++ Living room Ramindra (Jan.-Aug.2014) ++

[lop@watkhoh]

สวัสดีจ้า.....
ใครผ่านมาทางนี้ฝากแอดเข้า line ด้วย พอดีซื้อโทรศัพท์ใหม่....

[tum13]

ทริปอาทิตย์หน้า เราปั่นชิวๆๆ ไปหาอะไรกินร้านแปรโภชนา แต่เราปั่น ชิวๆๆ เอ็นดูรแลนล์ เอาระยะทาง ปั่นอ้อมไปอยุธยาเอาระยะก่อน96โล โดยปั่นไปทางคลองเปรมผ่านบางปะอิน และผ่านตลาดโก้งโค้ง ข้ามสะพานลัดทุ่ง วน ลอดใต้สะพานเลี้ยวขวาขี้นทางเลียบแม่น้ำฝั่งตะวันตกผ่านวัดไชยวัฒนาราม แวะร้านเซเว่น พักเบรค ได้ระยะ 48โล ต่อจากนั้นปั่นผ่านสี่แยกวรเชษฐ แล้วตรงไปทางเสนา ผ่านปั้มเอสโซ่ แล้วเลี้ยวซ้ายวิ่งเลียบแม่น้ำน้อยฝั้งตะวันออก เหมือนเส้นทางอาทิตย์ที่ผ่านมา แล้วเลี้ยวขวาก่อนถึงร้านเมล่อน ข้ามแม่น้ำน้อยเลี้ยวซ้ายเข้ามบางไทร ปั่นออกแยกไม้ตรา วิ่งเลียบคลองพระอุดม จนทะลุออก346วิ่งต่อไปร้านแปร ได้ระยะ 96โล หิวพอดี กินอิ่มปั่นกลับครูอ้อ อีก25โล
[googlemap=https://maps.google.co.th/maps/ms?msid= ... tput=embed]ปี่นชิวๆๆ อ้อมไปอยุธยา แล้วไปร้านแปรโภชนา รวมระยะ121โล[/googlemap]

[AE770]

ขอบคุณทีมรามอินทราที่จัดทริปฝึกฝนความอึด/อนทน เพื่อให้รู้ขีดความสามารถตนเองว่าทีซ้อมมาเพียงพอไหม
อยุธยาอีกแล้วครับท่าน...อาทิตย์ที่ผ่านมา 92 กม+แถมไปอีก 40 กม.(โต้ลม)...ต้องฟิตจริงๆนะครับขอบอก

[tum13]

ขอบคุณทีมรามอินทราที่จัดทริปฝึกฝนความอึด/อนทน เพื่อให้รู้ขีดความสามารถตนเองว่าทีซ้อมมาเพียงพอไหม
อยุธยาอีกแล้วครับท่าน...อาทิตย์ที่ผ่านมา 92 กม+แถมไปอีก 40 กม.(โต้ลม)...ต้องฟิตจริงๆนะครับขอบอก

ทริปนี้ ปั่นชิวๆๆ ครับ ไม่มีสอนมวยน้องๆๆ แล้ว พี่รามอินทราใส้แตกซะเองครับ ทริปนี้ ปั่นแบบเอ็นดรูแลนล์ครับ 30-35km/h ปั่นเพื่อผลาญใขมัน ตาเปาห้าม จี๊ดจ๊าดนะ

[PAO]

96.กม.แล้วถึงร้านแป.ถ้าไม่อึดละก็อดรับทานข้าวครับ...

[hauskrit]

ไม่เพียงไส้แตกเท่านั้น ยังไม่หายปวดกล้ามเนื้อขาเลยครับ

[nopadol09]

หิวข้าวตายกลางทาง

[tum13]

ถ้าเสียงส่วนมาก ห่วงว่าจะหิวตาย ก่อน ก็จะลดระยะทาง แล้วค่อยไปปรับเปลี่ยนกันอีกที่ครับ
ผมอยากจะแนะนำ ให้พี่สิทธ ทานวิทตามิน B เพื่อเสริม ซ่อมแซมกล้าเนื้อครับ เราปั่นกันอย่างนี้ ควรเสริมครับเพราะกล้ามเนื่อซ่อมแซมไม่ทัน

[PAO]

ผมว่ากินที่ร้านจุ้งเสนาดีกว่าขากลับมาทางวัดเจย์ดีหอย..แวะพาตานพทำบุญก่อนก็ได้ตรับ

[tum13]

พรุ่งนี้ เจอกันครับร้านครูอ้อ 8.00น.

[nopadol09]

ไปกินร้านแปเหมือนเดิมครับพี่เปา อยากกินปลา

[PAO]

พรุ่งนี้ เจอกันครับร้านครูอ้อ 8.00น.

[hauskrit]

ฝากให้คุณ nopadol09

http://tv.asia.eurosport.com/

เป็นเวลาฮ่องกงนะครับ ซึ่งเร็วกว่าไทย 1 ชั่วโมง

งานใหญ่ชนกัน
MAR-09 -16 Paris - Nice, France
MAR-12 -18 Tirreno-Adriatico, Italy

[tum13]

ทริปเมื่อวันอาทิตย์ครับ ปั่นชิวๆๆ ไปกินของอร่อยร้านแปโภชนา แต่หลงไปถึงอยุธยา (ตั้งใจหลง) กว่าถึงร้านแปก็ปั่นมา92โล

ข้อมูลบันทึกเส้นทาง

[tum13]

ข้ามสะพานลัดทุ่ง เลยตลาดโก้งโค้งมาแล้ว


ถึงร้านแปโภชนา ดูน่ากินมั้ย


นั่งกินกัน ไม่พูดพร่ำทำเพลง เพราะปั่นมาเกือบร้อยโลแล้ว หิว ๆ ๆ ๆ