HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
soonchai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1188
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22

HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย soonchai »

การทำงานของHRMของท่านเวลาทำงานเป็นแบบไหนกันครับ
เวลาเราปั่นวอรม์ๆหัวใจเต้น100 เมื่อเราค่อยๆเพิ่มรอบขาขึ้นที่ละน้อยหัวใจเราก็จะเริ่มเต้นเร็วขึ้น
เครื่องHRMก็จะแสดงผลออกมาเป็นตัวเลขอยากทราบว่าตัวเลขจะค่อยๆเพิ่มที่บะสเต็ปหือไม่ครับเช่น
80 81 82 83 84 85 ค่อยๆเพิ่มที่ละหลักขึ้นไปเรื่อยๆ
หรือว่าเพิ่มแบบก้าวกระโดดครับเช่น 80 85 90 95 105 115 130
ผมรู้สึกว่าเครื่องผมมันขึ้นแบบก้าวกระโดดมาก ทำให้การวัดไม่ค่อยแน่นอน
หัวใจคนเรามันเต้นก้าวกระโดดเพิ่มแบบนั้นหรือหมานถึงคนปกตินะครับ

ของทุกท่านทำงานอย่างไรขอข้อมูลยี่ห้อและราคาโดยประมานด้วยครับ
ถ้าของผมไม่ค่อยดีจะได้เปลี่ยนครับ sigma pc25.10หรือว่าปกติมันทำงานแบบนี้อยู่แล้ว
ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
jamzkub
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1757
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2009, 23:19
Tel: 087-5628569
team: Honda Auto Mobile Racing Team (จ.สุราษฎร์ธานี)
Bike: Bianchi Vertigo
ตำแหน่ง: อ.พุนพิน จ.สุราษฎร์ธานี
ติดต่อ:

Re: HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย jamzkub »

แล้วแต่รุ่นและยี่ห้อครับ
ของเกรดสูงๆ ก็ละเอียดขึ้นไปอีก ตามค่าตัวครับ

แต่......ผมว่าเอาไว้ดูแค่คร่าวๆก็พอครับ ว่าหัวใจเราเต้นเท่าไร โซนไหน ของจะถูกจะแพงเวลาใช้งานจริง เราก็ไม่ได้มานั่งจ้องตัวเลขอยู่แล้ว
ไม่มีความสุขชั่วนิรันดร์ที่ใฝ่หา ไม่มีรักอมตะที่ยั่งยืนชั่วกาลนาน ไม่มีความฝันใดที่งดงามในความจริง


MYTHLAND The Mysterious World ดินแดนแห่งศาสตร์ลึกลับและเทพปกรณัม
http://mythland.org/v3/?fromuid=5

รวมเพลงสากล ♡ BOSSANOVA MUSIC ซึ้งๆ เพราะๆ เบาๆ จ้า
รูปประจำตัวสมาชิก
soonchai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1188
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22

Re: HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย soonchai »

เวลาปั่นผมจะชอบดูตลอดและจะคุมไว้ปลายโซน3 คือ140
แต่พวกชอบกระโดดบ้างก็เลยคุมลำบากหรือว่าผมไปเคร่งเครียดกับมันมากเกินไป
ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
iN2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2441
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2012, 00:12
Bike: Trek

Re: HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย iN2 »

ผมใช้ GARMIN ก็ไม่ได้พรวดพราดนะ เป็นไปได้หรือไม่ว่า จขกท. เร่งความเร็วในแบบที่กระชากเลยทำให้มันกระโดดพรวดไปเลย
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ
รูปประจำตัวสมาชิก
soonchai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1188
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22

Re: HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย soonchai »

iN2 เขียน:ผมใช้ GARMIN ก็ไม่ได้พรวดพราดนะ เป็นไปได้หรือไม่ว่า จขกท. เร่งความเร็วในแบบที่กระชากเลยทำให้มันกระโดดพรวดไปเลย
ไม่ครับปั่นเรื่อยๆครับมันชอบผิดพลาดเป็น5-10หน่วยในบางครั้ง ผมก็ทาเจลทุกครั้งที่ใช้
ถ่านก็เปลี่ยนแต่เกินเดือนแล้วเดี่ยวจะลองเปลี่ยนถ่านสายราดหน้าอกอีกทีครับ
เช่นปั่นเรื่อยๆเต้น120พวกก็ไป130แล้วก็เด้งกลับลงมาทั้งๆที่ผมก็ยังัปั่นเรื่อยๆอยู่เหมือนเดิม ถ้าผิด2-3ผมว่ายังokนะครับ ค่อยๆขึ้นที่ละ2-3 ยังพอไหว ทำให้ผมรู้สึกว่ายิ่งปั่นยิ่งถอยหลัง เช่นผมปั่นเกียร์หนักสุดรอบขา55 หัวใจเคยเต้น135 แต่เดียวนีพวกไป140+
คงลองเปลี่ยนถ่านดูอีกทีครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
iN2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2441
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2012, 00:12
Bike: Trek

Re: HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย iN2 »

soonchai เขียน:
iN2 เขียน:ผมใช้ GARMIN ก็ไม่ได้พรวดพราดนะ เป็นไปได้หรือไม่ว่า จขกท. เร่งความเร็วในแบบที่กระชากเลยทำให้มันกระโดดพรวดไปเลย
ไม่ครับปั่นเรื่อยๆครับมันชอบผิดพลาดเป็น5-10หน่วยในบางครั้ง ผมก็ทาเจลทุกครั้งที่ใช้
ถ่านก็เปลี่ยนแต่เกินเดือนแล้วเดี่ยวจะลองเปลี่ยนถ่านสายราดหน้าอกอีกทีครับ
เช่นปั่นเรื่อยๆเต้น120พวกก็ไป130แล้วก็เด้งกลับลงมาทั้งๆที่ผมก็ยังัปั่นเรื่อยๆอยู่เหมือนเดิม ถ้าผิด2-3ผมว่ายังokนะครับ ค่อยๆขึ้นที่ละ2-3 ยังพอไหว ทำให้ผมรู้สึกว่ายิ่งปั่นยิ่งถอยหลัง เช่นผมปั่นเกียร์หนักสุดรอบขา55 หัวใจเคยเต้น135 แต่เดียวนีพวกไป140+
คงลองเปลี่ยนถ่านดูอีกทีครับ
ใช้ Sigma ป่ะคับ ถ้าใช่อันนี้เรื่องปกติ ผมเคยใช้มันจะแกว่งๆหน่อย รวนก็บ่อย
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ
รูปประจำตัวสมาชิก
soonchai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1188
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22

Re: HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย soonchai »

iN2 เขียน:
soonchai เขียน:
iN2 เขียน:ผมใช้ GARMIN ก็ไม่ได้พรวดพราดนะ เป็นไปได้หรือไม่ว่า จขกท. เร่งความเร็วในแบบที่กระชากเลยทำให้มันกระโดดพรวดไปเลย
ไม่ครับปั่นเรื่อยๆครับมันชอบผิดพลาดเป็น5-10หน่วยในบางครั้ง ผมก็ทาเจลทุกครั้งที่ใช้
ถ่านก็เปลี่ยนแต่เกินเดือนแล้วเดี่ยวจะลองเปลี่ยนถ่านสายราดหน้าอกอีกทีครับ
เช่นปั่นเรื่อยๆเต้น120พวกก็ไป130แล้วก็เด้งกลับลงมาทั้งๆที่ผมก็ยังัปั่นเรื่อยๆอยู่เหมือนเดิม ถ้าผิด2-3ผมว่ายังokนะครับ ค่อยๆขึ้นที่ละ2-3 ยังพอไหว ทำให้ผมรู้สึกว่ายิ่งปั่นยิ่งถอยหลัง เช่นผมปั่นเกียร์หนักสุดรอบขา55 หัวใจเคยเต้น135 แต่เดียวนีพวกไป140+
คงลองเปลี่ยนถ่านดูอีกทีครับ
ใช้ Sigma ป่ะคับ ถ้าใช่อันนี้เรื่องปกติ ผมเคยใช้มันจะแกว่งๆหน่อย รวนก็บ่อย
sigma pc25.10 ครับ ขนาดว่าผมนั่งเฉยๆไม่ได้ปั่นลองเอามาคาดหน้าอกเล่นๆมันยังขึ้นๆลงๆกระโดดไปกระโดดมาเลยครับ แบบนี้มันก็คงเอาแน่ไม่ได้เลยซิครับ แบบนี้คงต้องดูแบบภาพกว้างๆแทน
เปลี่ยนถ่านเมื่อสักครู่มันก็คงเหมือนเดิมมีแกว่งขึ้นๆลงๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
Thasdanai2001
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 710
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2013, 20:57
Tel: 0851259479
team: ชวนชื่น สมุทรปราการ/SBScyclingTeam
Bike: Fuji sst 1.1 2013 ///////// ที่เคยใช้:merida race lite 900/merida kalahari six/bianchi impulso สีแดง

Re: HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย Thasdanai2001 »

ไอไมล์พวกนี้มันไม่ได้นับจากเวลาต่อนาทีที่เราจับชีพจรแล้วนับๆกันสังเกตุจากพอใส่ปุ๊ปมันก็มาเลย
มันนับจากความเร็วสองการสั่นสะเทือนมากกว่า การที่มันกระโดดก็ไม่น่าจะแปลก
คล้ายๆกับว่าจับว่าหัวใจเต้นแรงเท่าไรแล้วมาคำนวณว่าถ้าเต้นแรงแบบนี้สม่ำเสมอในหนึ่งนาทีจะเต้นกี่ครั้ง
เพราะเวลาเราเร่งความเร็วหัวใจมันก็เต้นแรงมันเลยจับแบบนี้
ก็คล้ายๆรอบขาเวลาวัดมันก็ไม่ได้จับในหนึ่งนาทีมันนับจากความเร็วที่ผ่านเซ็นเซอร์

ปล.ผมใช้ Garmin edge 510 ครับ
ใครบอกว่าขี่จักรยานแล้วเรียนต่ำลงผมขี่แล้วดีขึ้นนะ
อายุ 15 ทำอะไรผิดบอกได้ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
iN2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2441
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2012, 00:12
Bike: Trek

Re: HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย iN2 »

soonchai เขียน: ไม่ครับปั่นเรื่อยๆครับมันชอบผิดพลาดเป็น5-10หน่วยในบางครั้ง ผมก็ทาเจลทุกครั้งที่ใช้
ถ่านก็เปลี่ยนแต่เกินเดือนแล้วเดี่ยวจะลองเปลี่ยนถ่านสายราดหน้าอกอีกทีครับ
เช่นปั่นเรื่อยๆเต้น120พวกก็ไป130แล้วก็เด้งกลับลงมาทั้งๆที่ผมก็ยังัปั่นเรื่อยๆอยู่เหมือนเดิม ถ้าผิด2-3ผมว่ายังokนะครับ ค่อยๆขึ้นที่ละ2-3 ยังพอไหว ทำให้ผมรู้สึกว่ายิ่งปั่นยิ่งถอยหลัง เช่นผมปั่นเกียร์หนักสุดรอบขา55 หัวใจเคยเต้น135 แต่เดียวนีพวกไป140+
คงลองเปลี่ยนถ่านดูอีกทีครับ
ใช้ Sigma ป่ะคับ ถ้าใช่อันนี้เรื่องปกติ ผมเคยใช้มันจะแกว่งๆหน่อย รวนก็บ่อย[/quote]sigma pc25.10 ครับ ขนาดว่าผมนั่งเฉยๆไม่ได้ปั่นลองเอามาคาดหน้าอกเล่นๆมันยังขึ้นๆลงๆกระโดดไปกระโดดมาเลยครับ แบบนี้มันก็คงเอาแน่ไม่ได้เลยซิครับ แบบนี้คงต้องดูแบบภาพกว้างๆแทน
เปลี่ยนถ่านเมื่อสักครู่มันก็คงเหมือนเดิมมีแกว่งขึ้นๆลงๆ[/quote]

รุ่นเดียวกะที่ผมเคยใช้เลย อิอิ เรื่องปกติของเขาแหละ
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ
รูปประจำตัวสมาชิก
soonchai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1188
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22

Re: HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย soonchai »

ขอแก้ไขข้อมูลสำหรับ sigma ครับ วันนี้ผมได้เปลี่ยนสายคาดหน้าอกซึ่งจากเดิมมันเริ่มยืด และปรับจนสุดสายไปแล้ว วันนี้เลยไปชื้อยางยืดเมตรละ10บาทมาเปลี่ยน พอเมื่อเย็นไปลองใช้งาน
คราวนี้ จากเดิมที่เคยกระโดดก็ไม่กระโดดแล้วครับ มันก็ขึ้นที่ละ 1 เป็นสเต็ป ผมลองสักเกตุจากเวลาที่ปั่น 1.30ช.ม ก็ค่อยๆขึ้นและลงเป็นสเต็ป ช่วงเบารอบขา หัวใจก็สามารถลงมาอยู่โซน 1 ได้
ถ้าแบบนี้ผมถือว่า ok เลยครับ แบบนี้ไม่ต้องหาเปลี่ยนแล้วครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
iN2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2441
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2012, 00:12
Bike: Trek

Re: HRMกับอัตราการเต้นหัวใจ

โพสต์ โดย iN2 »

soonchai เขียน:ขอแก้ไขข้อมูลสำหรับ sigma ครับ วันนี้ผมได้เปลี่ยนสายคาดหน้าอกซึ่งจากเดิมมันเริ่มยืด และปรับจนสุดสายไปแล้ว วันนี้เลยไปชื้อยางยืดเมตรละ10บาทมาเปลี่ยน พอเมื่อเย็นไปลองใช้งาน
คราวนี้ จากเดิมที่เคยกระโดดก็ไม่กระโดดแล้วครับ มันก็ขึ้นที่ละ 1 เป็นสเต็ป ผมลองสักเกตุจากเวลาที่ปั่น 1.30ช.ม ก็ค่อยๆขึ้นและลงเป็นสเต็ป ช่วงเบารอบขา หัวใจก็สามารถลงมาอยู่โซน 1 ได้
ถ้าแบบนี้ผมถือว่า ok เลยครับ แบบนี้ไม่ต้องหาเปลี่ยนแล้วครับ
เยี่ยมเลย ไม่ต้องเสียตังค์เยอะ
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”