ที่เขาว่ากันว่าบางคนยืนพื้นความเร็วเสือภูเขาได้ 35+ นี่เขาใช้เกียร์อะไรรอบขาเท่าไหร่กันหรอครับ

[Tdf]

เปลี่ยนล้อเปลี่ยนยางหน้าแคบใส่ตะเกียบหน้าน่่าจะไหวครับ

[Rocky_Game]

35+ ระยะทาง 10 กิโลทำได้ครับ โดยมีข้อแม้ว่า ต้องสลับกันลาก ลมไม่ต้าน ระยะทางยาว

ใบจานหน้าประมาณ 44 หลัง 11-12 รอบขาเท่าไหร่ไม่รู้ ไมล์ไม่มีรอบขาให้ดู รู้แต่ว่าถ้าเหนื่อยก็พอ

ปล. ขี่แบบนี้เสือภูเขาโครโมลีเกรดดีๆ ใช้ตะเกียบ ยางทางเรียบ แล้วเซ็ตรถดีๆ แบบ racing นิดๆ ก้มหน่อยๆ เข้าทางเลย

[พัฒนะ]

จานหน้า44 เฟือง 12
เคยใช้จานหน้าสี่สิบสอง ซอยยิก ไม่ถึงสิบโลหลุดมันเหนื่อยมากกลุ่มไม่ไหวครับ

[ตั้ง ต๋าง ต๊างส์]

เล่นจานใหญ่สุดกันทั้งนั้นเลย

[artit99]

เล่นจานใหญ่สุดกันทั้งนั้นเลย

ฝึกปั่นไปเรื่อยๆ อย่าพึ่งเอาความเร็วเป็นที่ตั้ง ให้สร้างระบบพื้นฐานไปเรื่อยๆ ก่อน
ใช้รอบขา 90-100 รอบ/นาที หัวใจไม่เกิน 80% ต่อเนื่องยาวๆ วันละ 50-60 นาที ไม่รวมวอร์มอัพ(10นาที) และคูลดาวด์ (10นาที)
1เดือน ผ่านไป 1 ปีผ่านไป จะสัมผัสได้ว่าใช้แรงเท่าเดิมแต่ความเร็วมันค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ดีไม่ได้ อาจเกียร์ไม่พอก็ได้ 55555

[ตั้ง ต๋าง ต๊างส์]

เล่นจานใหญ่สุดกันทั้งนั้นเลย

ฝึกปั่นไปเรื่อยๆ อย่าพึ่งเอาความเร็วเป็นที่ตั้ง ให้สร้างระบบพื้นฐานไปเรื่อยๆ ก่อน
ใช้รอบขา 90-100 รอบ/นาที หัวใจไม่เกิน 80% ต่อเนื่องยาวๆ วันละ 50-60 นาที ไม่รวมวอร์มอัพ(10นาที) และคูลดาวด์ (10นาที)
1เดือน ผ่านไป 1 ปีผ่านไป จะสัมผัสได้ว่าใช้แรงเท่าเดิมแต่ความเร็วมันค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ดีไม่ได้ อาจเกียร์ไม่พอก็ได้ 55555

ได้แนวทางการฝึกด้วยเลย ขอบคุณมั่กคร้าบ

[leeyongpeaw]

กลุ่มที่ผมปั่นด้วยเสือภูเขายิงที่50+ครับ หมกกลุ่มความเร็ว45-50 ตลอดไม่มีหลุดยาง2.1
ผมเสือหมอบหลุด

[ota_hay]

35 นี่ max ของผมเลยนะ
ปรกติยืนพื้นได้แค่ 30-31 เอง ใช้จาน 42 กับเฟือง 15 ครับ
รอบขาไม่มีตัววัด แต่ไม่สูงครับไปเรื่อย ๆ ไม่งั้นหัวใจจะวาย

[Vichurly]

กลุ่มที่ผมปั่นด้วยเสือภูเขายิงที่50+ครับ หมกกลุ่มความเร็ว45-50 ตลอดไม่มีหลุดยาง2.1
ผมเสือหมอบหลุด

ชอบกลุ่มนี้ครับ น่ายินดีนะครับที่ได้ปั่นกับกลุ่มนี้บ่อยๆ (อยากไปปั่นด้วยจัง)

[fabz]

ความเร็วประมาณ 35 ผมใช้ จาน 44 เฟืองหลัง 13 ครับ รอบขาไม่ทราบเหมือนกันครับไม่ได้วัด 5555

[ตั้ง ต๋าง ต๊างส์]

เหมือนว่าทุกคนจะใช้จาน 3 ด้วยกันกับทีมทั้งทริปเลยสินะครับ

วันนี้(ปั่นเล่น) ผมลองใช้จานหน้า3 จานหลัง6 (44-16)ดู จากที่เคยใช้แค่ 32-16 กลายเป็นว่าผมทำรอบขาสูงที่เกียร์นี้ได้ไม่นานซะอย่างงั้น บางทีถ้าเผลอรอบขาก็ตกมาต่ำกว่า 80 อีก น้อยมากที่ผมจะปั่นรอบขาถึง 100 ได้ ทั้งๆที่เกียร์นี้ไม่ใช่เกียร์ที่อยู่ในระดับหนักซักเท่าไหร่ (หรือเพราะเป็นการปั่นเดี่ยวเลยทำให้ผลลัพธ์ออกมาไม่ดีเท่าปั่นเป็นกลุ่มครับ)

เร็วๆนี้ผมวางแผนจะลองปั่นคนเดียวราวๆ 100 กม. ด้วยสิ ถ้าผมยังใช้จานใหญ่ได้แย่แบบนี้ผมคงทำเวลาได้แย่แน่ๆเลยครับ หรือผมควรจะใช้จานกลางในการลุยแทนดี

[aroma_GG]

ผมไม่รู้ขนาดจานเสือภูเขาแต่เห็นของพี่แถวบ้านจานใหญ่เกือบเท่าจานเล็กหมอบเลย วิ่งคู่เฟืองกลางๆเล็กๆ วิ่งเกินสามสิบสบายๆ

[benpariwat]

เหมือนว่าทุกคนจะใช้จาน 3 ด้วยกันกับทีมทั้งทริปเลยสินะครับ

วันนี้(ปั่นเล่น) ผมลองใช้จานหน้า3 จานหลัง6 (44-16)ดู จากที่เคยใช้แค่ 32-16 กลายเป็นว่าผมทำรอบขาสูงที่เกียร์นี้ได้ไม่นานซะอย่างงั้น บางทีถ้าเผลอรอบขาก็ตกมาต่ำกว่า 80 อีก น้อยมากที่ผมจะปั่นรอบขาถึง 100 ได้ ทั้งๆที่เกียร์นี้ไม่ใช่เกียร์ที่อยู่ในระดับหนักซักเท่าไหร่ (หรือเพราะเป็นการปั่นเดี่ยวเลยทำให้ผลลัพธ์ออกมาไม่ดีเท่าปั่นเป็นกลุ่มครับ)

เร็วๆนี้ผมวางแผนจะลองปั่นคนเดียวราวๆ 100 กม. ด้วยสิ ถ้าผมยังใช้จานใหญ่ได้แย่แบบนี้ผมคงทำเวลาได้แย่แน่ๆเลยครับ หรือผมควรจะใช้จานกลางในการลุยแทนดี

ขี่เร็วๆ ไม่แลกด้วยกล้ามเนื้อ ก็แลกด้วยรอบครับ
กล้ามเนื้อเยอะขาล้าปั่นไม่ไป
รอบเยอะฮาร์เรทพุ่งเหนื่อยไว
ก็เฉลียๆเอาครับ

[GOBBS]

จริงๆ มีหลายคนนะครับ ที่แช่ได้เกิน 40+ ในสภาวะทางเรียบ

[ASDfasdfASDF]

เคยเข้าแข่งเสือภูเขาแล้วตามกลุ่มนำจัดกัน 45 ยิงกันนิ่ง ๆตามไปแค่ 10 กิโล ไม่ไหวหมดแรง ไม่รู้ว่าเค้าจัด 45 จนจบแข่งหรือเปล่า