ออกไปปั่นจักรยานตอนเช้า อาบน้ำกันก่อนรึปล่าวครับ

[โยชูวา]

ไม่รู้จะอาบไปทำไม ปั่นๆเหงื่อยออกก็เน่าอยู่ดี เอาเวลาอาบน้ำมาให้กับเวลาปั่นดีกว่า ตอนเช้าๆนาทีทองมันมีจำกัด

[gardenboyd]

ตัวผม แปรงฟันอย่างเดียวครับ
ครีมกันแดดก็ไม่ได้ทา ปลอกแขนก็ไม่ได้ใส่
วันไหนเจอกลุ่มเกาะท้ายกลุ่มไป
กลับถึงบ้านดำเลย

[wichanan]

อาบ เหมือนปรกติ

[เสือภูเขา]

ไม่อาบครับ เพราะยังไงก็ต้องกลับมาอาบอยู่ดีเมื่อปั่นเสร็จ

[punya467]

แค่แงะตัวออกจากเตียงได้ก็แทบแย่แล้ว นี่ยังคิดจะอาบน้ำกันอีกหรือ

[Ryan_c]

ปั่นไปทำงาน ตื่นมาก็แปรงฟัน ขับถ่าย แล้วออกปั่นเลยครับ ไปอาบที่ทำงาน

ปั่นออกทริป ถ้าเช้ามากก็ไม่อาบครับ step เดียวกับปั่นไปทำงาน (สำคัญมากตรงขับถ่าย)

[LERT]

คิดต่างแหะ อาบครับ เพราะยิ่งหนาว ถ้าอาบน้ำก่อน จะช่วยได้เยอะ ยิ่งร้อน ก้อต้องยิ่งอาบ

[OSK 97]

ผมอาบครับ เพราััะออกปั่นไปทํางานเจ็ดโมงครี่ง ไปถึงที่ทํางานเก้าโมงก็อาบอีกครั้ง

[boostup]

ผมไม่อาบครับ เก็บไว้รวดเดียวหลังปั่นเสร็จเลย ทั้งเดี่ยวและกลุ่ม
สว่นแปรงฟันก็แปรงมั่งไม่แปรงมั่งแล้วแต่อารมณ์
แต่ถ้าปั่นกลุ่มก็แปรงนะครับ

[KEEP ON ROLLING]

ไม่อาบครับ ไม่อยากเสียเวลาเตรียมตัวมากเกินไป
เดี๋ยวกลับมาไม่ทันลูกตื่น

[somsak namrit]

ไม่อาบ หนาว เปลืองน้ำ ปั่นเสร้จ อาบครั้วเดียว

[pomroland]

เพิ่งรูน่ะครับ ว่าเสือซักแห้ง มีเยอะเหมือนกัน ผมก็อาบบ้างไม่อาบไม่บ้างขึ้นอยู่กับเวลาที่ตื่น ถ้าตื่นสายก็แปรงฟันอย่างเดียว ถ้าตื่นเช้ามีเหลือเวลา ก็อาบสักหน่อย แต่ถ้าวันไหนไม่ได้อาบก็จะพยายามปั่นให้รวมเส้นทางรัชดา ให้อยู่ในทริปไปด้วยครับ เพื่อเก็บระยะปั่นให้มากขึ้นอีกสักนิดนึงครับ สายคาด HR ห้ามลืมใส่ด้วยน่ะครับ

[ปลดปล่อย]

ไม่อาบครับ ส่วนแปรงฟันแปรงมั้งไม่แปรงมั้ง แต่จะดื่มน้ำ 2 แก้วหลังจากตื่น ผมเริ่มปั่น ตี5.45 ครับ

คล้ายๆกันครับ

ผมตื่นตี 5 มาตั้งน้ำ ดื่มกาแฟดำร้อนๆซักแก้ว ดื่มน้ำเปล่ามากๆ เดินให้ทั่วบ้าน ยืดเส้นยืดสาย

จากนั้นก็ไปขับถ่ายให้เรียบร้อย น้ำไม่อาบ(เพราะต้องกลับมาอาบอีกครั้งอยู่ดี ) หน้าไม่ล้าง(ไนท์ครีมที่ทาไว้ก่อนนอนจะได้ทำงานเต็มที่ ) ฟันไม่แปรง(เดี๋ยวคาเฟอีนตามซอกฟันละลายหมด ) หวีผมนิดหน่อย เดี๋ยวใส่หมวกแล้วไม่หล่อ

จากนั้นไปเปลี่ยนเครื่องแต่งกาย ออกปั่นประมาณ 05.50 น. ครับ ถึงบ้าน 06.50 น. ดื่มน้ำเปล่า นั่งพักซักครู่ แล้วค่อยไปอายน้ำล้างหน้าแปรงฟันครับ

[Dukdik]

ไม่อาบ และไม่ใส่กางเกงในด้วย..

[TU_77]

ไม่เคยอาบครับ แต่แปรงฟันล้างหน้า
คิดว่านอนห้องแอร์เหงื่อก็ไม่ออก ไปปั่นแปบเดียวเหงื่อก็ออกแล้ว ไม่รู้จะอาบทำไมแถมการอาบทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงโดยไม่จำเป็น
แต่ต้องดื่มน้ำนะครับ เพราะเมื่อเราตื่นเลือดจะข้นกว่าปกติ
ถ้าออกกำลังปุบปับจะมีโอกาสลิ่มเลือดไปอุดตันตามจุดต่างๆ
ดื่มน้ำจะทำให้เลือดเจือจางลงและไหลเวียนดีขึ้น

พูดยังกับเป็นหมอแต่ไม่ได้เป็น จำเขามาทั้งนั้น