ได้รองเท้ากับคลีตมาแทนตะกร้อแล้วครับ รบกวนคำแนะนำ การตั้งคลีต

[attakorn80]

รองเท้ามือสอง บันได+คลีตใหม่ครับ
ขอคำแนะนำวิธีติดตั้ง กับวิธีซ้อมซักนิดครับ

เดิมใส่รองเท้าฟิตเนส
แล้วก็เพิ่มตะกร้อเพื่อไม่ให้เท้าหลุดจากบันได
ตอนนี้ปั่นหมอบมาซัก 2 เดือน เกือบทุกวันๆละ 15-30 กิโล
รวมๆซัก 1500 กิโล เริ่มเข้าที่เข้าทาง ชักสนุกแล้วครับ
ทีแรกว่าจะเอาสตั๊ดมาเลื่อยปุ่มออก เพราะไม่ได้เตะบอลแล้ว
แต่กลัวจะเสียของซะเปล่า

ก็เลยตัดสินใจลองใช้รองเท้ากับคลีตดู
เดี๋ยวไหว้สารทจีนเสร็จจะลงเปลี่ยนบันได+ซ้อมปลดครับ

เย็นๆจะไปลองสนามเขียวดูว่าจะดีขึ้นมากน้อยเพียงใด
ปกติปั่นสนามเขียวรอบเดียวเกือบทุกสัปดาห์ๆละรอบ
ทำเวลาตั้งแต่ชั่วโมงสิบนาที ตอนนี้ เหลือ 55 นาที

[waranon1974]

[attakorn80]

ขอบคุณมากครับคุณwaranon1974

[m@c]

แนะนำกระทู้ครูครับ ผมใส่ครีทครั้งแรกปรับตามกระทู้ข้างล่างเลยครับ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=475118

[attakorn80]

ใส่คลีตเรียบร้อยครับ ซ้ายขวาไม่เท่ากันหลายมิล
แต่ถอดบันไดไม่ออก....


เดี๋ยวไปร้านเวลาเย็นใกล้บ้านครับ

[peep_bmw]

เอาใจช่วยครับ ว่าแต่โหดมาก จะเลื่อยปุ่มสตั๊ดเลยนะนั่น

[attakorn80]

ขอบคุณมากครับคุณm@c
อ่านเพลินเลยครับได้ประโยชน์มาก เคยอ่านมาแล้วรอบนึงแต่ตอนนั้นยังไม่ได้ปั่นหมอบ ตอนนี้ปั่นหมอบแล้วเข้าใจมากขึ้น

เอาใจช่วยครับ ว่าแต่โหดมาก จะเลื่อยปุ่มสตั๊ดเลยนะนั่น

แหะๆ ที่จริงผมใช้ตะกร้อก็ดูเวิร์คดีแล้วครับคุณปี๊ป แต่รองเท้าฟิตเนสพื้นมันคงนุ่มซับแรง ปั่นไม่ทันรุ่นหลานๆน้องๆ(อ้างไปนู่น)

สตั๊ดที่เห็น ไม่ได้ใส่มาสองปีละครับ เห็นพื้นมันแข็งๆ อยู่ในตู้ก็รอพังเก็บทิ้งอ่ะ
บ่องตง...ถ้าสีดำนะ โดนไปแล๊ววววว

[giro]

อย่าลืมทดลองเช็คองศาข้อเท้าด้วยครับ
นั่งบนโต๊ะหรือเก้าอี้สูง ขาลอย ปล่อยเท้าตามสบายดูว่าเท้าคุณเอนเข้าหรือออกมากน้อยอย่างไร ตั้งคลีทให้มีมุมสอดคล้องกับมุมของข้อเท้าครับไม่เช่นนั้นเวลาปั่นจะมีแรงเครียดที่เข่าและข้อเท้าเวลาพยายามเอาเข่าเข้าด้านในครับ
ถ้าร่งากายไม่มีปัญฆาเรื่องข้อ อาจปรับคลีทให้หัวคลีทออกนิ้วก้อยเท้าแต่ละข้าง*นิดหน่อย* เพื่อให้เวลาปั่นได้ความรู็สึกว่าหัวเข่าเข้าด้านในครับ
แต่ทั้งนี้ หากเล็งด้านหน้ามองดูหัวเข่าขยับขึ้นและลงตามการปั่น หัวเข่าต้องเคลื่อนที่ขึ้นลงเป็นเส้นตรงนะครับ ไม่มีการเบนออกเฉเข้า คือต้องชุกขึ้นลงเป็นลูกสูบตรงๆ