ปรึกษา MTB สำหรับออกกำลังกายบนเขาครับ

[nonny112]

พอดีผมเป็นมือใหม่นะครับ จะหาจักรยานคันแรกเอาไว้ออกกำลังกาย
เนื่องจากผมทำงาน ม.น. พะเยา สนใจอยากหาจักรยานสักคันไว้ออกกำลังกายใน มอ.
ซึ่งอยู่บนเขาครับ มีงบอยู่ประมาณ 25000 ครับ ที่สนใจอยู่จะเป็นรุ่น
2010 GT Avalanche 1.0 Disc Shimano XT SHADOW 27 Speed
2010 MERIDA MATTS TFS 500 XC DISC-BREAK
2010 trek 6300 disc
2009 Rocky Mountain vertex 10
คงใช้เดิมไปพักใหญ่ๆเลยครับ อยากรบกวนผู้มีประสบการณ์แนะนำด้วยครับ ผมสูงประมาณ 178 cm. wt. 90 kg. ครับ

[2die4]

2010 MERIDA MATTS TFS 500 XC DISC-BREAK เชียร์ตัวนี้ครับ อุปกรณ์ที่ติดรถมาผมว่าคุ้มสุด ราคาอยู่ในงบด้วย มีเหลือซื้อหมวก ไฟ ถุงมือ กางเกง อีกต่างหาก

[nonny112]

ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำ
ผมเคยโทรถามที่ร้านจักรยานได้รับคำแนะนำว่าให้ดูตัวโครงที่สั้นนิดนึง แล้วก็ท่อนบนของเฟรมชันหน่อยจะได้ควบคุมง่าย
เรื่องจำนวนเกียร์ก็แนะนำว่า 27 เกียร์จะได้เบาหน่อย แต่เนื่องจากผมไม่มีประสบการณ์เอาซะเลย เนื่องจากคันนี้จะเป็นคันแรกอ่ะครับ
เลยอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆ กันนะครับว่าที่ผมมองเอาไว้อันไหนพอที่จะตอบโจทย์เอาไว้ออกกำลังกาย กับใช้งานอ่ะครับ
เพราะตอนนี้เริ่มมีปัญหาปวดเข่า จากน้ำหนักที่มาก เลยอยากเปลี่ยนการออกกำลังกายจากวิ่งมาเป็นปั่นจักรยานครับ

[ChiLLridEss]

[tpc]

25000

พอถ้าซื้อหมอบ ที่ตอบแบบนี้เพราะช่วงหลังๆนี้มีคนซื้อเขามาปั่นทางเรียบอย่างเดียวต่อมาเลยขายแล้วเปลี่ยนเป็นหมอบกันเยอะ

[chatree]

ผมเชียร์ GT Avalanche 1.0 อุปกรณ์ดีครบ ในงบประมาณ 21,600 บาท ที่ร้าน EN-Bike ทางเข้าม.รังสิต

[BoHim]

ลองดูConnondale รุ่นตั้งแต่ F7 ลงมาซิครับ Showroom อยู่ ซอยสุขุมวิท26

BoHim

[uten]

เห็นด้วยครับที่หันมาปั่นออกกำลังกาย เพราะว่าคนที่น้ำหนักมากๆ 90kg Up และถ้าออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรืออย่างอื่น นอกเหนือจากการว่ายน้ำ และการปั่นจักรยาน จะทำให้น้ำหนักลงที่ข้อเข่ามากๆ และอาจมีผลทำให้เกิดการบาดเจ็บตามมาได้ง่ายๆ ส่วนตัวแนะนำน่ะครับ ถ้าเอามาออกกำลังกายและปั่นในมอและทางขึ่น/ลงเขาแถวๆ ม.น.พะเยา หน้าจะคบหากับ
Treak 43000 Disc 2010 ราคาประมาณ 19,500 บาท ถ้าขยับไปเล่นตัว 63000 ราคาตามงบที่แจ้งมาไม่ได้ครับ สำหรับส่วนต่างประมาณ 5500 บาท หารองเท้าปั่นจักรยาน และ กางเกงสำหรับปั่น และหมวกสักใบ รวมๆสามรายการหน้าจะเกินงบและครับ แนะนำอีกอย่างน่ะครับ ถ้าได้จักรยานมาปั่นใหม่ๆ ให้หาปลอกรัดข้อเข่าใส่ด้วยน่ะครับคล้ายๆ ผ้าก็อตสำหรับป้องกันอาการปวดเข่าเพราะผมปั่นใหม่ๆ ก็เคยเกิดอาการปวดเข่าจากการปั่นเพราะว่าการลงจังหวะรอบขาปั่นไม่ถูกต้อง ยิ่งปั่นถนนที่มีทางขึ้นลงเขามากๆด้วย จากเดิมก่อนเริ่มปั่นหนัก 82-83 kg หลังจากปั่นได้ประมาณหนึ่งเดือนจะลดประมาณ 2 kg ตอนนี้อยู่ตัวแล้วครับไม่ต้องลดอาหารเย็นใส่แบบเต็มๆ ตอนนี้ประมาณ 77 ผมปั่นเข้าป่าแถวๆลำปางครับ

[koog]

ขี่ขึ้นเขาเป็นเส้นทางปรัฃะจำ ดูจานหน้าอันดับแรก ใบใหญ่ 44 ฟัน ใบกลาง 32 ฟัน ใบเล็ก 22 ฟัน รถเป็น 27 -หรือ 24 สปีดก็ได้ เฟืองหลัง 11-32 12-32 หรือว่า 12-34 ใน27สปีด ต้องย้ำนะ หลังได้ 12-34 จะเป็นการดี เวลาขึ้นเขาที่ชันมากมาก ใบหน้าใช้ 22 ฟัน ใบเล็ก หลังใบใหญ่ 34 จะทำให้ขึ้นง่าย เบาแรง ซ้อมบ่อยหน่อย ฮึดอีกนิด อีกซักพัก แหล่มซะไม่มี ใหม่ใหม่ก็อย่าโหมเกินไป เดี๋ยวจะมีอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ ถ้ามีอาการปวดข้อเท้า หัวเข่า ก็ไปให้หมอนวดตาบอด นวดคลายกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นซะ ปลใ ได้รถคันไหน ก้ลงรูปให้ดูบ้าง

[nonny112]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำของทุกท่านๆ คร๊าบ
ถ้าคืบหน้าอย่างไรจะแจ้งให้ทราบ