ใครเป็นเหมือนผมบ้างครับ?...ปั่นแล้วมึนหัว

[babypowder]

เพิ่งเริ่มปั่นจักยานครับ ใครเป็นเหมือนผมบ้างครับ?...ปั่นแล้วมึนหัวเหมือนเราเมารถน่ะครับ
ไม่เข้าใจเลย เวลาขับรถหรือนั่งรถคนอื่นขับก็ไม่เคยเมารถง่ายๆเลยครับ แต่นี่ลองปั่นดูประมาณ5-6กิโลแค่นั้น...มึนมากเลยครับ...จะคว่ำเอา ไม่ทราบว่ามีใครเคยเป็นบ้างครับ แล้วแก้ไขกันยังไงบ้าง...จะลองดูครับ ขอบคุณครับ

[PiedPiper]

กินอะไรก่อนปั่นบ้างหรือเปล่าครับ
อาจจะหน้ามืดเพราะหิวน่ะครับ

หรือว่าสูดควันรถเข้าไปเยอะ?

[merf]

ต้องถามก่อนว่าปวดหัว หรือมึนหัว

ถ้ามึนหัว ก็อาจจะเกิดสาเหตุตามที่ PiedPiper ว่าไว้
ถ้าในกทม. ก็อาจจะมีอากาศเข้ามาเกี่ยวข้อง (ปั่นตามตูดรถเมล์ล่ะก็มึนแน่)
หรืออาจพักผ่อนน้อย แล้วออกมาปั่น อันนี้ก้มึนหัวได้เช่นกัน

แต่ถ้าปวดหัว เหมือนโดนบีบขมับ
อันนี้ต้องดูว่า ร่างกายขาดน้ำ หรือเปล่า?
เพราะการที่ร่างกายขาดน้ำอย่างแรง มันก็จะไปดึงน้ำจากส่วนต่างๆของร่างกายมาใช้งาน
ซึ่งน้ำในสมองก็โดนไปด้วยเช่นกัน

ปล. ผมอ่านเจอมาอีกทีน่ะครับ

[kamkam111]

ขอผมปวดหัวมากตอนเร่งช่วงแรกครับ ปวดตุ๊บตรงขมับร้าวไปทั้งหัวเลยครับ แต่พอฝืนขี่ไปได้สักพัก พอเหงื่อออกเข้าที่ อาการก็หายครับ อยากถามผู้รู้ว่าจะเป็นอันตรายหรือเปล่าครับ จะปวดจี๊ดๆเวลาที่ออกแรงช่วงแรกครับ

[thongtester]

จะเป็นเฉพาะดื่มเบียร์แล้วปั่นกลับบ้านใช่หรือไม่

[เเมมมอธ]

...ถ้านอนไม่พอก็มีอาการเหมือนกัน...

[thecops01]

ผมเคยเป็นครับ ตอนนั้นผมอ้วน หนัก 93 กก.ครับ เลยไปถามเพื่อนที่เป็นหมอ บอกว่า มีสาเหตุหลายอย่างครับ อย่างผม ทั้งกินเหล้าทั้งสูบบุหรี่ อาจจะทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดอุดตัน ก็เลยแนะนำให้กินน้ำชาแทนน้ำครับ ช่วยได้ แล้วก็ปั่นไปเรื่อยๆ ร่างกายเราเริ่มสุขภาพดี ตอนนี้ไม่เป็นแล้วครับ ยิ่งปั่นยิ่งสนุก เลือดลมเดินสะดวก ไม่มีปัญหาเรื่องปวดหัวแล้วคับ น้ำหนักลดลงไป 14 กก.เหลือ 79 กก.ครับ สบายตัวเยอะ เหอะๆๆ ลองค่อยๆ ปั่น เบาๆๆ ก่อนซิครับ อย่าเพิ่งหักโหมเหมือนพวกที่ปั่นมานานแล้ว บางที่ร่างกายเรายังไม่เข้าที่เข้าทางนะครับ

[O'Pern]

คุณเพิ่งเริ่มปั่น

ผมแนะนำว่าให้เวลากับจักรยานมากขึ้นกว่านี้อีกหน่อย สักพักคุณจะจับอาการได้เองครับว่าเรามึนหัวมาจากสาเหตุใด โดยปกติแล้วอาการมึนหัว มันจะเกิดตอนปั่นไประยะเวลานานๆ หน่อย ไม่ก็กลางแดดจัด มักเกิดเพราะร่างกายเหนื่อยล้า ขาดน้ำ หรือขาดเกลือแร่ แก้ด้วยการหยุดพักเท่านั้นเอง จะจิบเกลือแร่ แวะทานผลไม้ ทานข้าว ก็ช่วยให้ร่างกายดีขึ้นเช่นกันครับ

[add]

เคยเป็นเหมือนกันจนเลือดกำเดาไหลเลย ยังกลัวตัวเองว่าจะเป็นอีก

[babypowder]

ขอบคุณทุกๆท่านครับ
เดี๋ยวจะลองไปเรื่อยๆไม่หักโหมแล้วก็หาน้ำดื่มติดรถไว้ แล้วค่อยๆเพิ่มไปครับ ผมไม่กล้าทานอาหารก่อนปั่น...กลัวอาหารพุ่ง555+

[monitor a]

น่าจะเกิดจากการขาดน้ำนั่นแหละครับ
ขี่ทุกวันหยุดไปซักอาทิตย์กลับมาปั่นใหม่ เติมน้ำไม่ทัน ปวดหัวตึบๆเลย
ไม่ใช่ควรพกนะครับน้ำดื่ม ต้องพกครับ แล้วจิบไปเรื่อยๆ ระหว่างปั่น ครับ....

[KanTH]

ช่วงแรก ๆ ที่เริ่มปั่น ใหม่ ๆ
ผมชอบอัดเร็ว ๆ แล้วก็หยุุดปั่นรอบขาทันที หน้ามืดเกือบเป็นลม ต้องจอด
บางวันมีมึนหัวบ้างเป็นบางครั้ง

แต่พอปั่นมานาน ๆ ก็ไม่ค่อยเป็นแล้ว

KanTH ;)

[mongoose]

ค่อยๆปั่นครับอย่าหักโหม.....เพื่อสุขภาพที่ดี...ไม่ใช่ยิ่งปั่นยิ่งโทรมครับ...อันตราย