คดเคี้ยวเลี้ยว 100 โค้ง กับสนามกมลา เก็บคะแนน สนามที่ 4

[Tong Hellbike]

บก. ลากได้แรงนิ เข็ดขาไม่หายทีนิ ยืดกล้ามเนื้อแล้วยังไม่คลายเลย

[Tong Hellbike]

ดูลีลาแชมป์เก่า มาโชว์ดาวน์ใหม่กัน ...สถิตย์ เรือนแพ...

[Tong Hellbike]

สงสาร เสือมานะ แข่งมือใหม่ วันนี้มาไม่ทัน ลงรุ่นอายุ เล่นเอาขาสั่นเหม็ดเลย ได้แผลยุบยิบไปหมดเลย

[aofpatong]

อีไข่เขียว รีบกลับจริงๆ เลย ให้เราเขกลับคนเดียวเลย สงสัยเมียเรืยก ต้องรีบบึ่ง

ทุก 6 โมงของทุกวันต้องรีบกลับไปแพ็กขนมคร้าบ...ถ้าทำคนเดียวมันไม่ทันเลยต้องรีบไปช่วย

[aofpatong]

บก. ลากได้แรงนิ เข็ดขาไม่หายทีนิ ยืดกล้ามเนื้อแล้วยังไม่คลายเลย

โกต๋องหลุดควนลูกที่ 2 ม่ายเราหลุดแถวๆนั้นแหละ...

[Tong Hellbike]

โกโห ดาวน์...เสือเสื้อส้ม ส้ม ไปยืนทำไรอยู่ตรงนั้นหนะ

[Tong Hellbike]

โกช้อย ดาวน์ บก. แดนนี่ เดิน ตีคู่กันลงมา

[Tong Hellbike]

กรู จาไปขาไหนก่อนดีหว่า...แป๊กี๋ บอก ดาวน์ไม่ไหวนิ

[Tong Hellbike]

ฉานไม่เคยดาวน์แบบนี้นิ เดินดีหวา

[Cycling B®y]

มาแลรูปต่อดีกว่า....

แรกวาขี่กันหรอยนิ ผมให้เสือเลาะห์ โชว์ผลงานที่ฝึกมา ว่ามันมีประสิทธิ์ภาพอย่างไรบ้าง แล้วก็อย่างที่เห็น ว่าเมื่อเราฝึกขี่ด้วยรอบขาจัดๆ จะทำให้เราอึดทน ขี่ได้ความเร็วต่อเนื่องในทุกสภาพ...แต่ก็ต้องยอมฝึก ยอมอดทน ใช้เวลาสักนิด ผลที่ได้จะดีมากๆ...

การขี่ด้วยรอบขาขี่จัดๆ เป็นตัวกำหนดการหายใจ และควบคุมการเต้นของหัวใจ...
หลายๆท่านไม่ค่อยให้ความสำคัญเรื่องรอบขา เพราะว่าอาจมองว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก

หลายท่านที่ไม่เคยฝึกรอบขา พออยากเร่งความเร็ว ก็ขึ้นจานหน้าใหญ่ทันที ไปได้สักพักก็หมดแรง ล้า..แต่ถ้าเคยฝึกด้วยรอบขาที่จัดจ้าน จะขี่ได้ด้วยความเร็วต่อเนื่องเก็บแรงไปก่อน แต่เมื่อเราต้องการเพิ่มความเร็วไปอีก เราก็สามรถขึ้นจานใหญ่เพิ่มความเร็วได้อีก เพราะยังมีแรงอีกเหลือเพือ....

รอบขาสำคัญมากครับ ถ้าไม่สำคัญ พวกไมลล์ติดรถรุ่นท๊อปๆคงไม่ทำ วัดรอบขามาให้ด้วยอย่างแน่นอน...นักแข่งระดับโปร เขามีวัดหัวใจแล้ววัดรอบขา ทุกคนครับ..

โกต๋องรูปโกเริญเฉี่ยวกันหน้าเส้นมันอยู่กระทู่ไหนอะ ผมหาไม่เจอ..

[Tong Hellbike]

11 ตุลาคม 2552 พบกัน ที่เขาป่าตอง



ภาพสนามป่าตอง สนามเก็บคะแนน สนาม 5 ลีลาเส้นทางไม่เบา
พร้อมให้ท้าทายความสามารถกันได้แล้ว...

[aofpatong]

11 ตุลาคม 2552 พบกัน ที่เขาป่าตอง



ภาพสนามป่าตอง สนามเก็บคะแนน สนาม 5 ลีลาเส้นทางไม่เบา
พร้อมให้ท้าทายความสามารถกันได้แล้ว...

อัพเดทแน่นอนจิง..

[Tong Hellbike]

เก็บค่าตั้งร้านไข่เจียวด้วย ลงใน แผนที่ ให้เลย เดี่ยวลุกค้าหาไม่เจอนิ

[Cycling B®y]

ร้านไข่เจียว ทำไมไปอยู่บนหลังคาบ้านอะ.....

[aofpatong]

ร้านเจ้าที่ก้องี้แหละ...จาตั้งไหนก้อได้