รบกวนสอบถาม ผมปั่นนานแล้วมือชาเกี่ยวข้องอกับอะไรบ้างครับ

[pigift]

รบกวนสอบถามพี่ๆครับ ( ผมมือใหม่ ) เนื่องจากว่าผมปั่นนานแล้วมือชามันเกี่ยวข้องกับอะไรได้บ้าง หรือ ผมควรจะต้องทำยังไงบ้างครับ

[neen8124]

ในกรณีที่ Fitting องศาขามาโอเคแล้ว

...แฮนด์อาจจะต่ำไป ให้หาแหวนรองสเต็มมาเพิ่ม เพื่อให้ไม่ก้มมาก

จริงแล้วการปั่นนานๆแล้วมือชา เป็นกันทุกคนครับ อยู่ที่การจัดการตัวเองขณะปั่นด้วยครับ

[dmesg]

ลองเปลี่ยนที่จับบ้างครับอย่าจับอยู่ที่เดียว จับบนบ้างล่างบ้างชิฟเตอร์บ้าง ช่วยได้พอสมควรครับ อีกอย่างคือพยายามอย่าทิ้งน้ำหนักลงที่มือครับ ใช้เอวกับหลังเป็นหลักข้อศอกงอนิดๆ

[soonchai]

ถ้าจับนานผมก็ชาครับ
ก็ต้องเปลี่ยนที่จับบ่อยๆ
แต่ถ้ารู้สึกว่าน้ำหนักลงมือมากไปอาจจะเป็นเพราะเบาะหน้าทิ่มเกินไปทให้ตัวไหลก็ได้ครับ
ของผมอาการเคยเกิดแบบนี้

[akekb]

เคยเป็นครับ หาถุงมือใส่ งอแขนเล็กน้อย เบาะสูงไปไหมลองปรับดู

[lucifer]

ลองเปลี่ยนที่จับบ้างครับอย่าจับอยู่ที่เดียว จับบนบ้างล่างบ้างชิฟเตอร์บ้าง ช่วยได้พอสมควรครับ อีกอย่างคือพยายามอย่าทิ้งน้ำหนักลงที่มือครับ ใช้เอวกับหลังเป็นหลักข้อศอกงอนิดๆ

+ 1,000,000 ครับ
ถุงมือก็ไม่ช่วย อิอิอิ เคยทดสอบกับตัวเองมาอย่างน้อยก็ 2 ครั้ง ครั้งแรก 80กม ครั้งที่2 54กม ไม่ใส่ถุงมือ แต่ย้ายที่จับ คุมการลงน้ำหนัก เพิ่มแรงของกล้ามหลังช่วยเป็นครั้งคราว ช่วยได้ดีกว่าใส่ถุงมือเสียอีก

[Hamz]

ผมก็เคยเป็นครับ ลอง Fit หลายๆ แบบ ก็ยังปวดอยู่. สุดท้ายแล้วปัญหาอยู่ที่การจับแฮนด์ จับแน่นมากเกินไป เลยทำให้เกร็งครับ วิธีแก้ก็แค่เปลี่ยนวิธี จากกำแน่ๆ เป็นการประคองแทนครับ หายทันที

[pigift]

ขอบคุณมากๆเลยครับ เดี๋ยวจะลองปรับตามดูครับ

[Giman]

ที่มือชา เป็นเพราะ น้ำหนักตัวมันกดไปด้านหน้า หรือแฮนด์ต่ำไป นั่นเอง หรือ แฮนด์ บางรุ่น ช่วงโค้ง มันโค้งมาก แล้ว มือเราไปจับตรงที่โค้ง คือแบบว่าจับใกล้ๆช่วงที่โค้ง แล้ว ลักษณะมือเอียงไปข้างหน้าด้วย ครับ สาเหตุหลัก คือ น้ำหนักกดทับครับ หรือแฮนด์ต่ำไป ยืนยัน คอนเฟิม เป็นคำตอบสุดท้ายครับ

[Yong_183]

จากประสบการณ์ตรง (อาจไม่เหมือนท่านอื่น) มือชาเพราะสั้นไป และมีอาการปวดหลังท่อนล่างด้วย ต้องขยับมือเกียร์หรือเปลี่ยนสเต็มให้ระยะเอื้อมยาวขึ้น
กรณีแฮนด์ต่ำมาก ๆ ผมจะปวดคอและปวดไหล่ ต้นแขน แต่มือไม่ชาครับ (ระยะเอื้อมปกติ)

[soonchai]

ลองเปลี่ยนที่จับบ้างครับอย่าจับอยู่ที่เดียว จับบนบ้างล่างบ้างชิฟเตอร์บ้าง ช่วยได้พอสมควรครับ อีกอย่างคือพยายามอย่าทิ้งน้ำหนักลงที่มือครับ ใช้เอวกับหลังเป็นหลักข้อศอกงอนิดๆ

+ 1,000,000 ครับ
ถุงมือก็ไม่ช่วย อิอิอิ เคยทดสอบกับตัวเองมาอย่างน้อยก็ 2 ครั้ง ครั้งแรก 80กม ครั้งที่2 54กม ไม่ใส่ถุงมือ แต่ย้ายที่จับ คุมการลงน้ำหนัก เพิ่มแรงของกล้ามหลังช่วยเป็นครั้งคราว ช่วยได้ดีกว่าใส่ถุงมือเสียอีก

เห็นด้วยครับ ตรงใช้เอวกับหลัง ก่อนหน้านั้นผมจะปั่นโดยเหยีดแขนตรึงตลอด จะเมื่อยมือมาก จนช่วงหลังๆนี้ผมเน้นออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังโดยการนอนคว่ำแล้วยกตัวเหมือนท่าเหาะ จนหลังแข็งแรง และเล่นดัมเบลเน้นท่าไบเซป และซิดอัพ ทำให้ตอนนี้เวลาปั่นสามารถก้มได้มากไม่ปวดหลังและสามารถงอข้อศอกปั่นได้ แถมยืนโยกได้ระยะทางไกลขึ้นกว่าเดิมเพราะช่วงบนแข็งแรงขึ้น

[peep_bmw]

วันก่อนมีโอกาสขี่ลงเขาทางยาวๆ จับดรอปตลอดเพื่อทำความเร็ว ผลคือชาครับ ถุงมือเจลช่วยลดการสั่นสะเทือนได้แต่ไม่ช่วยให้การชาพวกนี้หายไป ก็อย่างที่หลายท่านบอกคือต้องเปลี่ยนท่าจับบ้างครับ ส่วนใหญ่ถ้าไม่จับดรอปก็ไม่ค่อยชา เพราะน้ำหนักมันไม่ได้กดลงมาที่มือมาก ลองดูครับ

[benpariwat]

เปลี่ยนที่จับแฮนด์ไปเรื่อยๆครับ ไม่ชาแน่นอน

[pigift]

ตอนนี้ที่สเต็มที่ผมใช้อยู่ขนาด 110 หรือส่วนนึงอาจจะเป็นเพราะสเต็มด้วยหรือเปล่าครับ แล้วถ้าผมเปลี่ยนมาเป็นขนาด 80 หรือ 90 มันจะช่วยให้ดีขึ้นไหมครับ ถ้าไม่นับการจับ บีบแน่นเกินไป หรือ ผมหาสเต็มยกสูงขึ้นเพื่อตัวจะได้ไม่ต้องกดลงที่มือมากเกินไป