊ย?
แล้วทำไมถึงเปลี่ยน?