วันนี้ใช้ "คลีทแดง" วันแรก โอ้...แบบว่ามันสุดยอดมาก รู้งี้ใช้นานแล้ว

[Team-CSC]

ชอบใจและเห็นด้วยกับความเห็นของคุณ Lucifer นะครับ สำหรับผมขนาดใส่สีเหลืองยังไม่ไหว ต้องย้ายไปเล่นค่ายอื่น มาสายเดียวกับท่าน Sir Wiggins คืออุปกรณ์อื่นๆของ Shimano นี่ผมชอบหมดเลย เว้นไว้ก็แต่บันไดนี่ล่ะครับ ที่ต้องขอใช้ยี่ห้ออื่นเถิด

[benpariwat]

นี้พูดถึง ชิมาโน่ look ไม่เกี่ยวใช่ไหม

Look แดงนี่จัดไป 9องศาเลยครับ

[เสือข่วย]

นี้พูดถึง ชิมาโน่ look ไม่เกี่ยวใช่ไหม

Look แดงนี่จัดไป 9องศาเลยครับ

ผมขี่หมอบมา 5-6 ปี ผมยังไม่เคยใช้บันไดยี่ห้ออื่นเลย ใช้แต่ look และใช้ครีต แบบนี้อย่างเดียวเลยครับ


แบบนี้มันยังแน่นไม่พออีกหรือครับ ผมว่ามันก็เหมาะสมกับผมและคนอื่นน่ะ

[benpariwat]

นี้พูดถึง ชิมาโน่ look ไม่เกี่ยวใช่ไหม

Look แดงนี่จัดไป 9องศาเลยครับ

ผมขี่หมอบมา 5-6 ปี ผมยังไม่เคยใช้บันไดยี่ห้ออื่นเลย ใช้แต่ look และใช้ครีต แบบนี้อย่างเดียวเลยครับ


แบบนี้มันยังแน่นไม่พออีกหรือครับ ผมว่ามันก็เหมาะสมกับผมและคนอื่นน่ะ

ผมก็ชอบ look ครับ ผมว่าครีทมันก้อนใหญ่อ้วน ถอดง่ายกว่าชิมาโน่ครับ เหลือ lateral float เยอะกว่าชิมาโน เวลาติดครีท ติดแค่ใกล้ๆจะได้มันก็เนียนปั่นไม่ปวดเท้าเข่าขา เลยเลิกใช้ชิมาโนไปครับ
แล้วตอนนี้ก็เลิกบันไดหมอบ มาใช้บันไดภูเขาแทน float เยอะกว่าเดิมอีก ก็ปั่นได้เท่าเดิม แต่เดินไปซื้อน้ำง่ายกว่าครับเลยเลือกอันนี้
สีเทา 4.5 องศาครับ ผมใช้แดงครับ

[ArtZ]

อ่านมาเจอของ อ.ลู แล้วได้ความรู้การใช้และประวัติคลีท

[Muja]

แดงยังไม่เคยใช้ครับ เคยใช้แต่เหลือง ตอนนี้ใช้น้ำเงิน

ชอบน้ำเงินมากกว่าเยอะ แล้วคงไม่ขยับไปแดง เพราะได้อ่านข้อมูลจากอาจารย์ลู

ขอบพระคุณอาจารย์ลูครับ

[ifinxz]

เดี๋ยวถ้าคลีทเหลืองสึกจะลองสีน้ำเงินดูบ้าง

[Ghost_Rider]

ปัจจุบันใช้สีแดงอยู่ครับ ปรับตั้งด้วยตัวเองทีละนิดๆอยู่หลายวันครับกว่าจะได้องศาของเท้าที่ลงตัว
ออกปั่นยาวๆเกินร้อยโลมาห้าหกครั้งแล้วครับ ไร้ซึ่งอาการปวดใดๆ พระเจ้าจอร์จมันยอดมาก

[lucifer]

ครับ
อายุยังน้อย reserverยังเหลือเยอะ บั่นทอนไปเรื่อยๆ

[kritsang]

เข้าใจที่ อ.ลู อธิบายมาครับ
ผมว่าคลีทแดงมันช่วยให้ควงขาได้สมบูรณ์แบบมากขึ้น เพราะมันขยับข้อเท้าไปทางอื่นไม่ได้นอกจากหมุนตามบันได ทำให้ควงขาดีขึ้นกว่าคลีทเหลือง

ส่วนรองเท้าผมว่ามันขยับเท้าได้อยู่นะเพราะมันเป็นหนังหรือผ้าไม่ก็วัสดุสังเคราะห์ ไม่ได้ทำจากโลหะ ยังไงมันก็ให้ตัวได้ บิดได้ขยับได้

แต่ความรู้สึกมันเป็นแบบนั้นจริง ควงขาได้สมูทมากกว่าเดิมเยอะเลย การส่งแรงก็เป๊ะมาก
แต่ถ้าจะให้วัดออกมาเป็นตัวเลขคงลำบาก คงวัดได้แค่ความรู้สึก

ผมคงใช้ไปรื่อยๆ ถ้ารู้สึกไม่ดีก็คงต้องเปลี่ยนกลับ เพราะไม่อยากทรมานเข่าเหมือนกัน อายุ 44 แล้ว
ปกติก็ปั่น 50-60 โล ไม่พักอยู่แล้วครับ ตอนนี้ยังไม่มีอาการอะไร ยังบอกว่าชอบคลีทแดงอยู่ครับ

[lucifer]

คือ ที่แย้งนี่ ไม่ใช่ขู่นะครับ อย่าเข้าใจผิด ถ้าใช้แล้วมีความสุข ก็ใช้ไปเถิดครับ มุทิตา ครับ

แต่เพราะcleat ที่เป็น 0 องศา floating มันจะเป็นอะไรที่ไม่มีเผื่อให้เลยนะครับ การเซทตำแหน่งcleat ต้องเป๊ะเวอร์ เลยนะครับ
และที่สำคัญ คนปั่นก็จะต้อง"เป๊ะ"มากๆอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นท่าปั่น มุมของเท้า รวมถึงแนวของข้อสะโพก-ข้อเข่า-ข้อเท้า ( ประเภทที่เวลาปั่น แล้วเท้าแบะ เท้าหุบ กางเข่า หุบเข่า อะไรพวกนี้ คิดแล้วกลัวแทน )

บันไดที่มีค่า float บ้าง ถ้าปั่นไม่ถูกท่าถูกทาง หรือ มีการขยับตัว ขยับขา ขยับตำแหน่ง ตัวcleat จะเป็นจุดหมุนให้เท้าเราบิดไปมาได้ โดยเฉพาะเวลาที่กล้ามเนื้อเมื่อยล้า บางครั้งก็อาจจะขยับปลายเท้า หรือขยับแนวเข่า แนวของข้อเข่าก็จะไม่ได้งอและเหยียดตามแนว คือออกไปนอกแนวบ้าง เมื่อเราปั่นปลายเท้าก็จะขยับแก้มุมได้บ้าง ซึ่งเท่ากับเป็นการลดความเครียดที่ข้อเข่าลงได้้

หลายคนคงสงสัยว่า เอ๊ะ เข่ามันเครียดยังไง ก็จริงๆแล้วข้อเข่าเป็นข้อที่โดยธรรมชาติถูกออกแบบให้เป็นข้อที่พับและเหยียดเป็นแนวหลัก แต่จากโครงสร้างแล้ว มันจะเป็นข้อในลักษณะที่เรียกว่า Modified Hinge Joint ดังนั้นมันจึงอาจจะสามารถขยับตัวในแนวอื่นๆด้วย คือ ยังสามารถหมุนรอบแกนได้อีกนิดหนึ่ง และยังขยับด้านข้างได้อีกนิดหนึ่ง แค่นิดหนึ่งเท่านั้น ไม่ได้มากมายเลย ดังนั้นมันจึงต้องมีพังผืด ปลอกหุ้มข้อ เอ็นไขว้เข่า หมอนรองกระดูกเข่า อื่นๆอีกมากมายเพื่อมาสร้างความเสถียรภาพให้กับข้อเข่า เมื่อไรก็ตามที่มีการขยับออกไปนอกแนวจากการพับและเหยียด บรรดาองคาพยบที่เอ่ยไปแล้วนั้นก็จะรับภาระไปด้วย

ในกรณีที่ยังปั่นได้ไม่"เป๊ะ" บ่อยครั้งที่เข่า ข้อเท้า สะโพก ไม่ได้ไปด้วย และถึงจะนั่งปั่นได้เป๊ะยังไงก็ตาม เมื่อเปลี่ยนเป็นการยืนปั่น ยืนโยก ถ้าสังเกตดีๆ จะพบว่าเท้าของเราจะมีการขยับตัวในลักษณะหมุนโดยมีคลีททำหน้าที่เป็นจุดหมุน ถ้าหากcleatนั้นไม่มี rotational float เลย เท้าก็จะถูกยึดแน่นอยู่กับที่ ข้อสะโพกไม่มีปัญหาเพราะมันขยับตัวหมุนรอบแกนได้มาก แต่ข้อเข่าที่อยู่ตรงกลางก็จะถูกบิดไปมา หนักหรือเบาแค่ไหนก็ขึ้นกับ"พลัง"ของนักปั่นนั้นๆ ข้อจำกัดในเรื่องการหมุนรอบแกนและการขยับด้านข้างของเข่าก็จะเป็นสิ่งที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป

บางครั้ง และบ่อยครั้งที่การออกแบบอุปกรณ์หลายๆอย่างจะมีพื้นฐานมาจากความรู้เกี่ยวกับด้านกายวิภาค ประยุกต์เข้ากับกีฬาเวชศาสตร์ โดยอิงกับความปลอดภัยของนักปั่นด้วยเช่นกัน

ต่ออีกนิด บันไดแบบตะกร้อหรือที่เรียกว่า clip นั้น ดูผ่านๆอาจจะไม่เห็นความแตกต่างกันระหว่างบันไดตะกร้อปั่นลู่ กับ บันไดตะกร้อทั่วๆไป

รองเท้าปั่นสมัยก่อนก็ยังมีcleatนะครับ ( มันไม่ใช่นวัตกรรมใหม่หรูอะไรหรอก โบราณเขาก็ทำมานานแล้ว ) คลีทสำหรับปั่นลู่นั้น จะมีลักษณะคล้ายกับสันมีด วางขวางกับแนวยาวของรองเท้า เมื่อเอารองเท้าดังกล่าววางลงไปบนบันได สันคลีทจะลงไปอยู่ในร่องที่บันได แล้วจึงรัดสายตะกร้อ คลีทสันมีดจะ"ล้อค"ไม่ให้เท้าขยับหมุน และยังช่วยให้ปั่นไส ปั่นป้ายได้ สายตะกร้อทำให้สามารถยกบันไดได้ พูดง่ายๆ มันก็คือ คลีท 0 องศาที่เราพูดกันอยู่นี่แหละ

คลีทกับคลิป จึงทำหน้าที่ร่วมกัน สมัยที่บันไดcliplessออกมาใหม่ๆ นักปั่นลู่ในยุคนั้นก็ยังคงคบกับบันไดตะกร้อและคลีทสันมีดอย่างเดิม เหตุผลคงจะรู้ๆกันครับ
แม้แต่ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ บางคนก็ยังคงใช้บันไดตะกร้อดังเดิม จะจอดทีก็ต้องมีคนมาช่วยจับรถ และอีกหลายคนก็ปรับตัวมาคบกับบันไดคลิปเลส และคลีท 0 องศา ซึ่งเมื่อปรับตัวยึดให้แน่นพอ มันก็ไม่หลุดง่ายๆ แล้วยังปลดเองได้โดยไม่ต้องหาที่จอดดีๆ

[ืnikom]

ได้ความรู้เพิ่มเติมดีครับ

[น้ามู๋]

ผมใช้คลีตสีแดงด้วยความไม่รู้ครับ คนขายบอกชอบสีไหนก็เอาสีนั้นไป
ผมก็ใช้มาเรื่อย ไม่มีปัญหาอะไร(หรือว่ามี แต่ไม่รู้)
ปั่นทางเรียบ 30-80km./วันครับ

แต่สังเกตุว่าหลังจากที่ยืนโยกขึ้นเขา จะมีอาการเสียวหัวเข่า ก็นึกสงสัยว่าข้อเข่าเราไม่ดีหรือไง(อายุ58)

พอมาศึกษาเรื่องรหัสสีของคลีต +ที่อ.lucifer บอกว่า "เมื่อเปลี่ยนเป็นการยืนปั่น ยืนโยก ถ้าสังเกตดีๆ จะพบว่าเท้าของเราจะมีการขยับตัวในลักษณะหมุนโดยมีคลีททำหน้าที่เป็นจุดหมุน ถ้าหากcleatนั้นไม่มี rotational float เลย เท้าก็จะถูกยึดแน่นอยู่กับที่ ข้อสะโพกไม่มีปัญหาเพราะมันขยับตัวหมุนรอบแกนได้มาก แต่ข้อเข่าที่อยู่ตรงกลางก็จะถูกบิดไปมา หนักหรือเบาแค่ไหนก็ขึ้นกับ"พลัง"ของนักปั่นนั้นๆ"

ทำให้ผมถึงบางอ้อ ...รู้สาเหตุของการเสียวข้อเข่าแล้วครับ


ขอบคุณทุกท่านที่ช่วยแชร์ ปสก.

[น้ามู๋]

แล้วทำไมบริษัทผู้ผลิตไม่ทำ caution ไว้ที่บรรจุภัณฑ์

(ยืมภาพมาจากinternet)


หรือมี แต่เราไม่สังเกตุ
ใครรู้ช่วยบอกที !!!

[Jazzberry]

แล้วทำไมบริษัทผู้ผลิตไม่ทำ caution ไว้ที่บรรจุภัณฑ์

(ยืมภาพมาจากinternet)


หรือมี แต่เราไม่สังเกตุ
ใครรู้ช่วยบอกที !!!

ที่package มันก็มีบอกนี่ครับว่าขยับได้กี่องศา หมายถึงอันนี้หรือเปล่าครับ