การปั่นจักรยานมากๆ ส่งผลเสียต่อหัวเขาหรือเปล่าครับ

[ZIGGA FISHER]

ตั้งแต่ปั่นจักรยานมา ผมไม่เคยเจ็บหัวเข่าเลยสักครั้งหนึ่ง ผิดกลับตอนที่ก่อนมาปั่นจักรยานเล่นฟุตบอลและวิ่งหนักและบ่อยมากๆ รู้สึกว่าใช้ร่างกายหนักกว่าการปั่นจักรยานอยู่ไม่น้อยเหมือนกัน และโอกาสบาดเจ็บสูงกว่าจักรยานด้วยซ้ำ (ถ้าวอร์มอัพไม่พอ) ยิ่งการปั่นจัักรยาน จะไม่มีแรงปะทะบ่อยและหนักๆ เหมือนฟุตบอล เตะฟุตบอลบ่อยๆเข้ารู้สึกถึงร่างกายเริ่มกรอบครับ เตะทั้งบอลสนามใหญ่ยันฟุตซอลที่อยู่ในโรงยิม เลยเลิกครับไม่ไหวจริงๆ สังเกตุร่างกายนักฟุตบอลจะยืนระยะไม่เท่านักปั่นจักรยาน ดูคนอายุเยอะๆยังมาปั่นจักรยานได้ไม่แพ้หนุ่มๆก็มีให้เห็นกันบ่อยๆ เลยคิดมาปั่นจักรยานดีกว่าได้ร่างกาย และระบบการหายใจ ชีพจรทุกอย่างดีขึ้นและไม่ค่อยเกิดการบาดเจ็บระหว่างซ้อมเลยชอบกีฬาจักรยานมากที่สุดเลยครับ...

[เเมมมอธ]

ผมว่าไม่ส่งผลเสียกับเข่าหร่อกครับกลับจะส่งผลดีด้วยซ้ำถ้าเราปั่นอย่างเหมาะสมกับตัวเราอย่าไปดูว่าคนอื่นเขาปั่นยังไงเอาว่าเราปั่นแล้วไม่โหมให้มันเกินกล้ามเนื้อเราก็พอแล้ว ผมคนนึงล่ะเมื่อ3เดือนก่อนรถล้มสะบ้าเข่าร้าวใส่เฝือกไปเป็นเดือนกายภาพอีก2เดือนแล้วการปั่นเครื่องในโรงบาลผมว่ามันทั้งเมื่อยและน่าเบื่อจิงๆพอหมอให้หยุดกายภาพที่โรงบาลกลับไปทำเองที่บ้านต่อแล้วนัด2อาทิตย์ผมปั่นจักรยาน ทุกวันเช้า5โล เย็น5 โล ถึงหมอบอกกล้ามเนือและเอ็นแข็งแรงขึ้นมากจนไม่ต้องเจอกันแล้วทั้งที่ตอนแรกหมอว่าถ้ายังไม่ดีขึ้นถึงกับต้องผ่านี่แหละครับประสบการณ์ในการปั่นของผม (นี่ขนาดตอนแรกปั่นจักรยานแม่บ้านอย่างเดียวตอนนี้ถอย4300มาได้มาเกือบ2อาทิตย์แล้วยังเห่อไม่หายเลย)

...เหมือนผมเลย ขี่ลงเขาเอาขายันพื้น ผล กระดูกขาท่อนบนส่วนที่ติดกับข้อเข่าแตก นอนอยู่1เดือน พอเข้าเดือนที่2 แผลผ่าตัดหาย เอาจักรยานขึ้นจับเทรนเนอร์ ขี่ทั้งที่ขางอไม่ครบรอบ จน 8 สัปดาห์ ออกขี่ป่าทั้งที่ยังต้องเขย่งปลายเพื่อให้ปั่นได้ครบรอบ ทุกวันนี้ขี่ได้สบายมาก แต่ยังมีปัญหาเรื่องขางอพับได้ยังไม่สุด

[jeremy roy]

ผมว่าถ้าเข่าเราจะพัง.........

น่าจะดูจากพวกแกรนด์ทัวร์........นักปั่น พวก คุณแลนซ์ ตอนรีไทร์ว่าเขาตอนอายุ 50 60 ปี เข่าพวกเขาเป็นไงบ้าง

หรือถ้าอดีตพี่ๆทีมชาติผ่านมาก็ช่วยแวะตอบให้วิทยาธานหน่อยนะครับ

[ขิง]

ผมมีปัญหาข้อเข่าจากอุบัติเหตุใช้งานมากจะเจ็บและบวมเดินลงน้ำหนักไม่ได้เป็นๆหายๆ วิ่งออกกำลัง 3 วัน เจ็บเข่าอีกเกือบอาทิตย์
แต่หลังจากขี่จักรยานอย่างจริงจังแรกๆ ก็มีเจ็บและตึงเข่าบ้างครับ แต่ตอนนี้บอกได้คำเดียวว่าไม่เจ็บแล้วและแข็งแรงกว่าเดิมด้วย
การขี่จักรยานดีจริงๆ ครับ ระวังอุบัติเหตุมีสติจะได้ไม่เจ็บครับ

[คุณหลับ]

อย่าลากเกียร์ครับ ปั่นจากเบาค่อยเพิ่มไปหาหนัก ส่วนมากผมเห็นชอบปั่นเกียร์หนักโดยไม่ใช้รอบขาที่สูงพอ โดยนึกว่าทำให้เร็วขึ้น เพราะความรู้สึกมันหนักขึ้น ต้องออกแรงมากขึ้น

หนังสือฝรั่งเขาไม่ห้ามครับ มันพูดกวนๆว่า ก็เข่าของคุณเองบอกไม่เชื่อก็ตามใจ

ชอบชอบชอบ

[mballx]

เวลาผมเริ่มออกตัวแรกจะรู้สึกปวดเมื่อยเข่ามาก พอได้ซักระยะ ก็หายไป มันคืออะไรครับ

[narongvorraming]

ผมเคยเล่นบอลแล้วถูกเตะเอ็นใต้เข่าขาดเยื่อกระดูกอ่อนในสะบ้าเข่าแตกไปหาหมอผ่าตัดหมอจะใส่เอ็นเทียมให้แต่ผมไม่ได้ใส่เพราะไม่100เปอร์เซ็นต์ ออกกำลังมานานแล้วตอนนี้หันมาปั่นจักรยานอย่างเดียวไปกับกลุ่มบ้างคนเดียวบ้างออกแข่งบ้างถ้ามีรายการใกล้บ้านไม่มีปัญหาเลยครับเข่าแข็งแรงดี ต้องรู้จักใช้เกียร์หน่อยครับอย่าหนักตลอด