Yowamushi Pedal โอตาคุน่องเหล็ก เป็นการ์ตูนที่เป็นแรงบัลดาลใจของผมเลย เป็นการ์ตูนที่ทำให้ผมรู้จักเสือหมอบเป็นครั้งแรก พอได้มาสัมพัสเสือหมอบครั้งเเรกรู้สึกว่ามันไม่เหมือนจักรยาน 55555 แต่พอได้ปั่น ความรู้สึกมันพรุ่นพร่าน อยากจะพุ่งไปให้ไกลๆ 
บทมันจะมาก็มานะครับtopy116 เขียน:อ่านบทความหัวข้อนี้แล้วรู้สึกอยากฝึกฝนตัวเองมากครับ
ตอนนี้เลยพยายามฝึกอยู่ครับ ก็ปั่นไปได้ซัก 500โลนิดๆแล้วครับ
ทีนี้อยากจะมาขอความรู้จากพี่ๆในนี้ครับก่อนอื่นคงต้องขอรายงายผลการฝึกก่อนนะครับ
จะได้ทราบว่า อ่อนแอขนาดไหน 555
ตอนนี้อาศัยปั่นในหมู่บ้านครับ เที่ยวละประมาณ 25-30 กม.
ล้อ 700 ใช้เกียร์เสือภูเขา 2-3 ครับ รอบขาได้ประมาณ 90-100
สปีดเลยต๊อกต๋อยอยู่แค่ 17-18 ส่วน HR ก็ประมาณ 70-80% ครับ
ปัญหาคือผมเห็นพี่ๆแต่ละท่านบอก AV 25-30 ทั้งนั้น
แถมพวกเพื่อนๆที่เพิ่งขี่ไม่กี่ครั้งก็สปีดประมาณนั้นอีก
บอกตามตรง เลยไม่กล้าไปปั่นด้วยครับ เพราะคิดว่าเป็นตัวถ่วงแน่ๆ
เลยจะถามพี่ๆครับว่า ใช้เวลาฝึกกันนานแค่ไหนถึงได้อัพสปีดกันได้เท่านั้น
และขอคำแนะนำว่าผมควรจะฝึกยังไงถึงจะพัฒนาต่อไปได้ครับ
ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณพี่ breeze มากครับ ผมก็คิดว่าต้องขยัน ปั่น ปั่น ปั่น และก็ปั่นต่อไปแหละครับbreeze เขียน:บทมันจะมาก็มานะครับtopy116 เขียน:อ่านบทความหัวข้อนี้แล้วรู้สึกอยากฝึกฝนตัวเองมากครับ
ตอนนี้เลยพยายามฝึกอยู่ครับ ก็ปั่นไปได้ซัก 500โลนิดๆแล้วครับ
ทีนี้อยากจะมาขอความรู้จากพี่ๆในนี้ครับก่อนอื่นคงต้องขอรายงายผลการฝึกก่อนนะครับ
จะได้ทราบว่า อ่อนแอขนาดไหน 555
ตอนนี้อาศัยปั่นในหมู่บ้านครับ เที่ยวละประมาณ 25-30 กม.
ล้อ 700 ใช้เกียร์เสือภูเขา 2-3 ครับ รอบขาได้ประมาณ 90-100
สปีดเลยต๊อกต๋อยอยู่แค่ 17-18 ส่วน HR ก็ประมาณ 70-80% ครับ
ปัญหาคือผมเห็นพี่ๆแต่ละท่านบอก AV 25-30 ทั้งนั้น
แถมพวกเพื่อนๆที่เพิ่งขี่ไม่กี่ครั้งก็สปีดประมาณนั้นอีก
บอกตามตรง เลยไม่กล้าไปปั่นด้วยครับ เพราะคิดว่าเป็นตัวถ่วงแน่ๆ
เลยจะถามพี่ๆครับว่า ใช้เวลาฝึกกันนานแค่ไหนถึงได้อัพสปีดกันได้เท่านั้น
และขอคำแนะนำว่าผมควรจะฝึกยังไงถึงจะพัฒนาต่อไปได้ครับ
ขอบคุณมากนะครับ
แรกๆ ผมก็คิดแบบเดียวกัน อะไรว่ะ แต่ละทริป บอก AV25 แต่ไอ้ที่ปั่นๆ อยู่ 14-18
แต่พอปั่นไปเรื่อยๆ ร่างกายเริ่มชิน มันจะได้เอง
จนถึงทุกวันนี้ไม่ได้ปั่นต่อเนื่อง แต่พอออกปั่น ก็ทำความเร็วได้เองครับ 30-32 AV เฉลี่ยจริงๆ 20-24
แต่ถ้าให้ถามใจผมจริงๆ ถ้าไม่รีบร้อน เวลาออกทริปไกลๆ ปั่นคงที่ 25 ให้ต่อเนื่องให้ได้สัก 1 ชั่วโมง ก็ถือว่าไปออกทริปได้แล้วละครับ
เพราะระยะทางที่คุณปั่นได้ ผมว่าออกทริประดับ 70 โล ได้สบายๆ
ถ้าปั่นไม่หยุดได้ 50 โล ก็ออกทริปเป็น 100 โลได้แล้วครับ