ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งอ้วน

[Rush]

ที่เป็นเช่นนี้ เพราะความหิวหลังจากออกกำลังกาย แต่ถ้าอาหารจากการวิจัยนี้ ออกมาจริงๆ นักปั่นคงไม่ต้องกลัวว่าจะอ้วนจากการปั่นอีกแล้วล่ะครับ

http://www3.imperial.ac.uk/newsandevent ... 14-9-53-30

http://www.thairath.co.th/content/422513

[umbabab]

จริงครับ ยิ่งออกกำลังกาย ก็ยิ่งหิว แต่ เมื่อกินเข้าไปแล้ว ก็ต้องออกให้หนักขึ้นอีกสิ
ผมปั่น แล้วก็กิน พอกิน ก็เลยต้องไปวิ่งต่อ แต่พอวิ่งเสร็ด กินหนักกว่าเดิมสองเท่า แต่หมดสภาพออกกำลังกายต่อไม่ไหวแล้ว
ร่างกายคนเราออกกำลังกายได้จำกัด แต่การ แด๊ก อัดได้ไม่จำกัด

[TT_GOVERNMENT]

ผมยิ่งปั่น ยิ่งกินน้อยลงนะ คงเพราะใจอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังด้วย

ที่สำคัญมันอยู่ที่ใจครับ

[t2ong]

ช่วงฤดูกาลปั่น ผมกินได้น้อยลงมาก ทุกมื้อเลย บุฟเฟ่ที่ไม่คุ้ม
ไม่ใช่ไม่อยากกิน หรือต้องการลดนะ กินไม่ลงจริงๆ

[บุญศรี]

อยู่ที่ใจด้วยครับ
ผมใช้วิธีกินน้ำก่อน สักสองแก้วถึงกินข้าว
เป็นกำลังใจให้ทุกท่านครับ

[golfyrider]

ปั่นเยอะหิวเยอะ ยิ่งกิน ก็ยิ่งเพิ่ม

พี่ ๆ นักปั่น แนะนำมาว่า ต้องควบคุมอาหาร
ผมควบคุมได้อยู่ 3 วัน วันที่ 4 ตบะแตก กินระห่ำซัมเมอร์เซล

[หนีแม่มาเล่น]

ผมลองปั่นจักรยานลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ปั่นตอนเย็นวันละ 25-35 โล ตั้งแต่เดือน ก.ค.ปีที่แล้ว แล้วคุมอาหารมื้อค่ำด้วย แต่ตอนเช้า-เที่ยงกินปกติ จากน้ำหนัก 125 โล วันนี้ลองชั่งดูเหลือ 91.3 โล

ปล.ขนาดผมยังทำได้ ผมเชื่อว่าทุกคนก็ต้องทำได้

[teaw]

ผมลองปั่นจักรยานลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ปั่นตอนเย็นวันละ 25-35 โล ตั้งแต่เดือน ก.ค.ปีที่แล้ว แล้วคุมอาหารมื้อค่ำด้วย แต่ตอนเช้า-เที่ยงกินปกติ จากน้ำหนัก 125 โล วันนี้ลองชั่งดูเหลือ 91.3 โล

ปล.ขนาดผมยังทำได้ ผมเชื่อว่าทุกคนก็ต้องทำได้

นับถือ นับถือ

[TT_GOVERNMENT]

ปั่นเพื่อลดน้ำหนัก อย่าไปขี่จักรยานที่เบาๆ ถ้าขี่รถเบา ต้องขี่ให้ไกลกว่าปกติอีกเท่าตัว และต้องออกกำลังกายบ่อยๆ อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์

[artistall]

พี่ หนีแม่มาเล่น
หล่อเลย ครับ

[Ruampol]

..ออกกำลังไป กินไปอาจจะแค่เท่าทุน หรือกำไรนิดหน่อย แต่ถ้ากินอย่างเดียวโดยไม่ออกกำลังละท่านเอ๋ย...กำไรงาม