พระพุทธบาทBike

[อุเทน]

ได้ข่าวแว่วว่าเจ็ดคตแมวน้อยไม่ได้ไปเพราะติดธุระสอบราชการ ไม่ต้องเสียใจนะน้องโอกาศหน้ายังมีพวกพี่ๆขออวยพรให้แมวน้อย จงประสบความสำเร็จและโชคดีในการทำภารกิจครั้งนี้ด้วย วันนี้เลี้ยงฉลองล่วงหน้าที่บ้านพี่วันเฉลยตอนเย็นเลยก็แล้วกัน

[pornja]

กราบขอบพระคุณล่วงหน้าเลยค่ะพี่ๆๆ
ถ้าสอบผ่านจะปิดบ้านน้าวันเฉลยเลี้ยงเป็นการใหญ่อีกป่าว
ไม่ต้องตกใจจ้ามรคงผ่านยากอ่ะเพราะขี้เกียจอ่านหนังสือมั๊กมาก
ตอนนี้ยังทำใจไม่ได้เรื่องไม่ได้ไปเคียงดินอ่ะ เศร้า! ! ! !!

[pornja]

พึ่งรู้น่ะเนี้ยว่าชมรมเราร้องเพลงเก่งกันหลายคน หางเครื่องก็เห็นๆๆกันอยู่พี่เก๋+พี่อ๊อฟ อิอิอิ ลีลาใช้ได้ เปลี่ยนจากชมรมจักรยานเป็นคณะดนตรีได้เลย สงสัยว่าทริปหน้าคงมีปั่นไปร้องเพลงไปแน่นอน

[art20119]

สวัสดัยามเที่ยง ฟื้นกันหรือยังครับ "จังซี้มันต้องถอน "เสียดายจังไม่ได้ไปร่วมงาน ติดภารกิจอยู่ที่ บางซื่อ
เก็บภาพพนักงานในเครือซิเมนต์ไทยมาให้ชมครับ ขนาด รปภ.ยังแจ่ม

Copy of DSC07363.JPG (61.61 KiB) เข้าดูแล้ว 699 ครั้ง

Copy of DSC07390.JPG (51.15 KiB) เข้าดูแล้ว 692 ครั้ง

Copy of DSC07391.JPG (52.78 KiB) เข้าดูแล้ว 692 ครั้ง

Copy of DSC07392.JPG (55.58 KiB) เข้าดูแล้ว 684 ครั้ง

[art20119]

เช้าวันนี้ 8.00-10.00น ไปซ้อมที่พุแคมาขี่ได้แค่ 3 รอบเอง
พี่ต้นขี่ได้ 5 รอบ ฟิตมากในทางซิงเกิลเทรกพริ้วอย่างกับน้ำไหล ผมตามไม่ทันเลย
สงสัยต้องตั้ง Program ฝึกซ้อมใหม่ซะแล้ว
(ขอบอกของเขามันแรงจริงๆ) จึงเรียนมาเพื่อทราบครับ...อาร์ต

[pornja]

พี่แวลงรูปโคโยตี้ แดนซ์ เมื่อคืนมาฝากพี่อาร์ตบ้างซิค่ะเผื่อว่าจะพอสู้สาวๆๆพนักงานในเครือซิเมนต์ไทย ได้ป่าว อิอิอิ หรือว่ายังไม่ฟื้น

[took]

ประชุมชมรมเมื่อคืนผ่านไปโดยราบรื่น เราได้เหรัญญิกและคณะกรรมการแล้วพร้อมกับงานสังสรรรื่นเริงสนุกสนานโดยทั่วกัน

ท่านประธานกล่าวเปิดประชุม...

[took]

ท่านรองประธาน..

[took]

พิธีกร ขอบคุณน้าเก๋และพี่ชาญ

[took]

คนที่แฮปปี้ที่สุด

[took]

บรรยากาศ

[ja wae]

สวัสดีครับพี่น้องทุกท่าน ฟื้นแล้วครับทานอะไรไม่ได้เลยไม่รู้ว่าตอนนี้คุณเก๋..น้องอ๊อฟ

จ่าชัย..น้องก้องฟื้นหรือยังเมื่อวานนี้ปั่นหนักไปหน่อย แมวน้อย..เสียดายรีบกลับอดฟังเสกโลโซร้องเพลงเลย..

วิดไฮเปอร์ก็มา..วันนี้ขออนุญาติหยุดปั่นหนึ่งวันพรุ่งนี้เจอกันน่ะเพื่อนๆ คุณตุ๊กเมื่อคืนกลับตอนใหน

ปิดงานเลยหรือเปล่าช่วยน้าเหลยเก็บโต๊ะเก็บเก้าอี้ล่ะซิขออภัยไม่ได้อยู่ช่วยไม่ไหวจริงๆโอกาศหน้าขอแก้ตัวใหม่..

พี่สกลของน้องๆหนีกลับบ้านตอนใหนไม่บอกน้องๆกันเลยกินอาหารอิ่มหรือเปล่าลูกพี่

[took]

สวัสดีครับพี่น้องทุกท่าน ฟื้นแล้วครับทานอะไรไม่ได้เลยไม่รู้ว่าตอนนี้คุณเก๋..น้องอ๊อฟ

จ่าชัย..น้องก้องฟื้นหรือยังเมื่อวานนี้ปั่นหนักไปหน่อย แมวน้อย..เสียดายรีบกลับอดฟังเสกโลโซร้องเพลงเลย..

วิดไฮเปอร์ก็มา..วันนี้ขออนุญาติหยุดปั่นหนึ่งวันพรุ่งนี้เจอกันน่ะเพื่อนๆ คุณตุ๊กเมื่อคืนกลับตอนใหน

ปิดงานเลยหรือเปล่าช่วยน้าเหลยเก็บโต๊ะเก็บเก้าอี้ล่ะซิขออภัยไม่ได้อยู่ช่วยไม่ไหวจริงๆโอกาศหน้าขอแก้ตัวใหม่..

พี่สกลของน้องๆหนีกลับบ้านตอนใหนไม่บอกน้องๆกันเลยกินอาหารอิ่มหรือเปล่าลูกพี่

กลับมาถึงบ้านเห็นฟ้าสางแต่ไม่รู้กี่โมงครับพี่แว ตื่นสิบเอ็ดโมงลุกขึ้นมาเหมีอนใครเอาหมวกกันน็อกมาสวมหัวสักสิบใบ พี่แวกลับตอนไหนไม่เห็นเลยจำได้ว่าก่อนกลับคุยกันอยู่สี่คน น้าเก๋,ยศ,ออฟ

[art20119]

พรุ่งนี้เช้า ทีมพระพุทธบาท Down Hill มีนัดซ้อมใหญ่ที่ สวนนก ชัยนาท(เดี๋ยวเก็บภาพมาให้ชม)
จะรีบกลับมาปั่นCosscounty ให้ทัน กับพี่ๆในชมรม ดูจากสภาพร่างกายของผมต้อนนี้เริ่มฟิตแล้วครับ
อาสกล Heart rateรุ่นนี้ Work ไหมครับ ว่าจะสั่งจองของขาดตลาดอยู่

Casio CHF-100-1VDR_.jpg (23.89 KiB) เข้าดูแล้ว 658 ครั้ง

[art20119]

เรียนพี่ชมรม พระพุทธบาท Bike ที่รักทุกท่าน
ท่านที่คิดว่าจะแข่งจักรยานที่ชมรมเคียงดินจัด 20/09/52 นี้ ทีมเรายังพอมีเวลาซ้อมกันอยู่
แต่ต้องซ้อมให้นักกว่านี้นะครับ พี่ต้นพุแค มี Program ฝึกซ้อมดังนี้
วัน จ. ซ้อมทางเรียบ 30-40 km ไม่ใช้ใบจาน 3 ความเร็วเท่าไหร่ก็ได้
วัน อ. ซ้อมทางลูกรัง+ ซิงเกิลแทรก รอบใหญ่(แบบเต็มสูบ)ขึ้นเขาสูงชันด้วย
วัน พ.ขี่เบาสบายๆ แต่ไปเน้นหนักที่ ฟิตเน็ต(เอาแบบนักเพาะกายเลย)
วัน พฤ.ฝึก สปริ้น แบบว่าแรงที่สุดเท่าที่จะแรงได้ >10 ยก (ฝึกไว้ตอนออกตัวเวลาแข่งขันจะได้เกาะกลุ่มหน้าติด)
วันศุกร์ ซ้อมทางเรียบ 30-40 km
วัน ส. จะหยุดหรือซ้อมก็ตามสบาย(ถ้าก่อนวันแข่งไม่ควรซ้อม "ให้กล้ามเนื้อได้พักบ้าง")
วัน อา. ซ้อมแบบแข่งขัน "ปล่อยแรง,ใจ เท่าที่มีอยู่ในตัวออกมาให้หมด"

รับรองใด้ถ้วยรางวัลแน่นอน ฟันธง "ลืมไปควรงดเครื่องดื่มแองกอฮอร์ด้วยนะ"