ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
ไปกดหนักตามกลุ่มทุ่งสร้าง ก็ปวดเมื่อยเป็นธรรมดาครับ ตามต่อไป ขาแข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อดีขึ้นMr.PangPonD เขียน:อาการปวดหัวเขา...เป็นปกติเวลาปรับหลักอานลงครับจะเห็นชัดเวลาใช้แรงกดหนักๆ ระยะแรกเน้นแนวควงขาเยอะๆ อย่าพึ่งไปเล่นเกียร์หนักมากครับผมเคยเป็น ผ่านไปสักอาทิตมันจะหายไปเองครับ
Vichurly เขียน:ไปกดหนักตามกลุ่มทุ่งสร้าง ก็ปวดเมื่อยเป็นธรรมดาครับ ตามต่อไป ขาแข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อดีขึ้นMr.PangPonD เขียน:อาการปวดหัวเขา...เป็นปกติเวลาปรับหลักอานลงครับจะเห็นชัดเวลาใช้แรงกดหนักๆ ระยะแรกเน้นแนวควงขาเยอะๆ อย่าพึ่งไปเล่นเกียร์หนักมากครับผมเคยเป็น ผ่านไปสักอาทิตมันจะหายไปเองครับ
เดี๋ยวก็ชินไปเอง
ตอนนี้ชินและไม่มีอาการปวดแล้วครับ ล่าสุดไปงานที่สกลมากดขึ้นภูพานมันสุดๆ งานต่อไปอาทิตหน้าที่หนองคายไว้เจอกันครับผม 
ขอบคุณครับผมว่าน่าจะมาจากจุดนีัแน่นอนครับbenpariwat เขียน:หน้าแข้ง(แดง)ปวด
ผมว่าลองดูครีทครับ ว่าตรง ball of foot นี่ตรงแกนบันไดหรือเปล่าครับ เพราะถ้าควงขาแล้ว ball of foot เลยแกนกลางไป จะต้องเตะหน้าแข้งไปไกลกว่าเดิมครับ
หรืออีกกรณีคือน่าจะรัดรองเท้าไม่กระชับหรือเปล่ครับทำให้ควงแล้วขาเปลี่ยนตำแหน่งไปเรื่อย แล้วต้องจิกนิ้วเท้า ตรงนี้ก็จะลงแข้งเยอะในจังหวะกด
ถ้าปรับหลักอานลง ตัวอานจะเลื่อนมาข้างหน้าหน่อยนึง เวลากดจะลงเข่ามากขึ้นครับ วิธีแก้คือ ถ้าเอาลง ต้องถอยอานไปด้วยมันถึงจะคงตำแหน่งหัวเข่ากับแกนบันไดเดิมครับ
ถ้าพี่ชอบกด ก็ปรับหลักอานลง เลื่อนอานถอยหลัง แต่ในสมมติฐานนี้ต้องแปะครีทกะรองเท้าให้ได้ตำแหน่งที่เราไม่ปวดก่อนนะครับ
ถ้าชอบควงๆเตะๆขา ก็ยืดหลักอานจะดึงง่ายครับ แต่ระวังปวดเพิ่มนะครับ แทนที่จะปวดแต่หน้าขา จะปวดหลังเข่าด้วยครับ
ผมไม่ใช่มือใหม่ครับรถคันนี้ประกอบมาใด้มา6เดือนแล้ว(คันนี้คันที่3)Benz_Evo เขียน:ยังมะคุ้นกับรถแน่ๆเบย