ซ้อมอย่างไรให้กล้ามเนื้อขาทนการใช้งานหนักได้ครับ

[kroeksit]

เรื่องมีอยู่ว่าปั่นออกกับขาแรงบ่อยๆ แต่ขาชอบล้าก่อนตลอดเลยทำให้หลุดกลุ่ม ปั่นที่ความเร็ว 47-50 ได้ประมาณโลสองโล ขามันเริ่มล้าแล้ว แต่การหายใจยังปกติดีอยู่ คือยังไม่หอบแต่ขาไม่ไหวแล้ว จะซ้อมอย่างไรดีครับให้ขามันทนความเร็วอย่างนี้ได้นานๆ

ขอบคุณครับ

[Giman]

เรื่องมีอยู่ว่าปั่นออกกับขาแรงบ่อยๆ แต่ขาชอบล้าก่อนตลอดเลยทำให้หลุดกลุ่ม ปั่นที่ความเร็ว 47-50 ได้ประมาณโลสองโล ขามันเริ่มล้าแล้ว แต่การหายใจยังปกติดีอยู่ คือยังไม่หอบแต่ขาไม่ไหวแล้ว จะซ้อมอย่างไรดีครับให้ขามันทนความเร็วอย่างนี้ได้นานๆ

ขอบคุณครับ

สำหรับผมนะ ซ้อม จานใหญ่ รอบขาเร็ว แต่กว่าจะได้จานใหญ่ และรอบขาเร็วนั้น ก็ใช้เวลาฝึกนาน ไล่ตั้งแต่จานเล็กรอบเร็ว พัฒนาไป จานใหญ่ขึ้น รอบเร็ว และจานใหญ่ขึ้นไปอีก รับประกัน ชัวร์ คอนเฟิม

ปั่นที่ความเร็ว 47-50 แล้ว ขาไม่ไหว อาจเป็นที่ใช้เกียร์หนัก รอบขาต่ำ เกินไป นะครับ ถ้าใช้จานเล็กหน่อย คือรอบขาเร็ว ความหนักน้อยหน่อย น่าจะดีขึ้นครับ

[kroeksit]

เรื่องมีอยู่ว่าปั่นออกกับขาแรงบ่อยๆ แต่ขาชอบล้าก่อนตลอดเลยทำให้หลุดกลุ่ม ปั่นที่ความเร็ว 47-50 ได้ประมาณโลสองโล ขามันเริ่มล้าแล้ว แต่การหายใจยังปกติดีอยู่ คือยังไม่หอบแต่ขาไม่ไหวแล้ว จะซ้อมอย่างไรดีครับให้ขามันทนความเร็วอย่างนี้ได้นานๆ

ขอบคุณครับ

สำหรับผมนะ ซ้อม จานใหญ่ รอบขาเร็ว แต่กว่าจะได้จานใหญ่ และรอบขาเร็วนั้น ก็ใช้เวลาฝึกนาน ไล่ตั้งแต่จานเล็กรอบเร็ว พัฒนาไป จานใหญ่ขึ้น รอบเร็ว และจานใหญ่ขึ้นไปอีก รับประกัน ชัวร์ คอนเฟิม

ปั่นที่ความเร็ว 47-50 แล้ว ขาไม่ไหว อาจเป็นที่ใช้เกียร์หนัก รอบขาต่ำ เกินไป นะครับ ถ้าใช้จานเล็กหน่อย คือรอบขาเร็ว ความหนักน้อยหน่อย น่าจะดีขึ้นครับ

รอบขาน่าจะเกินร้อยครับ จานใหญ่ ใบ 52 ครับ ข้างหลังน่าจะ 15

[แอ้ม]

โปรแกรม P.T. กับ P.S. เลยครับ

[benpariwat]

ผมก็เป็นบ่อยครับ รอบหมด ต้องเพิ่มเกียร์ครับ
หลังๆมาถ้าตามดูดนี่เกียหนักตลอดครับ รอบประมาณ 80-90 ครับ แต่ถ้าขี่เองโดนลมค่อยไป 90+ ครับ

[GOBBS]

ซ้อมกับกลุ่มนี้ครับ แรงทุกคน

[kroeksit]

โปรแกรม P.T. กับ P.S. เลยครับ

คืออะไรครับ

[soonchai]

โปรแกรม P.T. กับ P.S. เลยครับ

คืออะไรครับ

ห้อง100 รอบเลยครับเป็นโปรแกรมฝึกครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384

[MSVMTB]