สเต็มสั้นสุดเท่าไหรครับ มีปัญหา รบกวนขอทางออกด่วน...........

[hacehace]

คือ ซื้อ จักรยานให้แฟน แฟนสูง155 ปรับเบาะมาข้างหน้าก็แล้ว ก็บอกว่าตึงๆๆๆ ไม่ถนัด รถเป็นsize44 ผมก็ว่าจิ๋วมาก สเต็ม ก็ดูสั้นๆๆแล้วนะครับ ตามรูปเลยนะครับ พอไปจับตรงกริ๊บ ก็บอกว่าไม่มีแรงเบรค จะแก้ปัญหายังไงดีครับ ไม่อยากให้กลับไปปั่นรถพับเหมือนเดิม

[az_man]

ผมก็ใช้รถไซส์44 ของยี่ห้อนี้เหมือนกัน สเต็มติดรถมากับรถไซส์44 น่าะยาว70มม./แฮนด์กว้าง40ซม. ถ้าเพิ่งมาปั่นหมอบใหม่ๆจะตึงๆหน่อยแต่ถ้าหัดปั่นไปซักพักแล้วยังรู้สึกตึงอยู่อีก ผมแนะนำให้หาสเต็ม60มม. ซึ่งหายากหน่อยครับ ส่วนแฮนด์40ซม.บางที่มันจะกว้างไปสำหรับผู้หญิงยังก็ลองวัดไหล่ดูครับ ถ้าใหล่แคบให้เปลี่ยนแฮนด์ให้แคบลงด้วย
ปล.ผมก็มือใหม่เหมือนกันยังไงก็รอกูรูมาตอบอีกทีแล้วกันครับ

[gimsia]

ขอตอบในฐานะที่มีแฟนปั่นเสือหมอบเหมือนกันนะครับ แต่แฟนผมสูง167 ปั่น trek 47 สเตม100

- ก่อนอื่นเลยคือต้องฟิตติ้งระยะท่านั่งก่อนครับ หัวเข่าต้องตั้งฉากพอดีกับแป้นเหยียบ เมื่อขาจานขนานกับพื้น(จากรูปยังใช้ส้นเท้าเหยียบแป้นอยู่เลย)

- ต้องให้แฟนทำความคุ้นเคยกับระยะก้มของเสือหมอบครับ ดูจากรูปท่าทางจะก้มได้น้อย แรกๆอาจจะก้มไม่ได้ เพราะเคยชินกับการนั่งปั่นหลังตรง ถ้าก้มได้เยอะแล้วมันจะเป็นธรรมชาติไปเอง

- จับชิพเตอร์กำเบรคไม่ได้ ให้ปรับเชิดขึ้นครับ เรื่องแฮนด์ผมว่า40ดีแล้ว เพราะต้องอย่าลืมว่าผู้หญิงมีหน้าอก ถ้าไหล่ตรงท่อนแขนมันจะหนีบแล้วอึดอัด หายใจไม่สะดวก(แฟนบอกเอง)อีกอย่าง 38กับ40 ไม่ได้ต่างกันมากแบบมีนัยยะครับ

- ดูจากรูป โดยรวมแล้วยังปรับหลักอานสูงได้อีก และถ้าก้มได้มากขึ้น ก็ลดแหวนได้อีก เผลอๆสเตมเดิมคงยาวไม่พอครับ

- ต้องให้เวลาปรับตัว และคอยให้กำลังใจครับ อันนี้สำคัญมาก ปั่นหมอบเป็นอะไรที่ซับซ้อนยุ่งยากสักนิด แต่ถ้าอธิบายถึงความจำเป็นและเหตุผลได้ ก็ฉลิวครับ

**สรุปเบื้องต้นที่ต้องแก้คือ ปรับชิพเตอร์ให้เชิดขึ้นครับ จะกำเบรคง่าย และปั่นบ่อยๆ แอบเปลี่ยนสเตมหรือลดแหวน ทีละนิด ให้แฟนหัดก้มให้ได้ครับ
เพราะถ้าปั่นหมอบแล้วก้มไม่ได้ ไม่ดีแน่ในระยะยาวครับ ถ้าไปเป็นกลุ่มหรือออกทริป

[cocommnn]

ขี่เสือหมอบ ไม่ก้ม ไม่หมอบ ขี่อย่างไรก็ฝืน

รถก็ดูปกติ แต่ท่าคนขี่ไปเสือภูเขาคงเหมาะกว่า

[hacehace]

ขอบคุณทุกท่านครับ เดี๋ยวจะลอง หาสเต็ม60ดู ครับ

[น้องหนึ่ง]

อย่าแก้ความยาวท่อบนด้วยการปรับเบาะครับ ระยะเบาะควรสูงเท่ากับความยาวขา เดินหน้าถอยหลังให้ได้ตำแหน่ง Knee Over Pedal แล้วค่อยแก้ระยะเอื้อมด้วยเสต็ม

ในรูปใช้ส้นเท้าปั่นแสดงว่าเบาะเตี้ยไป ควรปรับเบาะให้สูงขึ้น และถ้าเลื่อนเบาะเดินหน้ามากเกินไป ก็ควรเลื่อนถอยกลับมา แล้วค่อยปรับเสต็มให้ระยะเอื้อมพอดี

เริ่มปั่นใหม่ยังก้มไม่ลง ก็ยกเสต็มให้สูงขึ้น เพิ่มแหวนรอง หงายเสต็มขึ้น การหงายเสต็มทำให้ระยะเอื้อมสั้นลงด้วย

สุดท้าย ถ้าไม่ไหวอย่าฝืนครับ ขี่ด้วยความทรมาณ นานไปจะกลายเป็นเลิกขี่เอา

[lotus]

เห็นด้วยครับ เบาะเตี้ยไปหน่อย ดูก็ไม่ก้มมาก ลองฝึกทำ crunch และกายบริหารครับ

[hacehace]

สเต็มกลับตั้งแต่แลกแล้วครับ แต่จะลอง เลื่อนเบาะกลับ แล้วหาสเต็มสั้นลงครับ

[RoadVelo]

คงยังไม่ถนัดก้มท่าเสือหมอบครับ เลยดูยากว่าระยะแฮนด์สั้นยาวสูงต่ำมันขาดเหลือเท่าไร
ยังไงแก้ระยะเบาะกับความสูงให้ระยะเข่ากับบันไดถูกก่อนแบบน้าด้านบนแนะนำครับ เพราะดูแล้วยังถีบบันไดด้วยกลางฝ่าเท้าอยู่ ระยะคงไม่ถูก
แล้วค่อยให้ลองนั่งโน้นตัวมาด้านหน้าดูว่าก้มได้ซักแค่ไหน แต่อย่านั่งแอ่นตัวล็อกหลังนะครับเดี๋ยวจะเจ็บหลังล่าง แล้วค่อยยื่นมือมาจับแฮนด์ดูว่าตำแหน่งมันน่าจะประมาณเท่าไร
ถ้าจะลดระยะเอื้อมนอกจากเปลี่ยน stem ก็ยังมีแฮนด์คอมแพคสั้นมาก ของ shimano pro pltII กับ cinelli dinamo ให้เปลี่ยนครับ แต่รถเล็กนี่น่าจะให้คอมแพคมาแล้ว ลองดูครับ
แต่ผมว่าขี่ๆไปพอตัวอ่อนระยะเอื้อมมันจะยาวไม่พอเอา แต่ถ้าไม่อยากขี่ก้มจริงๆก็ใส่ stem สั้นองศายกพร้อมกับแฮนด์ตรงเยื้องหลังครับขี่สบายแน่ (ผมพูดเล่นนะครับ^^)

[Checkchanok]

70 ก็สั้นแล้วนะครับ ถ้า 60 หัวจะไวมาก ระวังล้ม
ที่กดเบรคไม่ลงเป็นเพราะ ชิฟเตอร์ครับ รุ่นที่ใช้เดาว่าน่าจะ Shimano Claris ไม่ก็ Sora
แข็งมากครับ ขนาดผมเป็นผู้ชาย ใช้นานๆยังเมื่อย
แนะนำให้เวลาเบรคใช้ 3 นิ้วเลยครับ

อาจจะฝึกให้ลองจับดรอปบ้าง สลับไปมาเพื่อ กระตุ้น การใช้งานกล้ามเนื้อหลังและคอครับ พอกลับมาจับฮู้ด จะสบาย ขึ้น


เวลาปั่นหมอบ ให้สบายควร งอ แขนเล็กน้อย หลังตรง หน้าเชิด
เห็นในรูปว่าปั่นสนามเขียว 24 กิโลสำหรับมือใหม่ถือว่าไม่ง่ายนะครับ
อาการปวด ก้น ปวดไหล่ ปวดมือ จะตามมาเยอะแยะ

ยังไงกายบริหารแบบที่เพื่อนๆ พี่ๆ แนะนำ ช่วยได้มากครับ ลองดู You Tube Chanel: Global Cycling Network (GCN) เซิฟหา Improve Core Strenght
ช่วยได้มากๆครับ ผมกับเพื่อนๆทำทุกวัน

[ripmilla]

เปลี่ยน Shifter ครับ
ปัญหาเดียวกับแฟนผม
คือใช้ Sora Groupset แล้วบีบเบรคไม่ไหว
เพราะ Sora Shifter มันโคตรแข็งครับ ผู้หญิงบีบไม่ไหวหรอก
พอเปลี่ยนเป็น 105 จบข่าวเลยครับ

[ifinxz]

เก็บข้อมูลครับ

[คนม้าบิน]

เปลี่ยน Shifter ครับ
ปัญหาเดียวกับแฟนผม
คือใช้ Sora Groupset แล้วบีบเบรคไม่ไหว
เพราะ Sora Shifter มันโคตรแข็งครับ ผู้หญิงบีบไม่ไหวหรอก
พอเปลี่ยนเป็น 105 จบข่าวเลยครับ

อาจารย์สบุ้งเด้น....รักนะครับ แฟนbeartaiเลย

[Bkkbikelove]

สูงต่ำกว่า 160 นี่ ไม่แนะนำ bianchi ด้วยประการทั้งปวง
ระยะ reach สั้นกว่าสเปหน่อยเดียว
น้องในกลุ่มสูง 158 ทนใช้ไซส์ 44 ได้ไม่กี่เดือน เลิก ขายทิ้งไปคบ Giant avail xxs สบายใจแฮปปี้สุดๆ
ตอนแรกก็ว่าปั่นได้ๆ ผมมองปราดเดียวก็รู้ว่าเอื้อม ผิดไซส์ เจอร้านค้าหลอกเอา ขนาดหดสเต็มเหลือ 60 ยังไม่รอด

[อยากรู้เช็คIPจิอิอิ]

เปลี่ยนแฮนด์ตรง ใส่ชิฟเตอร์Soraแฮนด์ตรง + มือเบรคเสือหมอบ แฮนด์ตรง
ถ้าก้มไม่ถนัดครับ ก็เป็นอีกทางเลือกครับ