rerkrooj เขียน:ลองเปลี่ยน saddle ใหม่ ครับ แล้ว ช่วยได้ครับ ผมก็ชา ครับ ไป fitting มา ช่วยได้เยอะครับแต่ยังชาอยู่ครับ แต่น้อยลง ครับ Fitter แนะนำให้เปลี่ยน Saddle ดู ครับ เพราะบางทีการที่เรานั่งงปั่นนาน มันเกิดการกดทับครับ เส้นเลือดที่ไหลไปเลี้ยงปลายเท้าอาจจะเกิดการไหลเวียนไม่ดีครับ สังเกตุดูถ้าหากเราปั่น แบบ ชิลๆ หรือปั่นตามสวนมีโยกบ้าง ขยับบ้าง ยืนบ้าง จะไม่ค่อยชาครับ เพราะเส้นเลือดมีการไหลเวียนครับ ทั้งนี้ทั้งนี้น การเลือ saddle ให้เหมาะกับตัวเองนี่ปัญหาโลกแตกครับ ตูดใครตูดมัน ครับ หากหา saddle ให้ถูกใจถือเป็นโชคครับ
ผมเองเปลี่ยนมาแล้ว สองครับ ยังไม่โดนครับ คงจะมี สามๆในเร็วๆ นี้ ครับ
ท่าจะจริงครับถ้าก่อนจะชาผมจะรู้สึกว่ามีการกดทับบ้างนิดหน่อยครับ ผมอันที่ 4 แล้วครับ แต่ก็เบาลงเช่นกันแต่ยังไม่หาย
เพราะผมปั่นแรกๆจะไม่เป็นอะไรเลย จะไปเป็นก็น่าจะที่40-50 ไปแล้วครับจะเริ่มนิดๆและผมก็ดันชอบลืมที่จะลุกยืนทุกทีครับ ก็เป็นอีกจุดหนึ่งที่ผมสงสัยครับ เพราะถ้าผมชาเท้าผมลงจากรถเมื่อไร 2นาทีก็หายชาแล้วครับ ขึ้นไปปั่นต่อได้ครับ ถ้าเจอเบาะดีๆใช้แล้วหายส่งข่าวบ้างนะครับ
ล่าสุดผมออกปั่น05.00-06.00 โดยครั้งนี้ผมเน้นลุกยืน บ่อยๆปรากฏว่าอาการชาน้อยมาก
ผมยังสงสัยและไม่เข้าใจเรื่องควงขาครับ ว่าการควงขาจะต้องเล่นข้อเท้าหรือเปล่าครับ เพราะเวลาผมปัีนขาเดียวมันจะรู้สึกได้ว่าใช้ข้อเท้าเยอะ แต่เวลาปั่น2 ขาจะไม่ค่อยใช้ข้อเท้าเท่าปั่นขาเดีียวครับ
ตกลงว่าการควงขาจะต้องใช้ข้อเท้าสบัดด้วยหรือไม่ครับผมจะได้เริ่มจับจุดฝึกใหม่เพราะเท่าที่ผมทดลองใช้ข้อเท้าวันนี้จะรู้สึกเมื่อยๆหน้าแข้งข้างซ้ายนิดๆครับ ผมยังจับจังหวะไม่ถูกว่าการควงขาจะต้องทำอย่างไร
ผมดูจากในคลิปก็เห็นแต่รูปและฟังอังกฤษไม่ออกไม่สามารถเข้าใจได้ทั้งหมด ไม่สามารถรุ้ได้ว่าเขาใช้ข้อเท้าช่วยสบัดหรือไม่หรือล๊อคข้อเท้าไว้ครับ อยากจะเริ่มฝึกใหม่เลยครับ เท่าที่ทดลองใช้ข้อเท้าทั้งสองขามันขัดๆยังไงไม่รู้ครับ มันจะถนัดไปทางเท้าขาวข้างเดียวที่สามารถสบัดขัอเท้าได้ถนัด ขาข้างซ้ายไม่ค่อยถนัดเท่าไรครับ
เล่นข้อเท้า
หรือล๊อคข้อเท้าครับ ตลอดเวลาในการปั่น 1ทริปครับ
ขอบคุณทุกท่านมากครับ
