Centralบางนา ชวนฝึกปั่นทางไกล 135 กม. ครั้งที่25 วันอาทิตย์ที่ 02/02/2557 ล้อหมุน 07.30น.

[เฮียฮ้อ36]

ชวนฝึกปั่นทางไกล 135 กม. ครั้งที่ 25 วันอาทิตย์ที่ 02/02/2557 ล้อหมุน 07.30น.
กรุงเทพฯ-อมตะนคร-สายบายพาสพนัส - ชลบุรี สบายๆ ครับ สำหรับนักปั่นเริ่มต้น


สำหรับทริปนี้ การเข้าร่วมกิจกรรม ขอให้ลงชื่อในกระทู้ แนะนำตนเอง เบี้องต้น และขออนุญาตเช็คชื่อก่อนทำกิจกรรม
ทริปนี้ไม่มีประกันอุบัติเหตุแต่อย่างไร หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง

ทริปนี้ ปั่นกันความเร็ว คงที่ 25 ไม่มีบวกหรือลบแต่ 30 -35 กม. พัก 15 นาที ง่าย

กำหนดการฝึกปั่นทางไกล
1. พบกับที่เซ็นทรัลบางนา ด้านข้าง (หลัง) พบกันเวลา 07.00 น. ล้อหมุน 07.30 น.
2. ลักษณะการขี่ ขี่ 2 แถว ขับขี่ 1 ช่องจราจรซ้ายสุด ไม่ขี่ไหล่ทาง
3. ความเร็วในการขี่ นักปั่นจะต้องความควบความเร็วให้คงที่ ที่ 25 เน้นคงที่ ครับ ตามกลุ่มให้ทันนะครับ

การจอดพัก มีการกำหนดจุดพักดังนี้
1 ปั่น 17 กม. หลักกม.ที่ 19.5 เพื่อรับประทานอาหารเช้า จุดพักที่ 1 ร้านแกงไทย ตรงข้าม โรงงานTRANE ใช้เวลา 30 นาที สบายๆ
2 ปั่น 30-35 กม. จุดพักที่ 2 ปั๊ม ปตท. ก่อนอมตะนคร เพื่อเข้าห้องน้ำ เติมน้ำ ใช้เวลา 15 นาที
3 ปั่น 15-20 กม.ผ่านนิคมอมตะนครเลี้ยวซ้ายไปพนัสนิคม ช่วงนั้เป็นเนิน ให้ลองกำลังบ้าง ถึง 4 แยก เลี้ยวขวาเข้าเมืองชล
มีเขาอีก 1 เนิน ให้ออกกำลังกันครับ ลงเขาถึง 4 แยกชลบุรีเลี้ยวขวา กลับกรุงเทพ แวะพักปั๊มปตท. แรก แถวบางทราย
4 ปั่นอีก20 กม. พักปั๊ม คาร์เท็กมีเครื่องบิน กม. 42
5 ปันออกจาก กม. 42 มาพัก ปั๊ม ปตท กม. 27 ช่วงนี้ถนนนี้มากแล้ว รถน้อย ไหล่ทางกว้าง เปิด ฟรีรัน
6. ปั่นออกจาก กม. 27 ขี่ 2 แถว 1 ช่อง เนื่องจากเรื่องความปลอดภัย ยิงม้วนเดียวกลับไปปิดทริปที่เซ้นทรัลบางนา ครับ

สิ่งที่ต้องนำไปด้วย
1. จักรยานที่เหมาะกับทางเรียบ ควรตรวจเช็คสภาพความพร้อมของจักรยานก่อนออกเดินทาง
2. อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยเช่น หมวกกันน็อค แว่นตากันแดด-ลม ถุงมือ
3. อุปกรณ์ซ่อมรถที่จำเป็น เช่น หกเหลี่ยม ชุดปะยาง ยางในสำรอง สูบมือ
4. อุปกรณ์กันแดดสำหรับคนกลัวแดด เช่นถุงแขน-ขา ครีมกันแดด
5. ไมล์วัดความเร็ว ควรจะมีใช้ควรคุมความเร็ว ในการฝึก จะได้ไม่ออกแรงมาเกินจำเป็น
6. ครั้งนี้ทุกท่านต้องนำยางอะไหล่ (ยางในครับ) สำรองท่านละ 1 เส้นเป็นอย่างน้อย ใครไม่ใช้ดุมปลดต้องมีประแจมาด้วย

[เฮียฮ้อ36]

สรุปทริป ฝึกปั่นทางไกล ครั้งที่ 24

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=877716

[เฮียฮ้อ36]

Audax Randonneurs Thailand
เชิญร่วมแข่งแรลลี่จักรยานทางไกล นานาชาติ 200 Km. ครั้งที่ 1 วันอาทิตย์ที่ 09/02/2557

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=874735

[เฮียฮ้อ36]

[เฮียฮ้อ36]

[เฮียฮ้อ36]

[ทักษิณาวรรต]

เชอะ Lock ความเร็ว 25 แน่นะให้มันจริงเถาะ

[เฮียฮ้อ36]

เชอะ Lock ความเร็ว 25 แน่นะให้มันจริงเถาะ

For. You.

[mornas]

[Alertly]

ไปด้วยคนครับ อยากลอง
เจอกัน 07:00 ครับ

[kanoon.mk1]

[aml2uss]

จบทริปประมาณกี่โมงครับ พอดีมีนัดทานข้าวกับที่บ้านต่อตอนเย็นๆ ^^"

อยากพาแฟนไปลองระยะ 100โล+ ครับ

[spisykids]

[mariquimar]

มาแอบตามทริปครับถ้าไม่ติดงานด่วนขอไปด้วยคนครับ

[tun4xx4]

ขอแจมด้วยอีกรอบครับ