ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
peep_bmw
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1783
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ก.ค. 2013, 15:48
Bike: Trek 4900

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย peep_bmw »

ระวังเรื่องความปลอดภัยด้วยนะครับ ตอนผมอายุ 15 ไม่เคยกลัวเลย สาดโค้งไม่มียั้ง พออายุมากขึ้นมานึกดู หลายๆอย่าง ทำไมเราทำแบบนั้นไปได้ สงสารพ่อแม่ขึ้นมาเลยครับ

ค่อยๆฝึกครับ ฝึกจริงๆจังๆ เดี๋ยวมันก็ได้ครับ อายุน้อย มีเวลาพัฒนาอีกเยอะ
Supa
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 683
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ส.ค. 2008, 16:06
team: จักรยานตาก
Bike: Wheeler road / GIANT NRS MTB
ติดต่อ:

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย Supa »

อยากอัดได้สูงๆ ตัองพัฒนาสภาพของกล้ามเนื้อและกำลังขาครับ
อีกอย่างคือจังหวะการเพิ่มความเร็วช่วงก่อนออกสปริ๊น

ในทางกลับกันผมไม่เคยคิดอัดหนักๆ เพื่อให้ได้ความเร็วสูงๆเลยครับ
แต่อยากขี่ให้รอบขานิ่งๆ แช่ความเร็ว. 35-40 ให้ได้นานๆมากกว่า

:D :D
รูปประจำตัวสมาชิก
kroeksit
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1465
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ค. 2011, 21:29
Tel: 0868846711 เบียร์
team: ไร้สังกัด
Bike: Bridgestone RADAC

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย kroeksit »

เหนือฟ้าย่อมมีฟ้าครับ ตอนผมอายุ 15 ผมปั่นสับถังราแดกใส่แตะช้างดาวทางเรียบอัดได้ 50 ครับ

ส่วนวิธีการซ้อมตามที่พี่ลมรำเพยโพสนั่นแหละครับ
Taylor Swift
ธนาคารทหารไทย (TMB Bank) บัญชีออมทรัพย์ 011-2-78019-2 เกริกศิษฏ์ พีรโชติกพันธุ์
รูปประจำตัวสมาชิก
Tdf
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1703
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2012, 22:06

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย Tdf »

ดูดลูกเดียวครับ ปั่นปกติคนเดียวผมได้ไม่เกิน 30 เอง

รูปประจำตัวสมาชิก
Jirayu Suttho
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 10
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ม.ค. 2014, 17:45
Tel: 0839843747
team: ไม่มีครับผม
Bike: merida scultura 900

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย Jirayu Suttho »

ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ เดี๋ยวผมจะลองไปฝึกดู :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
soonchai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1188
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย soonchai »

มาแอบดูขาแรงคุยกันครับ ปั่นมาปียังได้แค่30กว่านิดๆเอง
รูปประจำตัวสมาชิก
min007
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 66
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 พ.ย. 2013, 09:19
Tel: 076-263202
team: ภูเก็ต
Bike: เสือหมอบ

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย min007 »

soonchai เขียน:มาแอบดูขาแรงคุยกันครับ ปั่นมาปียังได้แค่30กว่านิดๆเอง
555ชอบมาก
ผมก็ปั่นได้เเค่30ครับ :D
จงทำในสิ่งที่อยากทำ ก่อนมันจะสายเกินไป
รูปประจำตัวสมาชิก
แรงน้อย
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 84
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.พ. 2014, 23:01
Tel: 0846185251
team: -
Bike: diamond

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย แรงน้อย »

ไม่เคยใช้คลีทและตะกร้อครับกดล้วนๆพร้อมกระชากแฮนเข้าหาตัวเป็นจังหวะเคยลองได้ประมาณ56แล้วก้อหมดแรงเข้าต้มในไม่กี่วิครับ=_=
รูปประจำตัวสมาชิก
Behindthemoon
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 51
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ธ.ค. 2013, 23:03
Tel: -
team: ฺBT
Bike: Specialized allez c2 2014, coyote star 20 นิ้ว,
ตำแหน่ง: BKK

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย Behindthemoon »

วิธีขี่จักรยานทะลุความเร็ว 50 ฉบับเร่งรัด
กระทู้สนทนา
จักรยาน
แอบไปดูคนขาแรงมาครับ

เท่าที่เคยเห็นมีแบบนี้

1.นายa บ้านมีสตางค์ เดิมขี่รถปั่น 40กว่าๆ พอเปลี่ยนล้อ เทพราคา 6หมื่น ล้อฟูลคาร์บอน คราวนี้ยิง 50 เลย
2.นายb ไปเที่ยวเขาใหญ่ ปั่นเสือหอบขากลับขี่ลงเขา ความเร็วทะลุ 70 แน่นอน
3.นายc. ขาอ่อน ปกติขี่เสือหมกต้านลม 30 เต็มที่ได้มีโอกาสแอบขี่จักรยานขึ้นสะพานข้ามแยก ไล่ดูดมอไซค์ ความเร็ว 50 ++
4.นาย d ปกติขี่ได้ 39ทางเรียบ 43ตามลม ได้ผ่านไปเจอถนนเส้นนึง เพิ่งลาดยางมะตอยเสร็จใหม่ ๆถนนเรียบกริป ดูดรถเมล์ปั่นไว 50+++
5.นาย e ปกติขี่ สามสิบกลาง วันนึงได้ไปปั่นถนนสุวรรณภูมิ ปั่นทางลมส่งในวันที่มีลมมรสุมเข้า นาย e ปั่น 50
6.นาย f ฝึกซ้อมปั่นจักรยานเดือนละพันห้าร้อยกิโลเมตร ปั่นสมํ่าเสมอ 1 ปี ขี่จักรยานไดด้วยตัวเอง 50
ึึ7.นาย g เอารถจักรยานขึ้นขาหยั่ง ติดแม่เหล็กติดรถ 8 ตัว แล้วใช้มือหมุนล้อ ความเร็วไมล์ 50+++
8.นาย h เซตไมล์รถ ตั้งค่าให้เป็นล้อใหญ่ แต่ปั่นจักรยานล้อเล็ก brompton bike ปั่นจริง 40 ความเร็วไมล์ 50++++



ป.ล ขี่ได้ 50 30 วินาที
กับขี่ยืน 50 ได้ 10 นาที มันคนละเรื่องกันนะนายจ๋า

รูปภาพ
ขออภัย ขากำลังจะแรง
รูปประจำตัวสมาชิก
pairuch
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 673
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 มี.ค. 2010, 13:03
Bike: -

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย pairuch »

Behindthemoon เขียน:วิธีขี่จักรยานทะลุความเร็ว 50 ฉบับเร่งรัด
กระทู้สนทนา
จักรยาน
แอบไปดูคนขาแรงมาครับ

เท่าที่เคยเห็นมีแบบนี้

1.นายa บ้านมีสตางค์ เดิมขี่รถปั่น 40กว่าๆ พอเปลี่ยนล้อ เทพราคา 6หมื่น ล้อฟูลคาร์บอน คราวนี้ยิง 50 เลย
2.นายb ไปเที่ยวเขาใหญ่ ปั่นเสือหอบขากลับขี่ลงเขา ความเร็วทะลุ 70 แน่นอน
3.นายc. ขาอ่อน ปกติขี่เสือหมกต้านลม 30 เต็มที่ได้มีโอกาสแอบขี่จักรยานขึ้นสะพานข้ามแยก ไล่ดูดมอไซค์ ความเร็ว 50 ++
4.นาย d ปกติขี่ได้ 39ทางเรียบ 43ตามลม ได้ผ่านไปเจอถนนเส้นนึง เพิ่งลาดยางมะตอยเสร็จใหม่ ๆถนนเรียบกริป ดูดรถเมล์ปั่นไว 50+++
5.นาย e ปกติขี่ สามสิบกลาง วันนึงได้ไปปั่นถนนสุวรรณภูมิ ปั่นทางลมส่งในวันที่มีลมมรสุมเข้า นาย e ปั่น 50
6.นาย f ฝึกซ้อมปั่นจักรยานเดือนละพันห้าร้อยกิโลเมตร ปั่นสมํ่าเสมอ 1 ปี ขี่จักรยานไดด้วยตัวเอง 50
ึึ7.นาย g เอารถจักรยานขึ้นขาหยั่ง ติดแม่เหล็กติดรถ 8 ตัว แล้วใช้มือหมุนล้อ ความเร็วไมล์ 50+++
8.นาย h เซตไมล์รถ ตั้งค่าให้เป็นล้อใหญ่ แต่ปั่นจักรยานล้อเล็ก brompton bike ปั่นจริง 40 ความเร็วไมล์ 50++++



ป.ล ขี่ได้ 50 30 วินาที
กับขี่ยืน 50 ได้ 10 นาที มันคนละเรื่องกันนะนายจ๋า
นาย f ... เข้าท่าที่สุด :D
รูปประจำตัวสมาชิก
Machonut
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1772
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.พ. 2012, 03:31
Tel: 0845355858
team: Bike Thailand & Novice Bkk
Bike: Phaesant ,Radac ,Ecciti
ตำแหน่ง: เสนานิคม1

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย Machonut »

ความเร็วสูงสุด50+ ไม่ยาก
รถแม่บ้าน หนัก23กก ก็ทำได้52 แต่หมดสภาพไปเลย
หมอบได้มาใหม่ๆ วันแรกได้แค่45 เอ๊ะยังไง แต่มันขึ้นเร็วมาก และยังเหลือแรงปั่นต่อ
ศึกษา ซ้อมอยู่เป็นเดือน สุดท้ายได้52 ได้เท่าแม่บ้านเลย เอ๊ะยังไง
แต่ถึงเร็ว และปั่นต่อได้เรื่อย ลองใหม่ก็ได้เท่าเดิม
จากนั้นไม่ได้สนใจ ไปเน้นav
ผ่านไปอีกปี เปลี่ยนล้อ เอ้า เห็นเร่งไปแตะ50สบายๆได้บ่อยๆ
ลองของอีกทีได้55 แบบกดสุดๆในจานกลม
และ57 แบบกดมาไม่รู้ตัวด้วยจานเบี้ยวนรก เพราะมัวตั้งใจแซงรถบัส

สรุป ความเร็วปลายไม่ค่อยได้ใช้ ไปเน้นavก่อนดีกว่า
TS57.3 CS35± AV28 LT240
รูปประจำตัวสมาชิก
Innovathorn
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 48
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มี.ค. 2014, 12:34
Tel: 0818818678
team: ปั่นอิสระ Self-Sufficient
Bike: Louis Garneau lgs-series
ตำแหน่ง: เจริญนคร,Bangkok
ติดต่อ:

Re: ทำยังไงถึงจะอัดได้เร็ว 50-55 ครับ

โพสต์ โดย Innovathorn »

Behindthemoon เขียน:วิธีขี่จักรยานทะลุความเร็ว 50 ฉบับเร่งรัด
กระทู้สนทนา
จักรยาน
แอบไปดูคนขาแรงมาครับ

เท่าที่เคยเห็นมีแบบนี้

1.นายa บ้านมีสตางค์ เดิมขี่รถปั่น 40กว่าๆ พอเปลี่ยนล้อ เทพราคา 6หมื่น ล้อฟูลคาร์บอน คราวนี้ยิง 50 เลย
2.นายb ไปเที่ยวเขาใหญ่ ปั่นเสือหอบขากลับขี่ลงเขา ความเร็วทะลุ 70 แน่นอน
3.นายc. ขาอ่อน ปกติขี่เสือหมกต้านลม 30 เต็มที่ได้มีโอกาสแอบขี่จักรยานขึ้นสะพานข้ามแยก ไล่ดูดมอไซค์ ความเร็ว 50 ++
4.นาย d ปกติขี่ได้ 39ทางเรียบ 43ตามลม ได้ผ่านไปเจอถนนเส้นนึง เพิ่งลาดยางมะตอยเสร็จใหม่ ๆถนนเรียบกริป ดูดรถเมล์ปั่นไว 50+++
5.นาย e ปกติขี่ สามสิบกลาง วันนึงได้ไปปั่นถนนสุวรรณภูมิ ปั่นทางลมส่งในวันที่มีลมมรสุมเข้า นาย e ปั่น 50
6.นาย f ฝึกซ้อมปั่นจักรยานเดือนละพันห้าร้อยกิโลเมตร ปั่นสมํ่าเสมอ 1 ปี ขี่จักรยานไดด้วยตัวเอง 50
ึึ7.นาย g เอารถจักรยานขึ้นขาหยั่ง ติดแม่เหล็กติดรถ 8 ตัว แล้วใช้มือหมุนล้อ ความเร็วไมล์ 50+++
8.นาย h เซตไมล์รถ ตั้งค่าให้เป็นล้อใหญ่ แต่ปั่นจักรยานล้อเล็ก brompton bike ปั่นจริง 40 ความเร็วไมล์ 50++++



ป.ล ขี่ได้ 50 30 วินาที
กับขี่ยืน 50 ได้ 10 นาที มันคนละเรื่องกันนะนายจ๋า

รูปภาพ

นายg ผลออกงวดนี้หรือเปล่าครับ :D

ทำไมผมปั่นไปตลาด Gps รายงาน 14-15 km/h เองฮะงง
เปลี่ยนรถแล้ว เอาใหม่ โหลด app เพิ่ม :twisted:
Allianz Ayudhya Co.,Ltd
898 เพลินจิตทาวเวอร์ ถ.เพลินจิต กรุงเทพฯ 10330
Tel:02-3057000
Br :02-5422534
H/P:081-8818678
Health Plans & Investment (ขายแบบปก.สุขภาพ+ปก.กลุ่มลูกค้าองค์กรฯ,แผนการลงทุนระยะสั้น-ยาว)
Official:Punyathorn.C@azayagency.com


Twitter@Innovathorn
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”