เพิ่งปั่นได้ไม่นาน
ตอนซื้อมา รู้สึกเอื้อมมาก จนไม่อยากขี่เลย
ก็คิดว่า คงยังไม่ชิน เอากลับบ้านมา หงายเสต็มขึ้น ปรับแฮนเชิดขึ้นนิด
ก็พอไปได้ แต่มันยังไม่สนิทใจนะครับว่า ระยะเอื้อม ok แล้วหรือปล่าว
ช่วยดูให้หน่อยนะครับ
แล้วสเต็ม หงายกับคว่ำ อันไหนระยะเอื้อมน้อยกว่า
ขอบคุณครับ
สูง 181.5 ช่วงขา 85 ไซส์ 56 ครับ
ซิดอัพซะหน่อยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง วิธีฝึกAbsหได้ในgoogleครับ วันละ3เซ็ตๆละ30ที เดือนนึงน่าจะมีความแข็งแรงพอแล้วครับ พอที่จะเอาแหวนรองคอออกอีก1วงด้วยซ้ำไป
